Pengaruh Pola Hidup Sehat Terhadap Remaja

Pola hidup sehat merupakan hal yang harus dilakukan di dalam kehidupan kita. Pola hidup sehat sangat dibutuhkan oleh anak-anak remaja yang sedang masa pertumbuhan, namun di era sekarang banyak anak remaja yang tersesat di dalam pola hidup yang tidak baik. Mereka dapat terpengaruh dari lingkungan disekitarnya. Biasanya yang membuat kita terpengaruh adalah pergaulan hidup, apalagi di zaman sekarang yang paling berpengaruh adalah handphone atau gadget. Apa saja yang dapat mempengaruhi anak remaja sehingga pola hidup anak remaja menjadi buruk? Apa saja pola hidup yang sehat itu? dan seperti apa pola hidup yang buruk itu? Anak remaja harus mengerti akan pola hidup sehat sehingga anak remaja dapat menerapkannya dengan baik.

Apa itu Pola Hidup Sehat?

Pola hidup sehat adalah gaya hidup dimana kita menerapkan kebiasaan yang baik dari segi makanan, aktivitas atau kegiatan yang kita lakukan. Pola hidup sehat diterapkan agar kita menjadi orang yang baik dalam segi kesehatan, pola pikir, kebiasaan, dll.

Apa saja yang mempengaruhi remaja sehingga pola hidupnya menjadi buruk?

Remaja menjadi terpengaruh karena banyak faktor dari faktor makanan, lingkungan, kebiasaannya, dll. Makanan yang tidak sehat dapat membuat remaja menjadi mudah sakit karena makanan yang tidak sehat itu seperti makanan siap saji yang sering dimakan. Hal itu tidak baik bagi kesehatannya. Selain dari makanan pola hidup yang buruk juga dapat dipengaruhi dari lingkungan sekitar kita seperti dari pergaulan yang buruk sehingga remaja dapat meniru apa yang ia lihat. Kemudian dari pergaulannya lah yang dapat menimbulkan kebiasaan kebiasaan buruk seperti berkata kasar, merokok, narkoba, dll.

Foto oleh Jane Doan: https://www.pexels.com/id-id/foto/aneka-irisan-buah-dalam-mangkok-keramik-putih-1092730/

Pola Hidup Sehat seperti apa?

Banyak cara untuk menerapkan pola hidup sehat. Anak remaja harus mengerti apa saja pola hidup sehat yang baik itu. Pola hidup sehat yang baik itu seperti dari segi makanan adalah memakan makanan yang sehat seperti 4 sehat 5 sempurna. Selain dari segi makanan juga ada dari segi lingkungan seperti mencari atau memilih pergaulan yang baik atau dapat membedakan mana yang baik dan mana yang buruk. Kemudian dari segi kebiasaan yaitu melakukan kebiasaan kebiasaan baik mulai dari kecil hingga yang besar sehingga dapat terbiasa dengan perilaku baik tersebut.

Foto oleh Pixabay: https://www.pexels.com/id-id/foto/foto-close-up-obat-obat-159211/

Pola hidup yang buruk seperti apa?

Pola hidup yang buruk dapat berdampak buruk bagi orang lain maupun diri sendiri. Pola hidup yang buruk tentu juga bukan dari makanan saja seperti yang sebelumnya dijelaskan. Pola hidup yang buruk yang dilakukan adalah merokok, penggunaan narkoba, toxic di dalam pertemanan, dan sebagainya. Jadi anak remaja harus mengetahui dan mengerti mengenai dampak buruk dari pola hidup yang buruk sehingga anak remaja sadar bahwa pola hidupnya baik atau buruk.