Baca Buku Ini Saat Engkau Ingin Berubah

Sumber : Kamera Handphone

Identitas Buku

Judul buku : Baca Buku Ini Saat Engkau Ingin Berubah

Pengarang : Rahma Kusharjanti

Penerbit : Psikologi Corner

Kota terbit : Yogyakarta

Tahun terbit : 2020

Harga Buku : Rp 49.500,00

Jumalah hal. : 248 Halaman + iii, iv, v, vi, vii, viii, ix, x, xi, xii, xiii, xiv, xv, xvi

ISBN : 978-623-244-111-8

Presensi : Irvan Diego Saputra, Mahasiswa Teknik Industri, Universitas Muhammadiyah Malang

Buku berjudul “Baca Buku Ini Saat Engkau Ingin Berubah” dirancang untuk membantu para pembaca mengurangi kebiasaan yang kurang baik. Mengarahkan bagaimana kebiasaan yang dianggap biasa bila terus dibiarkan menjadi bumerang pada diri sendiri, mengajarkan bagaimana suatu kebiasaan dapat terbentuk dan cara menghadapi seorang yang sedang berproses untuk menjadi pribadi yang lebih baik.

Di dalam buku ini terdapat sub bab yang menerangkan kebiasaan-kebiasaan yang dinilai kurang baik jika dibiarkan serta secara tidak sadar sering kita lakukan. Seperti, sulit bangun pagi, suka menunda, kurang fokus, berbohong, pemarah, mudah jatuh cinta dan lain sebagainya.

Selanjutnya pembaca diarahkan mulai melakukan perubahan terhadap kebiasaan-kebiasaan itu. Ada cara yang diberikan salah satunya menuliskan prioritas kebiasaan yang dianggap paling buruk dan tingkat perbaikannya memerlukan waktu yang berkala. Kemudian pembaca menetapkan target yang akan dicapai dengan cara menyusun visi dan misi untuk mempermudah proses perbaikan kebiasaan. Contohnya, jika pembaca ingin mengubah kebiasaan susah bangun pagi maka pembaca menetapkan misi seperti tidur di awal waktu dan mengatur alarm dengan jangka waktu yang telah diberikan.

Dan masih banyak tips yang diberikan pada buku ini dan menarik untuk dibaca serta dipraktikkan. Contohnya tetapkan target, persiapan mental, persiapan lingkungan memulai dari sendiri, cari support dan masih banyak lagi. Semua dituliskan dengan cara penulisan yang tidak bertele-tele sehingga mudah dipahami akan maksudnya serta memberikan tips pada setiap pembahasan dan pembaca dapat mengikuti tips tersebut.

Tidak hanya mengajarkan untuk berubah buku ini juga memberikan cara bagaimana menghadapi relapse atau bisa diartikan hasrat kita ingin kembali untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan yang ingin kita ubah. Pada saat proses berubah suatu waktu kita merasakan keinginan untuk kembali ke masa tersebut terutama jika kita tidak siap serta niatan yang kurang teguh. Ketika merasakan ini salah satu yang dapat dilakukan adalah take a small break atau bisa diartikan beristirahat sebentar. Beristirahat untuk menenangkan pikiran maupun tubuh guna mengisi daya dan tidak bekerja di sementara waktu. Pada saat hal ini dilakukan kita dapat melihat sampai mana progres perjalanan kita untuk mengubah kebiasaan buruk ini hingga mencapai dititik sekarang.

Pada bab terakhir berisi bagaimana menghadapi orang yang sedang berubah. Contohnya bersikap netral, tidak memaksa, bersabar, jangan sampai terpengaruh serta awasi dari jauh. Orang lain melakukan kebiasaan suatu keburukan bisa jadi dia menyembunyikan pikiran atau perasaannya terhadap sesuatu atau mungkin dia menjalankan kebiasaan buruknya sebagai tameng untuk mempertahankan diri. Terdapat banyak faktor seseorang memiliki kebiasaan buruk. Pada saat orang tersebut mulai menyadari akan kebiasaan buruknya dan berkeinginan untuk menghilangkannya, maka kita patut memberi dukungan serta memberi apresiasi dengan cara yang paling dasar adalah menyemangatinya dan membantunya.

Setelah melawati beberapa rangkaian proses tersebut, diharapkan kita menjadi versi yang lebih baik alangkah baiknya lagi jika kita bisa menjadi seseorang yang dijadikan contoh oleh orang lain, bagaimana proses yang telah dilewati sehingga menjadikan seseorang yang lebih baik serta dapat menularkan kebiasaan baik kepada orang lain di sekitar kita. Kita juga dapat menjadi pendamping orang lain pada saat orang lain membutuhkan bantuan kita, yang lebih pengertian karena kita tahu dan sadar akan kesulitan dalam mengubah kebiasaan buruk tersebut.

Buku ini memiliki kelebihan yaitu, pemilihan kata-kata yang pas sehingga pembaca mudah memahami akan maksudnya dan berisikan kebiasaan-kebiasaan setiap hari yang hampir pernah kita lakukan semua. Pada buku ini juga terselip kata-kata motivasi untuk menunjang pembaca agar memiliki semangat baru.

Pada buku ini juga terdapat kekurangan yaitu pemilihan kertas yang kurang sesuai dan cetakan

yang kurang baik menjadikan di beberapa halaman ada bacaan yang bacaannya tidak dapat dibaca dengan jelas.

Kesimpulannya ketika seseorang ingin berubah, semua dimulai dari diri sendiri serta niat yang teguh. Jika sudah memiliki niat yang kuat menjadikan proses menjadi lebih mudah dan tidak memerlukan waktu yang lama untuk menguah ini semua. Kita semua tahu bahwa apa pun yang dilakukan karena paksaan akan berbuah kurang baik. Kita dapat melakukan perubahan tersebut dengan membuat target serta visi misi hal tersebut akan meringankan kita pada saat berproses.

Tetapi, berjuang sendiri akan membuat kita merasa kurang terpacu dan terasa berat sehingga kita perlu mencari seseorang untuk dapat mendukung keinginan kita dalam melakukan perubahan yang lebih baik. Dengan adanya dukungan dari orang lain apalagi dari orang terdekat kita, langkah untuk menuju perubahan akan semakin terasa ringan dibandingkan harus berjuang sendirian. Karena pada hakikatnya kita juga makhluk sosial yang masih butuh dengan orang satu dengan yang lain. Buku ini sangat diperuntukkan untuk orang-orang yang kerap melakukan kebiasaan kurang baik dan tidak tahu cara untuk keluar dari kebiasaan tersebut atau zona nyamannya. Buku ini telah menjelaskan semua yang dibutuhkan mulai dari penyebab seseorang dapat terjebak kebiasaan tersebut, mengapa seseorang dapat terjebak, mengapa harus keluar dari kebiasaan tersebut, bagaimana cara keluar dari kebiasaan tersebut serta bagaimana cara memperlakukan orang yang sedang ditahap proses berubah hingga mencapai tujuannya.