Ukuran Bak Lompatan Jauh Berjarak 9 Meter, Pahami Tekniknya

Ukuran Bak Lompat Jauh (Sumber: pixabay.com)

Secara umum, ukuran bak lompatan jauh berjarak 9 meter. Untuk melakukan ini tentunya dibutuhkan persiapan yang tepat.

Singkatnya, olahraga lompat jauh dilakukan dengan cara melompat ke arah depan sejauh mungkin dan mendarat di titik pendaratan.

Nilai terbaik akan ditentukan dari sejauh mana lompatan dari titik lompatan hingga titik mendarat.

Namun masih banyak yang belum mengetahui secara rinci berapa ukuran area nya dan seperti apa olahraga ini dimainkan.

Mengenal Jarak dan Ukuran Bak Lompatan Jauh

Dikutip dari Worldatheltic.org yang juga Badan Atletik Dunia, ukuran bak lompatan jauh berjarak cukup luas.

Tepatnya, tepat landasannya memiliki panjang 9 meter dengan lebar 2,75 meter. Sementara panjang lintasan untuk awalan lari sebelum melompat berjarak 13 - 45 meter.

Lebar lintasan lari sebelum melompat dan panjang papan tumpu memiliki ukuran yang sama 1,22 meter.

Pada olahraga ini, bak sebagai titik pendaratan berbentuk persegi panjang. Pada area bak lompat jauh diisi dengan pasir.

Jika anda hendak membuat area lompat jauh, gunakanlah pasir yang benar-benar halus dan tidak terdapat batu agar atlet tidak cidera.

Jarak Awalan Lompat Jauh

Jarak Awalan Lompat Jauh (Sumber: pixabay.com)

Jarak awalan lompat jauh dilakukan dengan lari secepat mungkin dengan jarak 13-45 meter pada lintasan lari.

Namun, jarak awalan setiap orang berbeda tergantung tingkatan serta kematangan atlet tersebut dalam melakukan gerakan lompat jauh.

Biasanya, pelompat putera membutuhkan sekitar 20 langkah ketika melakukan tahap awalan. Sedangkan puteri sekitar 16 langkah pada awalan.

Teknik Lompat Jauh

Anda harus mempelajari terlebih dahulu beberapa teknik lompatan yang benar agar mendapat hasil yang maksimal. Dalam olahraga ini, setidaknya ada empat teknik yang harus dilakukan, yakni :

Seluruh teknik tersebut menentukan seberapa jauh seorang atlet meraih capaian terbaik. Semakin jauh jarak lompatan, maka penilaian akan semakin tinggi.

(ANH)