Bagaimana Cara Menangkap Bola pada Permainan Kasti?

Permainan kasti mengadopsi permainan bola kecil dari luar negeri seperti baseball. Foto: Pixabay

Permainan kasti adalah salah satu permainan bola kecil yang dilakukan secara beregu. Kasti merupakan permainan tradisional, sebab tidak ada organisasi resmi yang menaunginya.

Kasti biasanya dimainkan di lapangan terbuka. Ukuran lapangan kasti adalah panjang 60 meter x 30 meter. Lapangan permainan kasti dibagi menjadi empat ruang, yaitu tiga ruang untuk ruang hinggap dan satu ruang bebas.

Bola yang digunakan untuk bermain kasti adalah bola berbahan karet atau bisa dengan menggunakan bola tenis, sedangkan alat pemukulnya terbuat dari kayu.

Olahraga permainan kasti sangat mengutamakan ketangkasan dalam memukul, melempar, dan menangkap bola. Lalu, bagaimana cara menangkap bola kasti yang benar dan tepat sasaran?

Simak penjelasannya sebagai berikut yang dirangkum dari buku Permainan Tradisional Anak Negeri karya Huri Yani (2018: 104).

Bola yang digunakan pada permainan kasti adalah bola tenis. Foto: Pixabay

Cara Menangkap Bola pada Permainan Kasti

Prinsip dasar gerakan menangkap dilakukan dengan posisi menyongsong atau menghadang kemudian berlari ke arah datangnya bola dan menyiapkan tangan dengan cara dijulurkan.

Setelah bola masuk ke telapak tangan, kedua tangan dikatupkan dan dilakukan gerak tarikan (recoiling) ke arah badan atau searah dengan datangnya bola.

Keterampilan menangkap membutuhkan tingkat ketepatan (accuracy), rasa gerak, dan antisipasi. Latihan menangkap permainan bola kasti biasanya berkolaborasi dengan latihan melempar.

Mengutip buku Siswa Pendikan Jasmani dan Olahraga karangan Paiman, S.Pd, M.Pd, ada beberapa macam cara menangkap, antara lain:

1. Menangkap Bola Lambung

Langkah-langkah latihan gerak spesifik menangkap bola lambung adalah sebagai berikut.

• Berdiri dengan posisi kangkang serta rileks dan menghadap ke arah datangnya bola.

• Berlari menuju ke arah datangnya bola lalu menempatkan diri di bawah bola dengan kaki posisi kuda-kuda.

• Selanjutnya, julurkan kedua tangan ke depan atas dengan pangkal telapak tangan disatukan, semua jari-jari tangan terbuka menghadap bola dengan membentuk corong.

• Setelah bola masuk ke telapak tangan segera dikatupkan dan dilakukan tarikan tangan ke arah badan (recoiling) agar bola tidak lepas.

• Berdiri kaki sejajar rileks untuk persiapan melakukan lemparan.

Permainan kasti hampir sama dengan permainan rounders. Foto: Pixabay

2. Menangkap Bola Datar

Langkah-langkah latihan gerak spesifik menangkap bola datar di antaranya sebagai berikut.

• Berdiri posisi kangkang dan rileks, kemudian menghadap ke arah datangnya bola.

• Berlari menuju ke arah datangnya bola dan menempatkan diri menghadap bola dengan kaki posisi kuda-kuda. Lalu, menjulurkan kedua tangan ke depan setinggi dada dengan pangkal telapak tangan disatukan.

• Semua jari-jari tangan terbuka menghadap bola membentuk corong. Posisi tangan kanan di atas, sementara tangan kiri ada di bawah.

• Setelah bola masuk ke telapak tangan segera dikatupkan dan dilakukan tarikan tangan ke arah badan (recoiling) agar bola tidak lepas.

• Berdiri kaki sejajar kemudian rileks untuk persiapan melakukan lemparan.

3. Menangkap Bola Menggeser Tanah

Langkah-langkah berikut adalah gerakan menangkap bola dengan menggeser tanah, di antaranya sebagai berikut.

• Posisi berdiri satu kaki di depan, sementara satu kaki lainnya di belakang. Posisi badan menghadap ke arah datangnya bola.

• Berlari menuju ke arah datangnya bola dan menempatkan diri menghadap bola dengan kaki kiri di depan, sedangkan kaki kanan di belakang.

• Letakkan lutut kaki kanan di tanah, sedangkan tumit kaki kiri sedikit diangkat. Jarak antara lutut kaki kanan dengan kaki kiri berdekatan.

• Julurkan kedua tangan ke bawah di antara ujung kaki kiri dan lulut kaki kanan dengan pangkal telapak tangan disatukan. Tangan kanan menghadap ke depan dan tangan kiri ke bawah, semua jari-jari tangan terbuka menghadap bola membentuk corong.

• Setelah bola masuk ke dalam telapak tangan, segera katupkan dan lakukan tarikan tangan ke arah badan (recoiling) agar bola tidak lepas.

• Kaki berdiri sejajar dengan posisi rileks untuk persiapan melakukan lemparan.

(VIO)