6 Tips agar tidak Mabuk Saat Naik Kapal Laut, Dijamin Ampuh!

6 Tips agar tidak Mabuk Saat Naik Kapal Laut. Dijamin Ampuh! Foto: Unsplash/Nico Smit

Mabuk perjalanan adalah hal yang sangat merepotkan yang kerap terjadi pada sebagian orang dalam bepergian. Perjalanan yang seharusnya menyenangkan dapat dikacaukan oleh kondisi yang satu ini, terlebih jika mabuk laut yang menyerangmu. Jika kamu mabuk perjalanan di mobil atau bus, kamu bisa menghentikan perjalanan dan turun sejenak. Mabuk laut di tengah pelayaran tentunya terasa sangat tidak nyaman.

Berdasarkan informasi yang didapatkan dari boatsafe.com, mabuk laut dapat menyerang hampir semua orang. Efek yang ditimbulkan dari mabuk laut antara lain pusing, mual, muntah, berkeringat, sakit kepala, produksi air liur meningkat, emosi tidak stabil, sulit berkonsentrasi, napas cepat, dan gejala-gejala lainnya. Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara menghindari mabuk laut.

6 Tips agar tidak Mabuk Saat Naik Kapal Laut

Berikut adalah beberapa tips agar tidak mabuk saat naik kapal laut. Perlu diketahui bahwa persiapan untuk melakukan pelayaran tak hanya berkutat pada biaya dan barang bawaan saja. Sejak merencanakan keberangkatan, pencegahan mabuk laut harus dilakukan agar pelayaran berjalan dengan aman dan nyaman.

1. Pilih Kabin atau Tempat Duduk di Bagian Bawah dan Tengah Kapal

Salah satu penyebab mabuk laut yang tak tertahankan adalah goyangan kapal yang ditimbulkan oleh ombak. Untuk meminimalisir goyangan, kamu lebih baik duduk di kabin atau bangku yang terletak di bagian bawah dan tengah kapal. Semakin tinggi dan semakin pinggir kamu duduk, goyangan akan semakin terasa. Jadi, pastikan kamu duduk di posisi tengah di bagian bawah kapal.

2. Istirahat yang Cukup Sebelum Berangkat

Kelelahan dapat menjadi sumber dari berbagai penyakit, termasuk mabuk laut. Jika kamu berangkat dalam keadaan lelah, kemungkinan kamu akan mabuk di perjalanan akan lebih besar. Jadi, pastikan kamu tidur dengan jam yang cukup dan beristirahat dari kepadatan aktivitas sebelum berangkat.

3. Mencari Udara Segar

Jika mual dan pusing sedang melanda, sebaiknya kamu mencari udara segar dengan keluar dari kabin kapalmu. Merasakan angin semilir akan membuatmu lebih baik dibanding duduk di dalam ruangan tertutup. Merasakan udara segar juga dapat mengganti suasana dan membantumu mengalihkan diri dari perasaan tidak enak yang terjadi di tubuhmu. Kamu tidak perlu melihat ke arah laut. Cukup duduk di ruangan terbuka dan rasakan udara yang meliputimu.

4. Mengisi Perut

Berada dalam keadaan mual bukan berarti kamu bisa membiarkan perutmu berada dalam keadaan kosong. Jika perutmu kosong, kamu justru akan merasa jauh lebih buruk. Makanlah makanan ringan seperti biskuit atau roti dan minumlah minuman jahe atau permen mint untuk menghilangkan mabuk. Namun, tentu saja jangan makan terlalu banyak, ya. Makan berlebihan juga akan memperparah mabuk lautmu. Jangan lupa pula untuk tetap terhidrasi dengan meminum air secara berkala.

5. Hindari Melihat Layar Ponsel dan Membaca

Menonton film di ponsel pintar atau membaca buku kesukaanmu tentunya akan menghilangkan rasa bosan selama kamu berada di dalam kapal. Namun, jika kamu mabuk laut, hindari menonton atau membaca, ya. Melakukan dua aktivitas ini akan membuat kepalamu semakin pusing dan membuatmu semakin mual hingga muntah. Lebih baik, kamu melihat ke arah horizon atau langit untuk membunuh waktu. Jangan sampai kondisimu semakin parah karena melakukan aktivitas yang tidak tepat.

6. Minum Obat

Jika tips agar tidak mabuk saat naik kapal laut di atas tidak cukup untukmu, jangan lupa untuk membawa obat mabuk, ya. Minum obat kemungkinan besar akan membuatmu merasa lebih baik. Minumlah obat yang cocok untukmu. Setelah minum obat, tetaplah lakukan tips-tips sebelumnya agar mabuk lautmu segera sembuh sehingga kamu dapat melanjutkan perjalanan dengan tubuh yang segar dan bugar.

Itulah 6 tips agar tidak mabuk saat naik kapal laut yang perlu kamu ketahui sebelum bepergian. Pastikan untuk memperhatikan kondisi kesehatanmu dan terapkanlah tips di atas demi perjalanan yang aman dan nyaman. Selamat berlayar!(Malika)