4 Rekomendasi Makanan yang Harus Dibawa Saat Camping

Ilustrasi makanan yang harus dibawa saat camping. Foto: pixabay.com/seukyonglim

Kegiatan outdoor seperti camping dapat menyegarkan pikiran dan melatih kemampuan survival. Selain peralatan, menyiapkan makanan yang harus dibawa saat camping juga penting agar kebutuhan nutrisi tubuh tetap terpenuhi.

Selain itu, menurut buku IPA Terpadu oleh Djoko Arisworo, dkk (2006), makanan bergizi juga dapat menjadi sumber energi, pembangun tubuh, dan pelindung tubuh. Oleh karena itu, urusan menyiapkan makanan untuk camping ini tidak bisa dilakukan sembarangan.

Rekomendasi Makanan yang Harus Dibawa Saat Camping

Ilustrasi makanan yang harus dibawa saat camping. Foto: pixabay.com/Pexels

Makanan yang bergizi tidak harus mahal, yang penting dapat memenuhi kebutuhan asupan nutrisi sehingga bermanfaat bagi tubuh. Adapun rekomendasi makanan yang harus dibawa saat camping adalah sebagai berikut.

1. Sarden atau Kornet

Sarden atau kornet yang dikemas dalam kaleng dapat menjadi pilihan makanan yang dibawa untuk camping. Sebab, selain mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, makanan kaleng juga lebih praktis.

Dalam satu kaleng sarden terdapat kandungan kalsium, protein, vitamin D, natrium, omega 3, dan selenium. Sementara itu, kornet kalengan mengandung kalori, lemak, karbohidrat, dan serta protein.

2. Telur

Telur merupakan makanan yang menjadi sumber protein serta lemak yang tinggi. Di samping itu, makanan ini juga dapat menambah energi agar tubuh tidak cepat lelah saat beraktivitas di luar ruangan.

Akan tetapi jika ingin membawa telur, lebih disarankan untuk membelinya di warung yang ada di sekitar lokasi camping. Tujuannya agar telur tidak rusak akibat guncangan maupun tekanan saat di perjalanan.

Baca juga: 7 Peralatan Camping untuk Pemula

3. Umbi-Umbian

Rekomendasi makanan bergizi yang bisa dibawa saat camping selanjutnya adalah umbi-umbian, seperti kentang atau ubi. Kedua jenis umbi-umbian ini dapat menjadi sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh.

Tak hanya itu, umbi-umbian juga relatif lebih mudah dimasak dibanding beras. Ubi atau kentang dapat dimasak dengan cara direbus maupun dibakar.

4. Buah-Buahan

Buah-buahan harus dibawa saat camping karena dapat menjadi sumber mineral, antioksidan, serta vitamin. Selain itu, buah-buahan juga mempuinyai manfaat untuk menambah energi yang diperlukan untuk aktivitas outdoor.

Beberapa buah yang bisa dijadikan pilihan makanan untuk camping diantaranya adalah pir, apel, pisang, mangga, kurma, dan juga kismis. Akan lebih baik lagi jika buah-buahan yang dibawa bisa disimpan lama agar tidak terlanjur busuk saat tiba di arena camping.

Demikian informasi tentang rekomendasi makanan yang harus dibawa saat camping yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi. Semoga bermanfaat. (Gil)