Kalori Donat JCO yang Patut Diketahui
Menyajikan informasi untuk menginspirasi dan menambah wawasan pembaca
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Jendela Dunia tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBrand JCO tentunya sudah tidak asing lagi, apalagi bagi para pencinta camilan manis. Di balik kelezatannya, ada satu hal penting yang patut diketahui, yaitu jumlah kalori donat JCO.
Donat JCO dikenal karena kelezatannya. Namun, satu potong donat saja bisa menyumbang kalori yang cukup signifikan bagi tubuh.
Ini Fakta Kalori Donat JCO
Donat jika dikonsumsi berlebihan, dapat berdampak pada kenaikan berat badan maupun kesehatan secara keseluruhan. Begitu juga donat JCO.
Dikutip dari laman jcodonuts.com, donat JCO adalah donat yang lembut dan dengan bahan berkualitas terbaik. Beberapa produk donat JCO antara lain ada avocado, alcapone, berry spears, black jack, blue berrymore, cavian chocolate, dan masih banyak lagi.
Memahami kalori donat JCO menjadi langkah bijak agar tetap bisa menikmati camilan favorit ini tanpa menimbulkan masalah bagi tubuh. Setiap donat JCO rata-rata mengandung sekitar 250 kalori dalam 1 potong donat (50 gram).
Donat JCO standar dengan berat sekitar 50 gram per potong memiliki rincian kalori sebagai berikut:
Kalori: 250 kkal
Lemak: 11,94 gram
Karbohidrat: 34,44 gram
Protein: 2,7 gram
Tips Menikmati Donat JCO dengan Bijak
Untuk menikmati donat JCO tanpa khawatir kalori berlebihan, ada beberapa tips menikmati donat JCO dengan bijak berikut ini.
1. Pilih Varian Donat yang Lebih Sehat
Setiap donat JCO rata-rata mengandung 250-300 kalori per buah tergantung topping dan isian. Untuk mengurangi asupan kalori bisa memilih varian tanpa krim atau isian selai berlebih. Pilih varian original atau klasik biasanya lebih rendah kalori.
2. Batasi Saat Mengonsumsi Jumlah Donat
Batasi konsumsi donat hanya 1-2 donat sekali makan, agar total kalori tidak membebani tubuh.
3. Kombinasikan dengan Makanan Sehat
Sebaiknya tidak menggunakan donat sebagai pengganti makan utama, melainkan hanya camilan sesekali. Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan, minum cukup air untuk menjaga hidrasi tubuh. Dengan begitu, donat menjadi camilan tambahan bukan sumber kalori utama.
Baca juga: Harga Donat JCO Mini atau JPops Sepaket Isi 24 Buah dengan Beragam Varian Rasa
Demikian informasi kalori donat JCO dan tips menikmatinya tanpa menambah berat badan jika dilakukan dengan bijak. (ERI)