7 Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan tanpa Minum Obat, Wajib Dicoba

Ilustrasi tips agar tidak mabuk perjalanan. Sumber Foto: Annie Spratt / Unsplash

Melakukan perjalanan jauh terkadang bisa membuat kepala pusing, mual, atau mabuk perjalanan. Oleh karena itu, mengetahui tips agar tidak mabuk perjalanan sangat penting untuk dipelajari.

Dikutip dari buku Toddlercare, June Thompson, (2003:25), mabuk perjalanan biasanya disebabkan goncangan kendaraan sehingga memengaruhi keseimbangan tubuh.

Mengatasi mabuk perjalanan tidak hanya sekadar mengandalkan obat. Ada cara lain yang bisa dicoba untuk mencegah mabuk perjalanan tanpa harus mengonsumsi obat anti mabuk.

7 Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan

Ilustrasi tips agar tidak mabuk perjalanan. Sumber Foto: David Emrich / Unsplash

Bagi yang sering mengalami mabuk perjalanan, tak ada salahnya untuk mencoba beberapa cara yang akan dibagikan nanti. Apalagi jika tidak suka mengonsumsi obat anti mabuk, tips tersebut akan sangat bermanfaat.

Berikut tips agar tidak mabuk perjalanan tanpa harus minum obat.

1. Kurangi Main Gadget

Bermain gadget atau smartphone biasanya banyak yang melakukannya selama perjalanan ketika naik kendaraan. Padahal hal ini tidak baik untuk kesehatan dan bisa menjadi pemicu mabuk perjalanan.

Bermain gadget saat perjalanan, mata dan telinga menerima sinyal yang tidak sama. Akibatnya, gejala mabuk perjalanan bisa muncul.

2. Memilih Tempat Duduk

Pemilihan tempat duduk juga bisa memengaruhi gejala mabuk perjalanan. Untuk mencegahnya, pilihlah tempat duduk di bagian depan ketika naik kendaraan, seperti mobil atau bus untuk menghindari guncangan.

3. Memenuhi Asupan Cairan

Berikutnya, memenuhi asupan cairan pada tubuh juga penting untuk mencegah mabuk perjalanan. Jika asupan cairan terpenuhi dengan baik, maka tubuh tidak akan dehidrasi yang biasanya membuat kepala menjadi pusing.

4. Mengonsumsi Jahe

Jahe merupakan tanaman herbal yang kaya akan manfaat. Karena itu, mengonsumsi minuman atau permen jahe dapat menghindarkan tubuh dari rasa mual yang dapat menyebabkan mabuk perjalanan.

5. Menghirup Udara Segar

Melakukan perjalanan jauh di dalam kendaraan terkadang membosankan karena tertutup dan pengap. Oleh karena itu, buka jendela sesekali untuk menghirup udara segar agar tidak muncul rasa mual.

6. Menghirup Minyak Peppermint

Jika kendaraan tidak boleh dibuka jendelanya, menghirup udara segar dapat diganti dengan minyak peppermint. Aroma yang dihasilkan minyak peppermint dapat mencegah rasa mual pada tubuh.

7. Menghindari Makanan Pemicu Asam Lambung

Terakhir, hindari mengonsumsi makanan yang dapat memicu asam lambung seperti makanan pedas dan berminyak. Dikarenakan jika asam lambung naik, dapat menimbulkan gejala mabuk perjalanan.

Baca juga: 5 Tips Packing Koper yang Benar agar Baju Tidak Mudah Kusut

Tips agar tidak mabuk perjalanan tanpa harus mengonsumsi obat, di antaranya menghirup minyak peppermint, mengonsumsi jahe, hingga memilih tempat duduk. Silakan diterapkan agar perjalanan jauh semakin nyaman. (nov)