Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola

Berlari, salah satu gerak dasar lokomotor dalam sepak bola. Foto: unsplash

Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola terdiri dari lima gerakan yakni menggiring, berlari, melompat, meloncat, dan berjalan.

Mengutip dari Pembelajaran PJOK Anak Sekolah Dasar karangan Dr. Samsul Azhar, M.Pd., dkk, gerak lokomotor adalah gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lainnya.

Jika diterapkan dalam olahraga sepak bola, gerakan lokomotor ini sangat krusial ketika pertandingan sedang berlangsung.

Bermain dengan 11 pemain, para pemain akan berlari, melompat, berjalan, meloncat, hingga menggiring bola untuk mencetak gol dalam permainan. Berikut cara melakukan gerak variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola adalah apa.

Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola adalah

Melompat adalah salah satu gerak lokomotor dalam olahraga sepak bola. Foto: dailymail

Seperti yang dibahas di awal artikel, berikut ini Info Sport akan memberikan penjelasan mengapa gerak dasar lokomotor berguna dalam permainan sepak bola.

1. Menggiring

Menggiring atau dribel adalah salah satu unsur penting dalam olahraga sepak bola.

Tanpa menggiring, sebuah tim tidak akan bisa mencetak gol ke gawang lawan. Selain itu, pertandingan yang berlangsung akan terasa membosankan.

Ketika pemain menggiring bola, pemain bebas menggunakan kaki kiri atau kanan, disesuaikan dengan preferensi masing-masing.

Nah, gerak dasar lokomotor yang satu ini, menjadi gerak dasar lokomotor yang paling sulit dikuasai.

2. Berlari

Berlari adalah aktivitas gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Pada saat kaki melakukan pergantian langkah, badan dalam keadaan melayang di udara.

Ketika bermain sepak bola, berlari wajib dilakukan saat pertandingan berlangsung. Utamanya saat ingin merebut bola, atau menjaga lawan yang akan menerima bola.

3. Melompat

Ilustrasi variasi gerak dasar lokomotr dalam permainan sepak bola. Foto: Daniel Norin/Unsplash

Melompat adalah gerakan memindahkan tubuh dengan menggunakan salah satu kaki tumpu dari satu ketinggian dan mendarat tidak harus menggunakan kaki.

Saat diterapkan dalam olahraga sepak bola, melompat biasa digunakan ketika pemain ingin menyundul bola, atau bahkan ketika kiper sedang ingin merebut bola dari umpan lambung pemain lawan.

4. Meloncat

Meloncat dan melompat sekilas memang sama, namun memiliki perbedaan yang cukup kentara.

Jika melompat menggunakan salah satu kaki, maka meloncat dilakukan dengan menggunakan satu kaki saja.

Penerapan meloncat dalam olahraga sepak bola adalah, ketika seorang kiper ingin menangkap bola dari tendangan menuju ke arah gawang yang dilepaskan lawan.

Selain itu, meloncat juga bisa digunakan ketika pemain ingin melakukan tekel untuk memutus aliran bola pemain lawan.

5. Berjalan

Jalan adalah aktivitas gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Pada saat kaki melakukan pergantian langkah, salah satu kaki tetap bertumpu pada dasar pijakan.

Ketika berada di dalam permainan sepak bola, pemain yang sudah bermain dari awal pertandingan, cenderung kehabisan tenaga.

Jika pemain sudah kehabisan tenaga, biasanya mereka akan berjalan untuk menghemat tenaga yang tersisa.

Meski begitu, gerak dasar lokomotor berjalan menjadi salah satu gerakan yang paling sering dilakukan para pemain, utamanya saat tidak ada ancaman serangan pemain lawan.

Demikianlah pembahasan mengenai variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Follow terus Info Sport untuk informasi menarik seputar dunia olahraga.

(ANS)