5 Manfaat Empon-Empon untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi manfaat empon-empon bagi kesehatan. Foto: Pixabay.

Empon-empon adalah jenis tanaman herbal yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Manfaat empon-empon bagi kesehatan bahkan telah terbukti secara medis.

Dalam bahasa Jawa, empon-empon artinya tanaman obat yang terdiri dari rimpang-rimpangan. Rimpang adalah batang tumbuhan yang menjalar di bawah tanah, seperti jahe, kunyit, temulawak, lengkuas, atau kencur.

Empon-empon biasanya ditanam di pekarangan rumah dan sering dimanfaatkan sebagai jamu untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Apa saja manfaat empon-empon bagi kesehatan? Simak informasi selengkapnya dalam ulasan berikut.

Kandungan Antioksidan pada Empon-empon

Ilustrasi manfaat empon-empon bagi kesehatan. Foto: Pixabay.

Empon-empon memiliki kandungan senyawa yang berkhasiat bagi tubuh. Hampir setiap empon-empon mengandung minyak atsiri, dan senyawa antioksidan meski jenisnya berbeda-beda. Contohnya jahe, yang mengandung senyawa antioksidan berupa gingerol dan shogaol.

Kandungan antioksidan juga ditemukan pada kencur, kunyit, temulawak dan lengkuas. Kunyit dan temulawak mengandung senyawa antioksidan berupa kurkumin.

Senyawa ini memiliki efek antiradang dan antiinflamasi. Sementara kencur dan lengkuas mengandung senyawa flavonoid.

Mengutip laman Live Science, antioksidan merupakan senyawa yang berperan besar dalam kesehatan dan regenerasi sel. Antioksidan dapat menghambat oksidasi dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Manfaat Empon-empon bagi Kesehatan

Ilustrasi manfaar empon-empon bagi kesehatan. Foto: Pixabay.

Sejak dahulu, empon-empon sudah banyak digunakan sebagai obat tradisional. Mengutip buku Jamu Obat Tradisional Nusantara Penyembuh Dunia (2022) tulisan F.G Winarno, berikut beberapa manfaat empon-empon bagi kesehatan.

1. Memperkuat Sistem Imun

Sebagian besar empon-empon mengandung senyawa antioksidan yang dapat mencegah infeksi dan memperkuat sistem imun. Senyawa ini dapat ditemukan pada kunyit, jahe, kencur, lengkuas atau temulawak.

2. Mencegah flu

Empon-empon telah lama digunakan sebagai obat penangkal dan pereda flu, khususnya jahe. Kandungan minyak atsiri pada jahe mampu menimbulkan rasa hangat pada tubuh, sehingga memberikan efek relaksasi.

Sensasi hangat pada jahe ditimbulkan dari senyawa gingerol yang meningkatkan sirkulasi darah. Ini menyebabkan suhu tubuh otomatis meningkat.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Temulawak dan kunyit merupakan jenis empon-empon yang berkhasiat dalam menjaga kesehatan pencernaan. Selain kurkumin, dua tanaman ini memiliki kandungan flavonoid yang tinggi.

Menurut penelitian, senyawa ini dapat melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat produksi asam lambung berlebih. Selain itu, mengkonsumsi kunyit dan temulawak secara rutin juga dapat meningkatkan fungsi hati dan mencegahnya dari kerusakan akibat racun.

4. Meredakan Nyeri Menstruasi

Jamu dari empon-empon juga dapat dimanfaatkan sebagai pereda nyeri untuk masalah kewanitaan. Racikan jamu empon-empon yang dibuat untuk meredakan nyeri menstruasi adalah jahe dan kunyit putih.

5. Mengurangi Risiko Diabetes

Tanaman empon-empon yang mengandung flavonoid juga dapat mengurangi risiko diabetes. Hal ini tertera dalam jurnal Flavonoids and Their Anti-Diabetic Effects: Cellular Mechanisms and Effects to Improve Blood Sugar Levels yang ditulis Raghdad Khalid al Ishaq.

Jurnal tersebut menyebutkan, flavonoid dapat memperbaiki kerusakan pada pankreas. Seperti diketahui pankreas merupakan organ penghasil insulin yang dapat menurunkan kadar glukosa pada darah.

(GLW)