news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Jarang Minum Air Putih? Inilah 5 Akibatnya!

Inspirasi Shopee
Temukan inspirasimu di Inspirasi Shopee
Konten dari Pengguna
31 Juli 2019 11:33 WIB
comment
1
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Inspirasi Shopee tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Jarang Minum Air Putih? Inilah 5 Akibatnya!
zoom-in-whitePerbesar
ADVERTISEMENT
Air putih menjadi bagian terpenting dari sumber kebutuhan gizi yang masuk ke tubuh kita. Kekurangan air putih dapat menyebabkan berbagai macam penyakit terkhusus pencernaan. Faktor kurangnya minum air putih ada banyak sekali, salah satunya karena sibuk dan lupa tidak minum sesuai porsi dan minimal tiap harinya. Nah, sebelum kita menyesal karena kekurangan minum air putih, kenali akibat-akibat yang ditimbulkan karena kekurangan air putih berikut dengan cara mengatasinya.
ADVERTISEMENT
Cepat Pusing
Air putih yang kurang dalam tubuh kita akan mengakibatkan cepatnya pusing pada tubuh. Sebab pusing karena dehidrasi yang diakibatkan oleh kurangnya minum. Dalam tubuh, 60 persen di dalamnya adalah air. Sehingga jika kita tidak minum air putih secara rutin, maka fungsi organ dalam tubuh akan terhambat.
Sakit Pinggang
Sebenarnya sakit pinggang tidak serta merta karena kekurangan air minum. Namun, karena dehidrasi dan kurangnya cairan untuk ginjal, maka hal ini berpengaruh pada sakitnya pinggang. Maka dari itu, konsumsi air putih yang cukup akan mengurangi resiko sakit pinggang yang terkadang muncul disaat tubuh kurang air putih.
Sering Berkunang-kunang
Mata berkunang-kunang bisa berkaitan dengan pusing dan dehidrasi yang kita rasakan ketika kekurangan air putih. Mata berkunang adalah dapak kekurangan air putih yang sudah melebihi standar pemenuhan air putih. Ketika kita kekurangan air putih, organ tubuh kita akan berjalan tidak normal dan menyebabkan pusing kepala. Ketika pusing yang berlebih, maka pandangan untuk melihat jernih akan susah, hal ini yang terjadi ketika mata berkunang-kunang.
ADVERTISEMENT
Buang Air Besar Terganggu
Untuk melancarkan pencernaan bukan hanya konsumsi buah dan sayur saja, kita juga harus mengkonsumsi air putih yang cukup agar pencernaan lancar. Pencernaan yang lancar tidak akan menimbulkan ambeien pada saluran pencernaan kita. Sehingga, ketika kita akan buang air besar, tidak akan terganggu dan tidak berimbas pada infeksi pencernaan pada saluran buang air besar di tubuh kita.
Kehilangan Konsentrasi
Tentu kita sering mendengar jika kekurangan air putih akan menyebabkan sulitnya konsentrasi ketika melakukan aktivitas. Nah, maka dari itu tubuh memerlukan air putih yang cukup ketika melakukan aktivitas di luar maupun di dalam rumah. Karena tidak bisa dipungkiri, kehilangan banyak ion juga akan menimbulkan dehidrasi dan menyebabkan sulitnya konsentrasi.
ADVERTISEMENT
Ulfi Fardiatun Nasichah