20 Kata-Kata Ajakan untuk Olahraga Rutin

Kata-kata ajakan untuk olahraga. Foto: Unsplash/Kate Trifo.

Hidup aktif selalu disarankan agar tetap sehat. Salah satunya dengan melakukan olahraga. Tak jarang orang malas melakukan olahraga. Nah, beberapa kata-kata ajakan untuk olahraga rutin mungkin bisa membantu meningkatkan motivasi berolahraga kamu.

Menurut Daily Planner Workout Journal, Alex A. Lluch (2008:11), melakukan workout (olahraga) rutin diimbangi dengan diet yang benar, membuat tubuh kita lebih mampu mengolah kalori menjadi energi daripada menimbunnya.

Baca juga: 20 Kata-Kata Dewasa Bijak untuk Motivasi Hidup

20 Kata-Kata Ajakan untuk Olahraga Rutin

Ilustrasi olahraga. Foto: Unsplash/Samantha Gades.

Ini dia kata-kata ajakan untuk olahraga rutin demi kebugaran tubuh:

1. Saya benci setiap menit latihan, tetapi saya berkata, 'Jangan berhenti. Menderita sekarang dan jalani sisa hidupmu sebagai seorang juara. -Muhammad Ali

2. Tidak peduli seberapa lambat kamu pergi, kamu masih menjilat semua orang di sofa.

3. Dalam hal makan dengan benar dan berolahraga, tidak ada kata 'Saya akan mulai besok'.-VL Allineare

4. Gym bukanlah klub sosial untuk fit. Ini tempat latihan untuk semua orang.

5. Tidak pernah menjadi lebih mudah, kamu hanya menjadi lebih baik. -Anonim

6. Kita tidak berhenti berolahraga karena menjadi tua – kita menjadi tua karena berhenti berolahraga -Dr. Kenneth Cooper

7. Anda harus mendorong melewati batas yang Anda rasakan, mendorong melewati titik yang Anda pikir sejauh yang Anda bisa. -Drew Brees

8. Dalam latihan, Anda mendengarkan tubuh Anda. Dalam persaingan, Anda menyuruh tubuh Anda untuk diam. -Rich Froning Jr.

9. Hal-hal baik datang kepada mereka yang berkeringat.

10. Latihan adalah kerja keras tanpa kelelahan. - Samuel Johnson

11. Body yang bagus itu bonus dari olahraga dan hidup sehat.

12. Olahraga itu memelihara diri agar kamu bisa hidup lebih lama.

13. Ingatlah orang-orang di sekitarmu. Kalau tubuhmu sehat, kamu akan bisa bersama mereka lebih lama.

14. Awalnya memang berat. Tapi kalau kamu sudah terbiasa, itu akan jadi kebiasaan yang baik.

15. Kamu bisa mencontoh orang yang hidup sehat dengan berolahraga. jadikan motivasinya, motivasimu juga.

16. Mulailah dengan olahraga kecil yang kamu sukai, lalu kamu bisa menantang dirimu dengan olahraga lainnya.

17. Kalau kamu sehat, kamu bisa lakukan hal apapun yang kamu suka. Yuk, mulai sekarang.

18. Sekarang mungkin belum kamu rasakan. Setelah melakukannya berulang kali, kamu akan merasakan manfaat dari olahraga yang kamu lakukan.

19. Tubuh manusia adalah gambaran terbaik dari jiwa manusia. - Ludwig Wittgenstein

20. Apakah Anda pikir Anda bisa, atau Anda pikir Anda tidak bisa, Anda benar. -Henry Ford

Apakah beberapa kata-kata ajakan untuk olahraga di atas ada yang menggugah semangatmu untuk berolah raga rutin? Kalo iya, mulailah segera dan jangan berhenti cepat-cepat ya! (Fitri A)