Ketakutan Besar akan Kegagalan (Fear of Failure) Dapat Menunda Kesuksesan

Rasa takut adalah hal yang tidak jarang kita rasakan. Menurut KBBI, takut adalah merasa gentar (ngeri) menghadapi sesuatu yang dianggap akan mendatangkan bencana. Rasa tidak nyaman yang berkaitan dengan rasa takut yang ringan dapat mendorong seseorang untuk mengejar target capaian mereka. Rasa takut yang ringan juga dapat memotivasi dan memberikan stress positif. Namun, rasa takut yang parah dapat mengakibatkan pikiran negatif, keraguan, dan keengganan untuk bekerja mengerjakan tugas atau pekerjaan untuk mencapai suatu tujuan. Rasa takut dapat menghentikan pekerjaan seseorang, membuat seseorang tidak bisa mengambil tindakan, dan mencegah seseorang untuk maju.

Memang semua orang benci gagal. Akan tetapi bagi sebagian orang, kegagalan dapat menghadirkan ancaman psikologis yang besar. Kegagalan dapat mempengaruhi motivasi mereka. Motivasi untuk menghindari kegagalan bisa jadi lebih besar daripada motivasi untuk berhasil. Kegagalan dapat membuat perasaan kecewa, marah, frustasi, sedih, menyesal, dan putus asa. Orang yang memiliki ketakutan akan kegagalan khawatir saat ia gagal, ia akan malu. Rasa malu membuat ia merasa buruk akan dirinya sendiri.

Apa Itu Fear of Failure dan Atychiphobia?

Fear of failure adalah rasa takut akan kegagalan. Atychiphobia adalah ketakutan yang berlebih akan kegagalan. Atychiphobia berasal dari kata Yunani "atyches", yang berarti "malang". Orang dengan atychiphobia mungkin menghindari situasi apa pun di mana mereka melihat potensi kegagalan, seperti ujian atau wawancara kerja. Atychiphobia juga bisa berarti takut akan hubungan yang gagal, karier yang gagal, atau mengecewakan orang lain.

Ketakutan pada sebagian orang seringkali memenuhi diri. Misalnya, jika ia sangat takut gagal dalam ujian kemudian ia menolak untuk mengikuti ujian, ia mungkin akan gagal di seluruh kelas.

Beberapa Tanda Seseorang Memiliki Fear of Failure

Seseorang yang memiliki fear of failure memiliki beberapa tanda fisik dan psikis. Tidak ada tes khusus untuk menentukan apakah seseorang memiliki fear of failure atau tidak. Beberapa gejala yang dirasakan seseorang yang memiliki fear of failure diantaranya:

Ia khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan saat ia gagal.
Ia khawatir mengenai kemampuannya untuk mengejar masa depan yang diinginkan.
Ia khawatir orang akan kehilangan minat padanya saat ia gagal.
Kegagalan membuatnya khawatir tentang seberapa pintar ia.
Ia khawatir mengecewakan orang yang pendapatnya ia hargai.
Ia cenderung memberi tahu orang bahwa ia tidak berharap untuk berhasil untuk menurunkan harapan orang lain.
Saat ia gagal dalam sesuatu, ia kesulitan membayangkan apa yang bisa ia lakukan secara berbeda untuk berhasil.
Ia sering mengalami sakit kepala di menit-menit terakhir, sakit perut, atau gejala fisik lainnya yang menghalanginya menyelesaikan persiapan.
Ia cenderung menunda-nunda sampai dekat deadline untuk menyelesaikan persiapannya secara memadai.
Ia mudah marah atau tersinggung saat berhubungan dengan topik tugas atau hasil kerjanya
Ia pesimis atau memiliki pandangan hidup yang negatif dan menunda-nunda jika mendapat tugas yang menantang
Ia enggan menerima kritik atau bantuan yang membangun
Ia beberapa kali panas dingin, pusing, berkeringat lebih, detak jantung meningkat, gemetar, atau sakit perut dan mengalami gangguan pencernaan

Apa yang menyebabkan atychiphobia?

Salah satu penyebab atychiphobia adalah riwayat keluarga. Jika gangguan kesehatan mental seperti fobia, kecemasan, atau depresi terjadi dalam keluarganya, kemungkinan besar saudara atau keturunannya akan mengalami kondisi ini.

Selain itu, penyebab lainnya adalah perilaku yang dipelajari dari lingkungan. Seseorang yang memiliki fear of failure mungkin dibesarkan di lingkungan di mana orang-orang mengajari bahwa kegagalan itu merupakan hal yang tidak dapat diterima. Orang terdekatnya juga mungkin beranggapan bahwa atau sesuatu yang gagal berarti usaha yang dilakukannya tidak sempurna.

Atychiphobia juga terkadang timbul karena ada fobia lain yang terjadi bersamaan. Misalnya, seorang anak dengan skolionophobia (takut sekolah) mungkin juga menderita atychiphobia, atau seseorang dengan mysophobia (takut akan kotoran dan kuman) dapat mengembangkan atychiphobia jika mereka merasa terus-menerus gagal menjaga kebersihan.

Penyebab lainnya adalah pengalaman traumatis, jika seseorang mengalami pelecehan atau hukuman berat akibat kegagalan, ia mungkin takut mengalami konsekuensi itu lagi atau merasa bahwa kegagalannya di masa lalu menyebabkan akibat yang mengerikan, seperti kematian atau kehancuran.

Seseorang dengan kondisi fear of failure yang hebat atau atychiphobia mungkin menunda atau menghindari situasi apa pun di mana mereka merasa tidak akan berhasil sepenuhnya. Hal ini tentu saja bisa berakibat fatal terhadap tenggat waktu tugas atau tujuan mereka. Mereka mungkin menetapkan tujuan yang tidak realistis untuk diri mereka sendiri yang hanya meningkatkan kemungkinan kegagalan. Jika seseorang sangat khawatir atau panik memikirkan kegagalan, ia dapat membicarakannya dengan penyedia layanan kesehatan.

Referensi :

- https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-squeaky-wheel/201306/10-signs-you-might-have-fear-failure

- https://www.choosingtherapy.com/fear-of-failure/