Tentang KamiPedoman Media SiberKetentuan & Kebijakan PrivasiPanduan KomunitasPeringkat PenulisCara Menulis di kumparanInformasi Kerja SamaBantuanIklanKarir
2024 © PT Dynamo Media Network
Version 1.89.0
Konten dari Pengguna
7 Cara Menghilangkan Ngantuk dengan Jari yang Mudah dan Efektif
3 Oktober 2023 9:24 WIB
·
waktu baca 3 menitTulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
ADVERTISEMENT
Cara menghilangkan ngantuk dengan jari bisa dilakukan dengan teknik akupresur. Teknik tersebut dapat dilakukan saat rasa kantuk menyerang, terutama jika seseorang kurang tidur atau melakukan aktivitas tertentu.
ADVERTISEMENT
Mengutip buku Atasi Kelelahan Kerja Perawat dengan Terapi Akupresur oleh Suci Meliyani dan ‎Tatiana Siregar, akupresur adalah terapi yang dilakukan dengan cara menekan atau memijat titik-titik tertentu di permukaan tubuh sesuai dengan titik akupuntur .
Akupresur merupakan terapi pengobatan alternatif yang berasal dari Tiongkok . Terapi ini memiliki banyak manfaat, termasuk membantu meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan, sehingga dapat menghilangkan rasa kantuk.
Cara Menghilangkan Ngantuk dengan Jari
Jika ingin melakukan teknik akupresur, maka dapat menekan titik-titik tertentu pada tubuh menggunakan jari tangan untuk merangsang energi vital dan membantu memulihkan stamina. Berikut adalah cara menghilangkan ngantuk di siang hari dengan teknik akupresur:
ADVERTISEMENT
Titik Akupresur untuk Hilangkan Rasa Kantuk
Mengutip buku Akupresur: Panduan Praktis untuk Kesehatan dan Kebahagiaan oleh Tresno Saras, berikut adalah beberapa titik akupresur yang dapat membantu menghilangkan rasa kantuk:
1. Bagian Tengah Kepala
Tekan bagian tengah kepala atau di antara alis dengan ibu jari selama beberapa waktu sambil memejamkan mata. Cara ini dapat memberikan energi instan dan membuat Anda merasa lebih rileks.
2. Sisi Ulnar Tangan
Tekan sisi ulnar tangan atau bagian dalam siku selama beberapa menit. Menekan titik ini efektif untuk mengatasi kelelahan dan meningkatkan energi.
3. Bagian Belakang Betis
Tekan bagian belakang betis dengan kuat selama beberapa menit. Titik ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memulihkan energi.
4. Telapak Kaki
Tekan telapak kaki di sekitar seperempat bagian kaki dengan kuat. Cara ini dapat mengusir rasa kantuk dengan lebih cepat.
ADVERTISEMENT
5. Bagian Tengah Dada
Terletak di tengah-tengah dada, titik ini dapat membantu meningkatkan energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tekan bagian tengah dada menggunakan satu atau dua jari selama beberapa menit.
6. Bagian Bawah Lutut
Titik akupresur berikutnya untuk meningkatkan energi terletak pada bagian bawah lutut. Tekan bagian bawah lutut, kira-kira sekitar 3 inci dari bagian lutut kaki, selama beberapa menit. Titik ini dapat membantu memulihkan stamina.
7. Telapak Tangan di antara Jari Telunjuk dan Ibu Jari
Tekan bagian tangan di antara jari telunjuk dan ibu jari. Saat tubuh mulai merasa lelah, lesu, dan mengantuk, segera lakukan pemijatakan dan menekan bagian ini untuk meningkatkan energi tubuh.
Menekan titik-titik di atas selama beberapa menit setiap hari dapat membantu meningkatkan energi, memulihkan stamina, serta menghilangkan rasa kantuk.
Itulah cara menghilangkan ngantuk dengan jari. Sebelum mencoba akupresur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan bahwa teknik ini sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
ADVERTISEMENT
(SFR)