7 Cara Menyembuhkan Batuk dengan Bahan Alami
Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.
·waktu baca 5 menit
Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarAda banyak cara menyembuhkan batuk yang bisa diterapkan, mulai dari mengonsumsi obatan-obatan pereda batuk, menghindari gorengan, dan lain sebagainya.
Tidak hanya itu, ada juga cara-cara lain dengan menggunakan bahan alami untuk membantu meredakan batuk. Dibandingkan obat-obatan, bahan alami dirasa lebih ampuh karena kandungannya yang beragam.
Umumnya bahan alami yang dijadikan sebagai cara menyembuhkan batuk adalah madu, jahe, dan lainnya. Ingin tau cara menyembuhkan batuk yang lebih lengkap? Simak informasinya di bawah ini.
Penyebab Batuk
Menyadur laman resmi dari Ciputra Hospital, batuk adalah respon alami tubuh yang berfungsi untuk menjaga paru-paru dan saluran pernapasan agar tetap dalam kondisi yang baik.
Meski demikian, batuk yang terjadi secara terus-menerus dan berlangsung lama dapat diindikasikan sebagai gangguan kesehatan atau penyakit.
Umumnya, jenis-jenis batuk terbagi menjadi tiga, yaitu batuk kering, batuk berdarah, dan batuk pilek. Berikut penjelasannya.
Batuk kering biasanya menimbulkan perasaan gatal pada tenggorokan dan bertahan dalam waktu yang lama.
Batuk berdarah atau hemoptisis adalah jenis batuk di mana ketika batuk akan ada darah yang ikut keluar.
Batuk pilek termasuk infeksi saluran pernapasan yang tergolong ringan dan disebabkan oleh virus bernama rhinovirus.
Meski memiliki jenis yang berbeda-beda, penyebab batuk pada umumnya sama. Menyadur buku Keperawatan Medikal Bedah karangan Niluh Gede Yasmin Asih, S.Kp, menghirup asap, debu, atau benda asing merupakan penyebab umum dari batuk.
Selain penyebab-penyebab yang disebutkan di atas, ada juga penyebab lainnya, di antaranya:
1. Mengidap penyakit GERD
GERD adalah penyakit asam lambung yang ditandai dengan naiknya asam lambung ke kerongkongan. Asam yang mengenai kerongkongan menyebabkan iritasi sehingga terjadilah keluhan batuk. Selain batuk, ada juga keluhan tambahan lain, seperti:
Bau mulut
Muntah
Tidak ada nafsu makan
2. Virus
Masuknya virus melalui saluran pernapasan termasuk penyebab paling umum yang menyebabkan batuk. Adapun beberapa jenis virus yang menyebabkan tubuh bereaksi batuk, di antaranya:
Pneumonia
Flu
Bronchiolitis
3. Asma
Menyadur laman resmi Kementerian Kesehatan RI, asma adalah salah satu penyakit kronis saluran pernapasan yang memiliki banyak pemicu. Ketika kambuh, penyakit asma akan mengganggu saluran pernapasan dan akhirnya menyebabkan seseorang batuk. Kondisi batuk akan mereda jika asma sudah semakin membaik.
4. Alergi
Alergi adalah reaksi kekebalan sistem imun tubuh terhadap benda tertentu yang seharusnya tidak menimbulkan reaski apapun di tubuh orang lain.
Umumnya, ada beberapa hal yang memicu terjadinya alergi, yakni serbuk bunga, binatang peliharaan, dan lainnya. Selain batuk, alergi juga menyebabkan saluran pernapasan memberikan reaksi bersin dan hidung berair.
5. Terlalu banyak mengonsumsi makanan
Ini merupakan penyebab batuk yang sering ditemui oleh anak-anak. Tidak bisa dipungkiri bahwa anak kecil cukup senang mengonsumsi makanan yang mengandung bahan pemanis buatan yang instan.
Jika dikonsumsi secara berlebihan dan sering, hal ini bisa menyebabkan timbulnya penyakit batuk pada si buah hati.
6. Zat iritan
Paparan pada asap tembakau dan polutan merupakan bagian dari zat iritan tersebut. Tidak hanya paparan tembakau saja, zat iritan juga terdiri dari asap dapur, knalpot motor, kebakaran, polusi udara, hingga asap rokok.
7. Kebiasaan merokok
Menurut penelitian European Respiratory Journal yang disusun oleh P. V. Dicpinigaitis, dkk, merokok merupakan kebiasaan yang dapat mengganggu sistem pernapasan dan menyebabkan batuk kering.
Jika tidak langsung ditangani dan berlangsung lama, penyakit batuk dari kebiasaan merokok bisa menimbulkan munculnya penyakit lain, seperti:
Bronkitis
Pneumonia
Kanker paru
Cara Menyembukan Batuk secara Alami
Tidak hanya dengan menggunakan obat-obatan, batuk juga bisa diredakan dengan memanfaatkan bahan-bahan alami, seperti mengonsumsi minum teh, jahe, kunyit, dan sebagainya.
Ingin tahu lebih lengkap tentang bagaimana cara meredakan batuk secara alami? Menyadur dari berbagai sumber, berikut informasinya.
1. Air hangat
Apakah minum air hangat bisa meredakan batuk? Menurut laman Layanan Kesehatan Nasional Inggris, mengonusmsi air hangat bisa meredakan batuk dan mencegah dehidrasi.
Hal ini karena air hangat memicu munculnya produksi saliva yang lebih banyak untuk melubrikasi tenggorokan. Dengan begitu, tenggorokan bisa terasa lebih nyaman.
2. Kunyit
Menurut Jurnal Kebidanan Indonesia Volume 11 Nomor 2 yang disusun oleh Atika Nur Azizah, kunyit termasuk bahan alami yang bisa meredakan batuk.
Jika dilihat dari kandungannya, kunyit bisa menjaga stamina sekaligus antioksidan. Tidak hanya itu, kunyit juga memiliki kandungan antiseptik yang bisa membantu menyembuhkan infeksi virus.
3. Teh madu
Teh madu merupakan minuman yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan batuk. Minuman ini memiliki banyak khasiat untuk meredakan batuk yang berkepanjangan.
Hal ini juga tercantum dalam laman Medical News Today yang menyebutkan bahwa teh madu dapat mengatasi batuk. Namun, perlu diingat bahwa minuman olahan ini jangan diberikan kepada anak-anak di bawah usia 1 tahun.
4. Jeruk nipis
Jeruk nipis ternyata memiliki kandungan senyawa yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan sakit dan radikan bebas yang ada di dalam tubuh.
Buah berkhasiat ini bisa dimanfaatkan air perasannya sebagai obat herbal untuk meredakan batuk pilek. Untuk hasil yang maksimal, coba konsumsi air perasan ini dengan rutin.
5. Terapi penguapan
Tidak hanya mengonsumsi ramuan-ramuan herbal, seseorang yang sedang batuk pun bisa melakukan berbagai terapi, salah satunya terapi penguapan.
Menyadur WebMD, terapi ini dapat dilakukan dengan cara menghirup uap air yang nantinya bekerja untuk mengencerkan lendir di saluran pernapasan, tenggorokan, hingga paru-paru.
6. Kencur
Kencur termasuk bahan alami yang biasanya dijadikan sebagai jamu herbal. Dalam buku Kitab Tumbuhan Obat karangan R. Syamsul Hidayat, kencur ternyata bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan batuk, membersihkan tenggorokan, sekaligus menghangatkan badan.
7. Berkumur dengan larutan garam
Garam merupakan bahan alami yang biasanya digunakan sebagai bumbu penyedap suatu makanan. Siapa sangka ternyata garam bisa dijadikan sebagai bahan alami untuk menyembuhkan batuk.
Menurut laman Pharmeasy, berkumur dengan larutan garam dapat membersihkan bakteri yang ada di sekitar mulut sekaligus mengurangi dahak serta lendir di bagian tenggorokan.
(JA)
Frequently Asked Question Section
Apakah minum air hangat bisa meredakan batuk?
Apakah minum air hangat bisa meredakan batuk?
Apakah minum air hangat bisa meredakan batuk? Menurut laman Layanan Kesehatan Nasional Inggris, mengonusmsi air hangat bisa meredakan batuk dan mencegah dehidrasi.
Batuk itu karena apa?
Batuk itu karena apa?
Batuk adalah respon alami tubuh yang berfungsi untuk menjaga paru-paru dan saluran pernapasan agar tetap dalam kondisi yang baik. Meski demikian, batuk yang terjadi secara terus-menerus dan berlangsung lama dapat diindikasikan sebagai gangguan kesehatan atau penyakit.
Apa saja obat batuk alami?
Apa saja obat batuk alami?
Air hangat, kunyit, teh madu, jeruk nipis, terapi penguapan, kencut, dan larutan garam.