6 Cara Menurunkan Demam pada Anak dan Orang Dewasa
Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.
·waktu baca 5 menit
Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarAda banyak cara menurunkan demam yang dapat diterapkan oleh orang dewasa hingga anak-anak. Mulai dari mengonsumsi obat pereda demam, makanan yang bergizi, istirahat yang cukup hingga mengompres badan dengan air hangat.
Menyadur laman Primaya Hospital, demam merupakan kondisi di mana suhu tubuh kurang lebih mencapai 38℃ atau lebih. Biasanya kondisi ini terjadi karena reaksi tubuh terhadap kuman atau virus.
Itu sebabnya, kebanyakan gejala dari penyakit yang disebabkan oleh virus umumnya diawali dengan demam, seperti ISPA, pneumonia, Covid-19, radang paru, dan lain sebagainya.
Lantas, bagaimana cara menurunkan demam dengan cepat untuk anak-anak hingga orang dewasa? Simak informasinya berikut ini.
Cara Menurunkan Demam dengan Cepat
Demam yang tinggi tidak bisa dibiarkan terus-menerus. Pasalnya, hal tersebut bisa membuat kesehatan tubuh semakin menurun. Dengan begitu, tidak hanya penyakit demam yang akan diidap, tetapi juga penyakit komplikasi lainnya.
Oleh karena itu, demam harus diturunkan secepat mungkin agar tidak terjadi hal-hal yang tak diinginkan. Untuk lebih jelas, berikut cara-cara menurunkan demam pada anak dan orang dewasa.
Cara Menurunkan Demam pada Anak
Demam kerap kali menghampiri anak-anak karena imun tubuhnya yang masih rendah. Penyebabnya karena banyak hal, seperti gigi yang sedang tumbuh, kelelahan, dan lain sebagainya. Sebagai orang tua, hal ini membuat khawatir dan terus mencari cara untuk menurunkan demam sang buah hati.
Untuk memudahkan para orang tua, berikut cara menurunkan demam pada anak seperti yang dikutip dari laman Dinas Kesehatan Provinsi Kalimatan Barat.
1. Mengonsumsi banyak cairan
Ketika si buah hati demam, ada baiknya orang tua memberikan banyak cairan untuk tubuh, seperti air putih, jus buah, susu, dan lain sebagainya. Dengan begitu, cairan tubuh sang hati dapat tercukup dan terhindar dari dehidrasi.
2. Istirahat dengan cukup
Istirahat dengan cukup dapat membuat demam pada anak bisa reda. Pasalnya salah satu penyebab sang buah hati demam adalah kelelahan.
3. Mandi air hangat
Selanjutnya, cara menurunkan demam pada anak dapat diantisipasi dengan mandi air hangat. Kondisi ini bisa membuat tubuh anak menjadi lebih rileks dan membuka pori-pori tubuh yang membantu membuang panas tubuh.
Cara Menurunkan Demam pada Orang Dewasa
Tak hanya anak-anak, orang dewasa juga sering mengidap demam apabila imun tubuh tidak dalam kondisi yang baik-baik saja. Bahkan di masa pandemi Covid-19 ini, orang dewasa lebih sering mengalami demam sebagai gejala awal dari penyakit yang disebabkan oleh bakteri-bakteri.
Untuk mengantisipasinya, berikut cara menurunkan demam pada orang dewasa seperti yang dikutip dari laman Healthline, Very Well Health, dan lainnya.
1. Kompres air hangat
Beberapa teori menyebutkan bahwa demam bisa diturunkan dengan mengompres air dingin. Padahal, kondisi ini tidak dianjurkan oleh tenaga medis karena tidak berdampak apa-apa. Oleh karena itu, air hangat lebih disarankan untuk karena bisa membuat suhu tubuh menurun.
2. Mengonsumsi sayur dan buah
Demam bisa diredakan dengan meningkatkan imun tubuh. Salah satu agar imun tubuh bisa meningkat, yakni dengan mengonsumsi beberapa makanan yang tinggi kandungan air, seperti buah semangka, stroberi, jeruk, hingga timun.
3. Minum obat pereda demam
Untuk menurunkan demam dengan cara yang lebih instan, obat penurun demam bisa menjadi solusi. Obat pereda demam bisa disebut dengan antipiretik, salah satunya adalah acetaminophen.
Namun, tenaga medis menyarankan agar anak-anak yang berusia di bawah 3 bulan tidak boleh diberikan obat-obatan sebelum mendapatkan izin dari dokter.
Makanan untuk Menurunkan Panas
Saat demam, pengidapnya dapat menurunkan panas dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Lantas, makanan atau minuman apa yang bisa menurunkan panas? Menurut laman Kementerian Kesehatan RI, berikut informasinya.
Makanan penurun panas
Sup ayam ikan, ayam, telur, atau makanan tinggi protein tapi rendah lemak
Buah-buahan dan sayur-sayuran, terutama yang tinggi vitamin C
Rempah-rempah seperti jahe, bawang putih, daun thyme
Probiotik seperti yogurt atau miso
Minuman penurun panas
Air putih
Teh hangat
Air jahe
Air kelapa muda
Air jahe
Air lemon
Susu
Jus buah
Makanan dan minuman yang disebutkan di atas dapat dikonsumsi dengan rutin. Namun, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan obat-obatan yang sudah diberikan oleh tenaga medis.
Penyebab Demam pada Orang Dewasa dan Anak
Demam bukanlah penyakit yang muncul begitu saja, ada beberapa penyebab yang menjadi pemicu munculnya demam ini. Umumnya, penyebab demam pada orang dewasa dan anak hampir mirip.
Untuk memahami lebih jelas, berikut adalah berbagai penyebab demam.
Serangan bakteri
Sebelumnya sudah disebutkan bahwa demam merupakan reaksi tubuh yang sedang melawan infeksi atau virus di dalam tubuh. Apabila imun tubuh sedang tidak baik, demam bisa terjadi secara berulang dan membuat tubuh semakin melemah.
Namun, tidak perlu khawatir, apabila imun tubuh meningkat, bakteri yang masuk ke dalam tubuh akan terbunuh dengan sendirinya dan suhu tubuh dapat kembali normal seperti biasanya.
Imunisasi atau melakukan vaksin
Ketika sang buah hati melakukan imunisasi dan tidak lama timbul reaksi demam pada tubuh, orang tua tidak perlu khawatir. Itu karena kondisi tersebut sering disebut dengan KIPI atau Kejadian Ikutan Pasca Imunisasi.
Untuk mengurangi tingginya suhu, orang tua bisa memberikan makanan atau minuman yang dapat meningkatkan cairan di dalam tubuh. Dengan begitu, kondisi tubuh tidak melemah karena dehidrasi.
Masalah pada gigi
Penyebab ini umumnya kerap dialami oleh anak-anak. Sebagai informasi, masalah gigi pada anak sering disebabkan oleh infeksi bakteri. Itu sebabnya, gejala utama yang akan dialami oleh sang buah hati adalah demam.
Menyadur laman WebMD, kebanyakan orang tua akan mengartikan bahwa demam disebabkan karena gigi yang copot. Padahal, demam karena masalah gigi biasanya disebabkan oleh pembengkakan pada gusi atau padanya peradangan.
Infeksi saluran kemih (ISK)
Menurut laman Cleveland Clinic, infeksi saluran kemih juga bisa menjadi penyebab seseorang mengalami demam. Umumnya, penyakit ini kerap dialami oleh perempuan dibandingkan dengan laki-laki. Itu sebabnya, menjaga kesehatan organ intim merupakan hal yang perlu dilakukan oleh perempuan.
(JA)
Frequently Asked Question Section
Bagaimana cara menurunkan demam dengan cepat?
Bagaimana cara menurunkan demam dengan cepat?
Salah satu caranya adalah dengan minum obat pereda demam. Obat pereda demam bisa disebut dengan antipiretik, salah satunya adalah acetaminophen.
Bagaimana cara menurunkan demam pada orang dewasa?
Bagaimana cara menurunkan demam pada orang dewasa?
Cara menurunkan demam pada orang dewasa adalah kompres air hangat, mengonsumsi sayur dan buah, dan minum obat pereda demam.
Apa penyebab demam?
Apa penyebab demam?
Berbagai hal yang dapat menyebabkan demam adalah serangan bakteri, imunisasi, masalah pada gigi, infeksi saluran kemih (ISK).