Cara Menghilangkan Pusing setelah Mabuk Perjalanan, Dijamin Ampuh!

Ilustrasi cara menghilangkan pusing setelah mabuk perjalanan. Sumber: unsplash.com

Cara menghilangkan pusing setelah mabuk perjalanan wajib kamu ketahui. Apalagi jika kamu kerap mengalami kondisi tersebut saat bepergian jauh. Maka kamu harus tahu langkah yang perlu dilakukan jika mengalami pusing setelah mabuk perjalanan.

Mabuk kendaraan bukan merupakan kondisi yang gawat darurat, karena secara berangsur efek tersebut akan hilang saat kamu selesai melakukan perjalanan. Meski begitu, tentu saja hal ini dapat membuat kamu tidak nyaman.

Cara Menghilangkan Pusing Setelah Mabuk Perjalan

Ilustrasi cara menghilangkan pusing setelah mabuk perjalanan. Sumber: Pixabay/Towfiqu barbhuiya

Dikutip dari Kemenkes.go.id, mabuk saat perjalanan disebabkan oleh sinyal campuran yang dikirim ke otak oleh mata dan telinga bagian dalam.

Saat kita berada di kendaraan yang sedang melaju, tubuh kamu pastinya berada dalam posisi duduk atau diam di tempat, tapi mata dan telinga melihat ke sekitar selama perjalanan.

Bagi orang yang tidak terbiasa, otak akan mengirimkan sinyal ke tubuh dan kemudian akan menyimpulkan jika tubuh mengalami keracunan. Hingga otak bereaksi mengeluarkan racun tersebut.

Nah, terkadang bagi sebagian orang efek mabuk perjalanan tak langsung hilang meski telah menyelesaikan perjalanan tersebut. Berikut cara menghilangkan pusing setelah mabuk perjalanan.

1. Konsumsi Makanan Ringan

Saat merasa pusing usai mabuk perjalanan, acapkali kamu tidak akan sanggup untuk mengkonsumsi makanan berat. Untuk itu, kamu bisa siasati dengan makanan ringan yang mengganjal perut, seperti crackers, wafer, roti, sereal, dan buah-buahan seperti apel atau pisang.

Sebainknya hindari konsumsi makanan berat yang susah dicerna, seperti makanan berminyak, asam, atau pedas karena dapat memperparah mabuk perjalananmu hingga merasa mual.

2. Istirahat Cukup

Tidur menjadi cara ampuh untuk mengilangkan pusing setelah mabuk perjalanan. Istirahatlah dengan cukup di malam hari atau tidur singkat selama 2-3 jam.

Jika rasa pusing membuatmu menjadi sulit untuk tidur, kamu bisa beristirahat dengan posisi berbaring atau duduk tanpa melakukan aktivitas berat.

3. Gunakan Aromaterapi

Aromaterapi bisa menjadi solusi andalan yang dapat membantu menenangkan. Aromaterapi seperti essential oil bisa digunakan dengan diffuser untuk menciptakan aroma wangi dan ringan untuk seisi ruanganmu.

Beberapa aroma essential oil, seperti jahe dan peppermint cukup membantu meredakan pusing dan mual efek mabuk perjalanan.

Selain menggunakan diffuser, kamu juga bisa menggunakan pada pergelangan tangan atau bisa juga mencium langsung dari botol untuk mendapatkan sensasi ketenangannya.

4. Hidrasi Tubuh

Jangan lupa untuk selalu mencukupi kebutuhan air dalam tubuhmu baik sebelum perjalanan maupun sesudah bepergian. Hal itu bisa dilakukan untuk menghindari pusing akibat mabuk perjalanan.

Konsumsi air putih sangat penting untuk menghidrasi tubuh selama perjalanan.

5. Konsumsi Teh Hangat

Selain air putih, teh hangat menjadi cara lain yang bisa digunakan untuk menghilangkan pusing setelah mabuk perjalanan. kamu bisa membuat teh kamomil, teh lemon madu, teh jahe, dan teh peppermint.

Jenis teh di atas bisa membantu melemaskan otot dan mengurangi asam dalam perut hingga menghilangkan pusing efek dari mabuk perjalanan.

6. Konsumsi Obat

Jika cara-cara di atas tidak membuahkan hasil, kali ini kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi obat mabuk setelah perjalanan untuk menghilangkan pusingmu.

Umumnya, obat mabuk perjalanan yang kamu konsumsi memiliki efek ngantuk yang bisa membuatmu tidur lebih cepat untuk mendapatkan istirahat yang cukup.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi obat ini memiliki takarannya masing-masing dan tidak boleh berlebihan.

Demikian cara menghilangkan pusing setelah mabuk perjalanan yang bisa kamu coba, semoga bermanfaat! (IND)