PRENAGEN, Bantu Optimalkan Nutrisi Selama Kehamilan dan Produksi ASI

Minuman Tinggi Nutrisi yang menemani masa kehamilanku

Hello Moms!

Momen kehamilan menjadi hal yang luar biasa dinantikan bagi pasangan suami istri diseluruh dunia. Setiap perkembangan janin dalam rahim selalu bikin mereka bahagia tetapi terkadang muncul rasa khawatir akan kecukupan nutrisi yang mereka konsumsi setiap harinya. Semua ibu pasti menginginkan janin dapat berkembang dengan baik dan tumbuh sehat selama di dalam kandungan. Pasti dong ya! Karena semua ibu tau nutrisi yang seimbang sangat dibutuhkan oleh ibu dan janin #CompleteForTwo.

Sejak hamil anak pertama, aku pun menyadari akan pentingnya nutrisi lengkap selama kehamilan. Walaupun banyak makanan dan minuman yang sangat menggoda sekali seperti kafein dan makanan pedas. Oleh karena itu, aku selalu sedia minuman sehat yang alami dari PRENAGEN untuk melengkapi nutrisi selama kehamilan hingga menyusui.

Dalam memilih produk minuman tinggi nutrisi selama kehamilan, yang pertama diperhatikan adalah kandungan asam folat dan vitamin yang terkandung. Selama kehamilan, asam folat memiliki peran penting yang membantu pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam rahim. Beberapa kasus yang sering dialami ibu hamil menjadi mudah lelah, darah rendah dan produksi ASI yang tak kunjung ada sesudah melahirkan. Serta mengingat janin masih bergantung dari sang ibu, maka ibu perlu memperhatikan kecukupan nutrisi harian agar janin tumbuh sehat dan sempurna. Jadi bagaimana cara memnuhi kecukupan nutrisi selama kehamilan dan investASI?

Beruntungnya aku tanggal 24 Mei Kemarin dapat menghadiri acara #SmartSharingPRENAGEN di Kalcare, Lotte Shopping Avenue bersama #PRENAGENxKumparanMOM! Bagi aku yang tengah memasuki trimester akhir dan lagi panik banget gimana produksi ASI nanti pasca melahirkan, disini aku dapat banyak informasi dan ilmu baru dalam melengkapi nutrisi untuk investASI. Bersama PRENAGEN membahas tuntas jenis nutrisi yang baik dikonsumsi selama kehamilan hingga menyusui guna memastikan kualitas dan kuantitas produksi ASI para ibu.

Saat merencanakan kehamilan hingga masuk pada masa kehamilan, Mom pernah tau nutrisi apa saja yang diperlukan para ibu selama kehamilan? Ibu Ilona Soeyanto selaku perwakilan dari PRENAGEN berbagi informasi terkait nutrisi yang harus dipenuhi selama masa kehamilan diantaranya; Nutrisi Makro dan Nutrisi Mikro. Menurut ibu Ilona Soeyanto, "Nutrisi makro dan mikro selama kehamilan harus dipenuhi dengan baik karena tumbuh kembang janin dan pertumbuhan bayi yang optimal sangat bergantung pada status gizi ibu. Jika ibu kekurangan gizi tidak hanya berdampak pada janin tentu ibu akan mengalami Inemia dan Preeklamsia. Untuk itu ibu hamil dan menyusui harus mengkonsumsi nutrisi harian lengkap dan seimbang yang terdiri dari Nutrisi Makro dan Nutrisi Mikro" jelasnya.

Ibu Ilona Soeyanto menjelaskan akan pentingnya nutrisi makro dan mikro

Moms, apa sih yang Mom ketahui tentang Nutrisi Makro dan Mikro? That's right! Yang kita tahu mungkin Nutrisi Makro itu nutrisi yang punya peran penting padahal kedua jenis nutrisi ini saling berkaitan dan melengkapi satu dengan yang lain. Nutrisi Makro ialah nutrisi yang berperan dalam membentuk sel dan organ janin atau bayi yang diperlukan tubuh dalam jumlah yang besar untuk memberikan tenaga secara langsung seperti Karbohidrat, Protein, dan Lemak. Sedangkan Nutrisi Mikro ialah nutrisi penunjang pertumbuhan janin atau bayi yang dibutuhkan seorang ibu dalam jumlah sedikit namun sangat penting seperti Vitamin, Zinc dan Mineral. Kebutuhan Nutrisi Makro harus sesuai dengan jumlah yang tepat karena proses penyerapan Nutrisi Mikro membutuhkan Nutrisi Makro. Itulah yang dikatakan saling berkaitan dalam mengoptimalkan nutrisi selama kehamilan hingga menyusui.

Mual dan muntah sering dialami ibu hamil, sehingga tidak sedikit ibu hamil yang kurang aware akan nutrisi selama hamil. Ternyata dengan mengkonsumsi suplemen atau susu biasa saja nggak mencukupi kebutuhan daripada Nutrisi Makro dan Mikro. Sebagai pelopor minuman bernutrisi tinggi yang dikhususkan bagi ibu hamil dan menyusui. PRENAGEN selalu memanjakan konsumen dengan varian produk yang sangat beragam sehingga para ibu dapat menentukan sesuai keinginan dan kebutuhannya. Aku selalu direkomendasikan oleh dokter kandungan ku untuk rutin mengkonsumsi susu kehamilan bukan fresh milk ataupun suplemen yang sangat beragam dan masyhur di telinga para ibu hamil dan menyusui. Sebab, hanya di dalam susu khusus kehamilan terkandung Nutrisi Makro dan Nutrisi Mikro yang membantu optimalkan pertumbuhan dan perkembangan janin.

Minuman tinggi nutrisi yang selalu menemani aku selama masa kehamilan hingga menyusui

Di dalam satu takaran susu kehamilan mengandung Protein, Asam Folat, DHA, Zat Besi, Kalsium, Vitamin D dan Inulin yang masuk pada kategori Nutrisi Makro dan Nutrisi Mikro. PRENAGEN adalah rangkaian nutrisi lengkap dengan kandungan Nutrisi Makro dan Nutrisi Mikro yang memiliki komposisi tepat dan seimbang untuk memenuhi kebutuhan ibu dan buah hati sesuai tahapan kehamilan. PRENAGEN enggak cuma lengkap komposisi nutrisi, rangkaian produk nya juga lengkap dan bervariasi loh Mom diantaranya, mulai dari untuk :

Ditambah lagi, PRENAGEN selalu punya kejutan untuk ibu hamil dan menyusui agar nutrisi yang dikonsumsi perharian dapat memenuhi kecukupan Nutrisi Makro dan Mikro. Yesss! PRENAGEN hadir dalam berbagai kemasan yang friendly dan bisa dibawa kapan pun dan kemanapun Moms pergi. Bahagia nggak sih sebagai working mom yang sering dilanda deadline dan sering lupa konsumsi suplemen selama hamil diberikan jawaban atas kegalauan selama ini dengan dihadirkannya PRENAGEN kemasan UHT untuk susu kehamilan dan Botol untuk varian Juice yang nggak cuma nikmat tapi lengkap akan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil dan menyusui. Oleh karena itu, PRENAGEN terus meluncurkan inovasi untuk mempermudah mobilitas ibu hamil dan menyusui dalam menjaga status gizi ibu.

Moms nggak cuma nutrisi aja nih yang dibahas tuntas di #SmartSharingPRENAGEN Jumat lalu, kami sebagai calon ibu yang bisa dibilang haus akan informasi sangat terbantu karena ada sharing seputar Tips Menjaga Kondisi fisik menjelang persalinan bersama bidan Lisma Meliana Silitonga, AmKeb. Ternyata kalau lagi kontraksi ada tips menarik loh biar gelombang cinta dari si kecil bisa dinikmati dengan rasa nyaman dan tenang serta kita bisa saving tenaga agar proses kelahiran jadi mudah dan menyenangkan.

Teknik pernapasan punya peran penting dalam mengontrol kontraksi dari awal pembukaan hingga pembukaan lengkap. Ada tiga teknik pernapasan yang bisa Mom terapkan saat proses persalinan nanti diantaranya : Teknik Pernapasan Dada, Teknik Pernapasan Perut dan Teknik Pernapasan Iga-Iga. Ketiga teknik pernapasan ini dimulai dari menarik napas panjang dan membuangnya dengan perlahan sehingga mampu mentransfer energi positif yang membuat para ibu lebih enjoy dan rileks saat menghadapi kontraksi.

Setelah nutrisi dan teknik pernapasan, ada beberapa hal yang perlu ibu ketahui untuk memulai investasi ASI sejak kehamilan hingga melahirkan. Hadir juga dr. N.B. Donny A.M. Sp.OG, dokter spesialis kandungan di RS Hermina Kemayoran, Jakarta yang menjelaskan pentingnya ibu hamil dan menyusui mengelola nutrisi harian dan mengenali penyebab produksi ASI berkurang dan cara meningkatkan produksi ASI.

Kalau tadi sudah dibahas mengenai nutrisi lengkap dan seimbang bagi ibu hamil dan menyusui, dokter Donny menambahkan bahwa produksi ASI bergantung pada jumlah asupan yang dikonsumsi ibu tu sendiri. "Kalau ibu makannya kurang tepat dan tidak bergizi, ya ASI yang diproduksi juga kurang akan gizi yang membantu optimalkan kecerdasan si kecil". Tegasnya. Sedangkan, ASI adalah makanan utama bagi bayi baru lahir dan sangat membantu pertumbuhan serta perkembangan bayi.

"Nutrisi yang ibu menyusui butuhkan itu ada dua macam yaitu kelompok 1 dan kelompok 2. Dimana Kalsium adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi ibu menyusui ini ada pada nutrisi kelompok 2. Kalau kekurangan Kalsium ibu akan mengalami bahaya jangka pendek dan yang paling parah di jangka panjang. Kalau jangka pendek ya ibu sering mengalami kelelahan, merasa tulang linu. Sedangkan jangka panjangnya ibu akan lebih cepat mengalami pengeroposan tulang." tambahnya.

Pengalaman aku setelah melahirkan anak pertama, aku pun sering mengalami penurunan produksi ASI yang disebabkan oleh beberapa hal. Dokter Donny juga menjelaskan faktor yang menyebabkan produksi ASI berkurang diantaranya :

Ditambah lagi pelekatan yang kurang tepat juga mempengaruhi produksi ASI karena pelekatan saat menyusui yang tepat adalah bayi menyusu hingga Aerola bukan pada puting ibu.

Lalu bagaimana cara agar produksi ASI melimpah?

Moms, saat ini komunitas dan teman media sosial bisa jadi support system yang membantu Moms dalam meningkatkan produksi ASI. Beberapa tips agar produksi ASI melimpah yakni :

Kini sudah saatnya Moms mengenali asupan yang dikonsumsi perharian Moms selama masa kehamilan guna menunjang pertumbuhan dan perkembangan buah hati. Dan pastikan selalu kebugaran kondisi tubuh Moms agar dapat melahirkan dengan lancar dan sehat.

Nah, Bagaimana Moms dari penjabaran diatas apakah semua informasi ini dapat membantu menjawab kegundahan Moms selama ini? tentu iya dong ya karena informasi sudah sangta mudah didapatkan melalui genggaman tangan. World in your hand! So, sebisa mungkin Moms harus aktif menggali informasi sejak kehamilan untuk mempersiapkan hari esok. Dan pastikan nutrisi selama kehamilan hingga menyusui terpenuhi dengan baik dan konsumsi PRENAGEN rutin setiap hari. See you Moms! :)