20 Kata-Kata Motivasi untuk Kesehatan Mental

Ilustrasi Kata-Kata Motivasi untuk Kesehatan Mental. Foto: Unsplash/Total Shape.

Kesehatan mental tak selalu baik-baik saja, pada situasi seperti itu kita membutuhkan kata-kata motivasi untuk kesehatan mental. Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu dijaga agar dapat menjalani hidup dengan baik.

Kita harus menjaga agar mental kita tetap sehat dan mempunyai semangat yang positif. Semangat positif ini akan menjaga kita agar tetap bahagia dan produktif.

Kata-kata motivasi untuk menjaga kesehatan mental ini dapat dengan mudah kamu jumpai di media sosial. Akan tetapi, apabila kesehatan mental kamu sudah semakin terganggu, kamu bisa menjumpai psikolog untuk perawatan lebih lanjut.

20 Kata-Kata Motivasi untuk Kesehatan Mental

Ilustrasi Kata-Kata Motivasi untuk Kesehatan Mental. Foto: Unsplash/Tim Mossholder.

Bagi kamu yang sedang mencari kata-kata motivasi untuk kesehatan mental, berikut kata-kata bijak tentang kesehatan mental yang dikutip dari summitpathways.com, mentalhealthmatch.com, dan positivepsychology.com.

“Kamu tidak harus mengendalikan pikiranmu. Kamu hanya harus berhenti membiarkan mereka mengendalikanmu.” −Dan Millman.
“Luangkan waktumu untuk penyembuhan selama yang kamu mau. Tidak ada orang lain yang tahu apa yang telah kamu lalui. Bagaimana mereka bisa tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkanmu?” −Abertoli.
“Mampu menjadi diri sendiri adalah salah satu komponen terkuat dari kesehatan mental yang baik.” −Lauren Fogel Mersy.
“Semua stres, kecemasan, depresi, disebabkan kita mengabaikan siapa diri kita dan mulai hidup untuk menyenangkan orang lain.” −Paulo Coelho.
“Penyakit mental terjadi ketika kesehatan mental kita dikompromikan atau diabaikan begitu lama sehingga memengaruhi kemampuan kita untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.” −Kati Morton.
“Aku percaya cara terbaik untuk mengelola pikiran adalah dengan mendidik diri kita sendiri terlebih dahulu. Kita perlu memahami sepenuhnya perasaan penyakit mental terhadap seseorang sebelum kita membicarakannya dengan serius.” −Kati Morton.
“Penyakit mental bukanlah hal yang memalukan, tetapi stigma dan bias yang mempermalukan kita semua.” −Bill Clinton.
"Kadang-kadang kamu bangun dari tempat tidur di pagi hari dan kamu berpikir, aku tidak akan berhasil. Namun, kamu tertawa di dalam hati mengingat semua waktu yang kamu rasakan seperti itu." −Charles Bukowski.
“Aku menemukan bahwa dengan depresi, salah satu hal terpenting yang dapat kamu sadari adalah bahwa kamu tidak sendiri. Kamu bukan yang pertama melewatinya. Kamu juga tidak akan menjadi yang terakhir melewatinya.” –Dwayne “The Rock” Johnson.
“Ingat saja, kamu tidak sendirian. Pada kenyataannya, kamu berada di tempat yang sangat biasa dengan jutaan orang lain. Kita perlu saling membantu dan terus berjuang untuk mencapai tujuan kita.” —Mike Moreno.
“Perasaan ini akan berlalu. Ketakutan itu nyata tetapi bahayanya tidak.” −Cammie McGovern.
"Perawatan diri adalah bagaimana kamu mengambil kembali kekuatan kamu." −Lalah Delia.
"Satu retakan kecil bukan berarti kamu hancur. Itu berarti kamu sedang diuji dan kamu tidak hancur." −Linda Poindexter.
“Dari penderitaan telah muncul jiwa-jiwa terkuat; karakter yang paling besar penuh dengan bekas luka.” −Kahlil Gibran.
“Masa-masa sulit tidak pernah bertahan lama, tetapi orang-orang tangguh melakukannya!” −Robert Schuller.
"Aku tidak takut badai karena aku sedang belajar bagaimana berlayar dengan kapal." −Amy March, Little Women.
Pemulihan bukanlah satu dan selesai. Ini adalah perjalanan seumur hidup yang berlangsung satu hari, selangkah demi selangkah.
“Hari-hari gelapku membuatku kuat. Atau mungkin aku sudah kuat dan mereka membuatku membuktikannya.” −Tuan Emery.
“Penyakit kamu bukanlah identitasmu. Chemistry bukanlah karaktermu.” −Rick Warren.
“Kebahagiaan dapat ditemukan bahkan pada saat-saat tergelap, jika seseorang hanya ingat untuk menyalakan lampu.” −Albus Dumbledore.

Itulah kata-kata motivasi yang dapat kamu gunakan untuk meningkatkan semangat kamu. Jangan lupa bagikan juga pada teman dan keluarga kamu, ya.