5 Manfaat Tidur Miring Kanan

Ilustrasi (Foto: Pinterest)

InfoPBUN, Tidur yang cukup dalam sehari akan dapat memulihkan tenaga dan menjaga kesehatan. Namun, bukan hanya waktu dan pola tidur tepat saja yang dapat memengaruhi kesehatan.

Dengan tidur miring ke kanan akan terhindar dari bahaya penyempitan pembuluh darah, pengendapan bekuan darah, lemak dan asam sisa oksidasi yang timbul akibat melemahnya sirkulasi sewaktu kita tidur. Umumnya pun kita menggunakan organ tubuh bagian kanan dalam setiap kesempatan atau aktivitas yang tandanya otak kirilah yang kerap bekerja.

2. Mengistirahatkan kaki kiri

Kaki memerlukan waktu lebih lama untuk memulihkan peredaran darah. Dengan posisi tidur menghadap ke kanan maka vena kaki sebelah kiri akan lebih mudah dikosongkan, sehingga rasa kelelahan atau pegal - pegal setelah beraktifitas seharian segera pulih kembali. Maka tidak heran kalau kita merasa bahwa yang paling mudah dan lebih pegal adalah kaki kiri ketimbang kaki kanan.

3. Mengurangi beban jantung

Dikarenakan posisi jatung berada disebelah kiri, tekanan disaat organ jantung menghadap ke kanan juga berkurang.Namun jika posisi menghadap ke kiri berakibat curah jantung berlebihan, Posisi tidur miring ke kanan membantu jantung supaya organ lain tidak menimpanya, ini karena letak jantung kita ada di sebelah kiri. Dengan begitu, kualitas tidur pun menjadi lebih baik dan meningkat.

4. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia yang diibaratkan layaknya tabung berbentuk koma, memiliki ujung katup yang terus menuju usus dan mengarah ke bawah kanan. Kalau tidur dengan menghadap ke kiri, lambung pun akan terganggung sebab pengosongan lambung akan terhambat dan menjadi lebih lambat. Tidur menghadap ke kiri meningkatkan akumulasi asam yang bisa menyebabkan erosi padadinding lambung, cairan usus yang mempunyai sifat basa akan berbalik masuk menuju lambung.

5. Menjaga kesehatan paru - paru

Ingat bahwa ukuran paru-paru sebelah kanan itu lebih besar dari paru-paru yang ada di sebelah kiri dan kalau saat tidur posisi tubuh miring ke kanan, jantung pun posisinya akan ikut ke kanan. Ini tidak masalah bagi paru-paru kita disebabkan lebih besarnya paru sebelah kanan. Hanya bila tidur dengan arah menghadap ke kiri, otomatis paru-paru kiri kita yang kecil akan ditekan oleh jantung dan hal ini tidak baik. (Fiyya)