ZSC Badminton, Lapangan Badminton Murah dan Berstandar Internasional

ZSC Badminton. Condet, Jakarta Timur. Foto: Rukita

ZSC Badminton merupakan salah satu lapangan badminton yang cukup populer. Zeta Sport Center (ZSC) sangat terkenal di kalangan pecinta badminton khususnya di wilayah Jakarta Timur.

ZSC Badminton beralamatkan di Jl. Condet Raya, Jakarta Timur. Selain menyediakan tiga lapangan badminton, Zeta Sport Center juga menyediakan satu lapangan futsal yang menggunakan lantai interlock.

Selain kedua fasilitas di atas, Zeta Sport Center juga menyediakan area parkir yang luas, Coffee Shop, food court indoor dan outdoor, kamar mandi, dan musala.

Bagi kamu yang hanya ingin bersantai dan hanya ingin melihat permainan futsal dan badminton, Zeta Sports Center menyediakan meja, dan bangku serta lantai rumput sintetis.

Untuk harga sewa, ZSC Badminton disewa dengan harga yang cukup terjangkau, yakni mulai dari Rp 45.000 per jam. Harga tersebut rasanya cukup terjangkau, mengingat sudah dilengkapi dengan fasilitas yang cukup lengkap.

Setelah mengetahui penjelasan ZSC Badminton Jakarta, berikut adalah manfaat bermain bulu tangkis yang perlu kamu ketahui.

ZSC Badminton dan Manfaat Olahraga Bulu Tangkis

Shuttlecock, bola yang digunakan dalam badminton. Foto: pixabay

Badminton saat ini memang menjadi olahraga yang cukup populer. Bahkan, menurut survei dari Nielsen yang dipublikasikan pada September 2020, badminton menjadi olahraga terpopuler di Indonesia mengalahkan sepak bola.

Tak jauh berbeda dari olahraga lainnya, badminton juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja itu? Berikut ulasannya:

1. Badminton Efektif Menurunkan Berat Badan

Melansir dari The Badminton Guide, olahraga badminton selama satu jam penuh mampu membakar 500 kalori dalam tubuh. Bahkan, badminton diklaim lebih efektif daripada olahraga lari.

2. Memperbaiki Kepadatan Tulang

Selain bisa kamu gunakan untuk melatih kelenturan, kelincahan, dan keseimbangan tubuh. Olahraga badminton juga dapat membantu memperbaiki dan memelihara kepadatan tulang.

Dalam sebuah studi oleh akademisi Malmo University Hospital, badminton termasuk ke dalam olahraga yang efektif dalam memperbaiki dan bahkan memperkuat kepadatan tulang.

3. Menekan Risiko Diabetes

Masih sama seperti olahraga lain, badminton juga telah terbukti secara klinis membantu menekan risiko diabetes tipe 2.

American Physiological Society mengungkap, badminton terbukti mampu dalam menurunkan angka kematian yang disebabkan penyakit diabetes dan menurunkan kadar glukosa dalam darah.

4. Meminimalisir Depresi

Tak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga sangat penting bagi semua orang. Salah satu masalah mental adalah depresi.

Dalam laporan bertajuk Start Active, Stay Active yang dirilis pemerintah Inggris, menjelaskan bahwa aktivitas fisik yang dilakukan rutin mampu menurunkan risiko depresi dan demensia sebesar 30 persen.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular dan Serebrovaskular

Kondisi jantung yang sehat, sangat dibutuhkan oleh tubuh agar bisa memompa darah dengan lancar tanpa adanya gangguan.

Mengutip dari Everyone Active, olahraga badminton mampu menurunkan kadar kolesterol yang menyumbat aliran peredaran darah, serta dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik.

Dengan begitu, hal ini akan bermanfaat dalam menekan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular seperti hipertensi, serangan jantung, atau stroke. Itulah penjelasan mengenai ZSC Badminton dan berbagai manfaat olahraga bulu tangkis.

(ANS)