news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Agar Anak Tinggi, Pastikan Bunda Sediakan Makanan Ini!

Inspirasi Shopee
Temukan inspirasimu di Inspirasi Shopee
Konten dari Pengguna
16 Agustus 2019 14:52 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Inspirasi Shopee tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Agar Anak Tinggi, Pastikan Bunda Sediakan Makanan Ini!
zoom-in-whitePerbesar
ADVERTISEMENT
Jika Sobat Shopee memiliki anak masih dalam masa pertumbuhan dan ingin memaksimalkan tinggi tubuhnya, kamu bisa mempersiapkan kebutuhan asupan apa saja yang perlu dikonsumsi olehnya. Misalnya makanan atau minuman yang kaya akan protein, vitamin D, vitamin K, kalsium zinc, mineral, dan lemak.
ADVERTISEMENT
Berikut ini adalah beberapa sumber makanan alami yang dipercaya dapat membantu pertumbuhan tinggi pada anak yang masih dalam masa pertumbuhan:
1/ Telur
Konsumsi 3 butir telur setiap hari dipercaya dapat meningkatkan keseluruhan pertumbuhan, bahkan rambut pun akan ternutrisi dengan baik. Telur sebagai sumber protein yang tidak membahayakan tubuh. Namun, jika peduli akan kandungan kolesterolnya, kamu bisa memilih telur Omega-3 atau cukup mengkonsumsi telur putihnya saja.
2/ Susu
Jika minum susu sebanyak 2 gelas sehari maka dapat membentuk tulang yang sehat sekaligus membangun sebagian besar sel tubuhmu. Tidak hanya kalsium, susu juga mengandung protein, vitamin B12, dan vitamin D yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang dalam meningkatkan tinggi tubuh secara alami.
ADVERTISEMENT
3/ Bayam
Selain membuat tubuh lebih kuat, ternyata bayam juga membantu pertumbuhan tinggi badan, otak, tulang, serta membangun sel-sel otot. Hal ini karena bayam diperkaya vitamin, zat besi, serat, dan kalsium.
4/ Brokoli
Brokoli merupakan sayuran penting yang kaya akan vitamin C, zat besi, anti kanker, dan juga serat yang sangat baik untuk tubuh. Brokoli dapat merangsang hormon pertumbuhan yang tersembunyi dalam tubuh anda sehingga dapat meningkatkan tinggi badan.
5/ Lobak
Lobak adalah makanan yang kaya akan hormon pertumbuhan. Kandungannya seperti vitamin, mineral, serat protein, kolesterol, dan lemak dapat membuat tinggi tumbuh beberapa centimeter jika dikonsumsi secara teratur. Konsumsi lobak dengan cara dimasak atau ambil ekstraknya untuk dijadikan jus.
Mari lakukan diet sehat dari sekarang dan konsumsi makanan dan minuman tersebut di atas agar tubuh tinggi alami. Selamat mencoba.
ADVERTISEMENT