3 Langkah Mudah untuk Mencegah Mata Kering

Mata kering memang menjadi hal yang sangat menjengkelkan bagi sebagian orang. Tapi, apakah semua orang mengetahui cara mengatasi mata kering? Belum tentu. Lalu, apa yang harus dilakukan ketika mata kering?

Ada beberapa langkah yang perlu dilakukan agar mata tidak terasa kering. Namun sebaiknya ketahui terlebih dahulu gejala mata kering. Pertama, mata kita akan terasa perih, kemudian terasa pegal, dan yang terakhir adalah terasa sepet. Maka dari itu, simak cara mengatasi mata kering di bawah ini.

1. Batasi Penggunaan Laptop dan Smartphone

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah membatasi penggunaan laptop dan smartphone. Cara ini merupakan cara terbaik dan mudah dilakukan. Membatasi mata berhadapan dengan layar membuat mata akan terasa rileks dan produksi air mata tidak terhambat.

2. Atur Cahaya pada Laptop dan Smartphone

Kedua, atur kecerahan layar yang ada pada laptop dan smartphone. Gunakan cahaya yang tidak terlalu cerah dan juga tidak terlalu redup, karena jika cahaya redup, mata kita seakan-akan dipaksa untuk terus bekerja keras dan berusaha menangkap apa yang ada pada layar tersebut.

3. Gunakan Obat Mata Kering

Cara praktis yang ketiga adalah menggunakan obat mata untuk mata kering. Saat ini sudah banyak obat mata kering yang bisa dijadikan teman bekerja sehari-hari seperti Insto Dry Eyes dan obat mata lainnya. Pastikan gunakan obat mata yang aman dan terdaftar di BPOM.

Ketiga cara di atas dapat dilakukan dan dipraktikkan sendiri di rumah atau pun di kantor, karena ketika mata sudah mulai kering, pekerjaan pun akan terganggu dan aktivitas yang dilakukan menjadi kurang nyaman.

Selain itu, lakukan juga istirahat yang cukup, konsumsi makanan sehat setiap hari, sempatkan senam mata, dan berlibur ke alam terbuka agar mata tetap terlihat sehat.

Sudah saatnya menyadari bahwa mata kering dapat menghambat aktivitas dan pekerjaan yang dilakukan. Yuk! Cegah terjadinya mata kering sekarang juga dan sayangi mata sebagai indera penglihatan yang sempurna.