Teknik Smash yang Menggunakan Langkah 3-5 dengan Irama

Teknik smash bola voli (Sumber: KeithJJ/Pixabay)

Teknik smash yang menggunakan langkah 3-5 dengan irama biasanya sering dilakukan pemain. Smash merupakan pukulan menukik dan dilakukan oleh pemain voli dengan tujuan untuk meraih angka atau poin dalam permainan.

Teknik smash bola voli dilakukan untuk meraih angka sebanyak-banyaknya. Maka dari itu, setiap pemain voli harus menguasai teknik ini dengan baik.

Smash biasa dilakukan saat bola berada di atas dan dekat net. Hal ini bertujuan agar pemain lawan tidak memiliki waktu untuk menghentikan bola.

Teknik ini harus dikuasai dengan baik oleh setiap pemain voli, terutama bagi mereka yang berada di barisan spiker. Lalu, apa saja tahap dari teknik smash biasanya menggunakan langkah 3-5 dengan irama? Berikut penjelasannya.

Tahapan Teknik Smash yang Menggunakan Langkah 3-5 dengan Irama

Mengutip dari BBC, berikut ini tahapan dari teknik smash biasanya menggunakan langkah 3-5 dengan irama adalah:

1. Tahap Pertama

1. Berdiri dalam posisi di atas telapak kaki, kemudian lutut sedikit tertekuk.

2. Posisikan kaki menuju jalur bola.

3. Bawa tangan ke atas setinggi dada dengan pegangan yang kamu gunakan.

2. Tahap Kedua

1. Fokuskan pandangan terhadap bola.

2. Sesuaikan posisi agar lemparan bola sejajar dengan tubuh.

3. Mulailah bergerak ke posisi di mana bola akan turun.

3. Tahap Ketiga

1. Rentangkan pergelangan tangan yang tidak memukul dan arahkan tangan ke arah bola. Lalu, gunakan sebagai alat bantu untuk mendapatkan bola yang masuk.

2. Kembalikan tangan ke posisi melempar.

4. Tahap Keempat

1. Kepala harus diam dan mata berfokus pada bola.

2. Melompat ke udara saat bola datang.

3. Gerakkan lengan yang memukul ke arah bola. Gunakan siku dengan kekuatan penuh dan pukul bola ke bawah.

4. Bola harus dipukul dengan tangan terbuka menggunakan telapak tangan dan jari.

5. Tahap Akhir

1. Ikuti dengan jari menunjuk ke lantai.

2. Mendarat dengan dua kaki di lantai.

Jenis-jenis Smash dalam Bola Voli

Smash dalam Bola Voli (Sumber: Paulo_dias/Unsplash)

Mengutip buku Model Keterampilan Bola Voli yang diterbitkan pada tahun 2021, berikut ini adalah jenis-jenis smash yang perlu diketahui:

1. Open: Memukul bola di puncak loncatan dengan jangkauan lengan tertinggi.

2. Semi: Memukul bola dengan penyajian set upper pada bola 1 meter di atas net dengan kecepatan lebih tinggi dari pukulan open.

3. Quick: Merupakan smash dengan timing yang sangat cepat. Teknik ini melompat terlebih dahulu baru set upper memberikan umpan kepada smasher.

4. Straight: Melakukan smash dengan lebih cepat dibanding Semi. Biasanya para pemain bergerak terlebih dahulu keluar lapangan sebagai awalan dan bergerak paralel dengan jaring.

5. Drive: Melakukan smash dengan pukulan keras yang mengakibatkan arah bola menjadi curve dan bola bergerak menjadi cepat dan tajam.

6. Dummy: Melakukan smash dengan menyentuh bola dengan jari, sehingga bola mengarah pada area depan lawan yang tidak terjaga.

7. Bola 3 Meter: Smash yang dilakukan oleh pemain belakang dari belakang garis serang.

8. Kijang: Set upper mengumpan bola sedikit ke belakang dan smasher mengambil langkah dan tolakan panjang dan memukul dengan tangan terkuat, sambil menolak tangan yang lain.

9. Double step: Memukul smash dengan melakukan gerakan dengan dua kali loncatan. Gerakan pertama melakukan fake, yang kedua memukul keras.

10. Step L: Memukul smash dengan gerakan maju ke depan kemudian menyamping dan meloncat hingga gerakan dari awal membentuk huruf L.

Itulah penjelasan lengkap mengenai teknik smash yang menggunakan langkah 3-5 dengan irama.

(ANH)