Jaga Kesehatan Tubuh Pegawai Melalui Senam Pagi

Senam Pagi

Cilacap – Jaga kesehatan tubuh pegawai, Kantor Imigrasi Cilacap gelar senam pagi bersama, Jumat (20/10). Bertempat di Lapangan Olahraga Kantor Imigrasi Cilacap, senam pagi ini rutin dilaksanakan setiap jumat. Terlihat setiap pegawai sangat antusias mengikuti gerakan dan ritme yang dipandu oleh instruktur senam. Tidak jarang, para pegawai ikut teriak dan juga melompat-lompat pada gerakan dan irama tertentu.

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.

Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

“Senam pagi ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Apalagi setelah seharian bekerja, tubuh perlu adanya peregangan otot-otot agar kembali rileks”, ujar Rahma salah satu pegawai.

Kegiatan olahraga seperti senam pagi ini bentuk cinta terhadap diri sendiri dan bentuk rasa syukur atas nikmat sehat yang diberikan Tuhan kepada kita dengan menjaga tubuh melalui olahraga.