11 Manfaat Daun Bidara bagi Kesehatan dan Perawatan Tubuh

Ilustrasi manfaat daun bidara. Foto: Unsplash.com

Salah satu jenis tanaman yang kerap dijadikan obat herbal, yakni bidara. Hampir seluruh bagian tanaman ini dimanfaatkan sebagai obat-obatan alami, misalnya, pada bagian daun. Manfaat daun bidara cukup beragam, di antaranya sebagai obat untuk penyembuh luka, melancarkan sistem pencernaan, dan berbagai khasiat lainnya.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa jenis tanaman perdu ini mengandung senyawa alami hingga antioksidan yang tinggi. Tak mengherankan jika tumbuhan bernama latin Ziziphus mauritiana tersebut sudah lama dijadikan sebagai obat herbal kaya manfaat. Lantas, apa saja manfaat daun bidara bagi kesehatan dan perawatan tubuh? Berikut uraian selengkapnya.

Apa Manfaat Daun Bidara?

Ilustrasi tanaman bidara. Foto: Pixabay.com

Daun bidara memiliki manfaat yang tak kalah jauh dengan buahnya. Sebuah riset dalam jurnal Sustainability menyebutkan bahwa ekstrak daun bidara mengandung fenolik dan flavonoid. Selain itu, daun bidara memiliki sifat antibakteri. Hal tersebut dibuktikan melalui percobaan terhadap berbagai jenis bakteri, salah satunya jenis E. coli.

Adapun manfaat daun bidara untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit di antaranya:

1. Meringankan luka bakar

Menyadur dari buku Rempah-rempah (Bumbu Dapur, Kaya Manfaat) oleh Aisyah Putri, senyawa dalam daun bidara mampu meringankan luka bakar dan memberikan efek dingin pada kulit.

Selain berperan sebagai antibakteri aktif, daun bidara mengandung senyawa antiseptik yang dapat membantu mempercepat proses menyembuhkan luka. Dengan memanfaatkan daun tanaman yang satu ini, luka pada tubuh terhindar dari risiko infeksi.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Salah satu riset dari Pakistan Journal of Nutrition yang dikutip dari kumparanFOOD menyebutkan bahwa ekstrak daun bidara bermanfaat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Daun bidara terbukti dapat mencegah sekaligus mengobati kondisi hati yang berlemak dan penyakit lain yang berhubungan dengan kadar kolesterol serta trigliserida tinggi.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Selain dikonsumsi secara langsung atau dibubuhkan sebagai obat luka, daun bidara juga dapat dikonsumsi dengan cara meminum air rebusan daunnya. Manfaat rebusan daun bidara salah satunya dapat melancarkan sistem pencernaan.

Daun bidara dipercaya mampu mengeluarkan berbagai racun dan mencegah risiko infeksi pada sistem pencernaan. Cara mengolah daun bidara, sama halnya dengan proses menyeduh air teh pada umumnya.

Siapkan lima hingga tujuh lembar daun bidara yang telah dicuci bersih, lalu seduh menggunakan air mendidih hingga tersisa satu gelas. Lalu, minum air rebusan tersebut selagi hangat.

4. Meningkatkan nafsu makan

Bagi kamu yang tengah mengalami masalah dalam memenuhi asupan makanan, daun bidara dapat dijadikan bahan tambahan pada menu masakan. Pasalnya, berbagai senyawa dalam daun bidara mampu membangkitkan nafsu makan melalui aroma yang ditimbulkan.

Menurut buku Rempah-rempah (Bumbu Dapur, Kaya Manfaat) yang ditulis Aisyah Putri, daun bidara dapat diolah menjadi teh atau kapsul yang dapat dikonsumsi secara rutin. Kebiasaan tersebut akan berefek pada sistem pencernaan. Secara berangsur pula, pola makan akan menjadi teratur dan nafsu makan dapat meningkat.

5. Membantu mempercepat pertumbuhan rambut

Apakah kamu mengalami masalah rambut rontok? Jika demikian, daun bidara dapat menjadi alternatif untuk mengatasi hal tersebut. Selain digunakan sebagai ramuan kesehatan untuk kesehatan tubuh, daun bidara juga berfungsi sebagai bahan alami untuk perawatan tubuh.

Menurut penelitian Food and Chemical Toxicology, ekstrak daun bidara dalam bentuk minyak atsiri terbukti mampu meningkatkan aktivitas pertumbuhan rambut.

Ilustrasi mengonsumsi ramuan daun bidara. Foto: Unsplash.com

6. Mempercepat penyembuhan flu dan masuk angin

Kandungan bakteri aktif pada daun bidara mampu mengatasi berbagai penyakit yang disebabkan infeksi bakteri atau virus seperti flu hingga masuk angin. Dengan mengonsumsi daun bidara, berbagai penyakit tersebut dapat segera diatasi.

7. Mengatasi kulit kering

Memiliki kulit kering merupakan hal yang dinilai dapat mengganggu penampilan. Namun siapa sangka bahwa salah satu manfaat daun bidara adalah dapat mengatasi masalah kulit.

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Tropical Journal of Pharmaceutical Research membuktikan bahwa ekstrak daun bidara bersifat anti-penuaan, melembapkan, dan mencerahkan kulit. Tak mengherankan jika daun yang satu ini kerap dijadikan bahan alami untuk masker wajah.

Dikutip dari sumber yang sama, cara membuat masker daun bidara yakni dengan menghaluskan daun bidara segar. Kemudian, balurkan adonan masker tersebut pada kulit wajah. Tunggu hingga beberapa menit dan bilas menggunakan air hangat.

8. Mengobati jerawat

Selain dimanfaatkan untuk mengatasi kulit kering, daun bidara juga bermanfaat bagi penyembuhan jerawat. Daun bidara dipercaya mampu membersihkan dan menjaga kesehatan kulit secara optimal.

Kandungan antioksidan pada buah dan daun bidara mampu melawan radikal bebas serta mencegah terjadinya kerusakan sel. Sementara itu, vitamin C pada daun ini bermanfaat untuk menyembuhkan jerawat.

9. Bersifat antikanker dan antitumor

Kandungan fenolik pada daun bidara menunjukkan aktivitas antikanker dan antitumor. Penggunaan daun bidara berpotensi sebagai sumber makanan baru yang mengandung asam lemak esensial. Dengan demikian, daun ini dapat dijadikan alternatif sebagai obat alami dalam menyembuhkan penyakit kanker.

10. Mengatasi gejala depresi

Manfaat rebusan daun bidara lainnya yakni dipercaya sebagai obat yang mampu mengatasi gejala depresi. Berbagai kandungan senyawa seperti saponin pada daun bidara memberikan efek nyaman pada tubuh, terkhusus bagi orang dewasa.

11. Mencegah diabetes

Dalam buku berjudul Rempah-rempah (Bumbu Dapur, Kaya Manfaat), disebutkan pula bahwa daun bidara mampu mengatasi penyakit diabetes. Berbagai kandungan senyawa dalam daun tersebut mampu melindungi tubuh sekaligus mencegah kerusakan pada sistem pengaturan kadar gula.

Manfaat Daun Bidara Menurut Islam

Dalam perspektif Islam, tanaman berpohon kecil ini disebut sebagai salah satu tumbuhan penghuni surga. Selain itu, Islam menganjurkan penggunaan daun bidara untuk keperluan tertentu. Hal ini berkaitan dengan banyaknya manfaat yang terkandung di dalamnya. Lalu, apa manfaat daun bidara menurut Islam?

Mengutip jurnal berjudul Berbagai Manfaat Daun Bidara (Ziziphus mauritiana Lamk) bagi Kesehatan di Indonesia oleh Maulana Siregar, menyebutkan bahwa tanaman yang juga disebut sebagai sidr ini kerap digunakan sebagai bahan tambahan untuk memandikan jenazah. Hal tersebut tertuang dalam hadis yang diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim yang berbunyi:

Selain itu, daun bidara juga dimanfaatkan sebagai bahan tambahan bersuci bagi wanita yang telah selesai masa haidnya. Hal tersebut tercantum dalam hadis yang diriwayatkan Bukhari dan Muslim yang berbunyi:

Dari hadis di atas dapat diketahui bahwa manfaat daun bidara begitu beragam mulai dari kesehatan hingga perawatan tubuh.

Efek Samping Konsumsi Daun Bidara

Ilustrasi seseorang yang mengalami mual. Efek samping mengonsumsi daun bidara berlebihan salah satunya dapat menimbulkan rasa mual. Foto: Unsplash.com

Meski memiliki berjuta manfaat bagi kesehatan tubuh, konsumsi daun bidara secara berlebih nyatanya dapat mendatangkan efek samping. Salah satu yang dimunculkan yakni rasa mual.

Rasa tak nyaman tersebut juga dapat muncul jika proses mengolah daun tak sesuai. Inilah mengapa, mengonsumsi daun bidara tak boleh sembarangan, termasuk memadukannya dengan obat medis. Sebab, jika keduanya dikonsumsi secara bersamaan akan menimbulkan reaksi kimia yang berakibat fatal bagi tubuh.

Menurut sebuah riset, kandungan saponin dalam daun bidara dapat menimbulkan rasa kantuk. Sebab, senyawa tersebut memberikan efek menenangkan setelah mengonsumsinya. Selain itu, konsumsi daun bidara dengan dosis berlebih dapat berisiko merusak organ dalam pada tubuh, salah satunya menurunkan kinerja hati.

(ANM)