Cara Melakukan Bank Shot dengan Tepat

Ilustrasi cara melakukan bank shot. Foto: Pexles

Dalam permainan basket ada istilah yang disebut shooting atau menembak. Aktivitas itu berarti gerakan mendorong bola ke dalam ring untuk mencetak angka, baik dengan posisi diam ataupun sambil bergerak.

Menurut buku Basket untuk Pemula (Teori dan Praktik) karya Yolis Y.A Djami, kebanyakan pemain basket melakukan shooting dengan satu tangan. Sedangkan tangan lainnya menjaga posisi dan keseimbangan bola sebelum ditembakkan atau dilepas.

Sebenarnya ada beberapa jenis shooting dalam permainan basket yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah bank shot. Untuk lebih jelasnya simak penjelasan di bawah ini.

Pengertian Bank Shot

Mengutip jurnal Pengaruh Penggunaan Metode Bagian (Part Method) terhadap Hasil Keterampilan Dribble dan Shooting Per Menit Bola Basket Studi pada Peserta Didik Kelas XI MIPA 4 di SMA Negeri 4 Sidoarjo, bank shot adalah tembakan yang dilakukan oleh seorang pemain basket. Caranya dengan memantulkan bola terlebih dahulu ke papan pantul sebelum masuk ke ring basket.

Tembakan bank shot dapat dilontarkan pada sudut mana pun kecuali sudut nol derajat. Sebab, pada sudut ini tidak ada kemungkinan seorang pemain menembak dengan memantulkan bola ke papan pantul.

Jenis-jenis Shooting Termasuk Cara Melakukan Bank Shot

Terdapat beberapa jenis shooting yang bisa dilakukan seorang pemain agar kesempatan untuk mencetak angka semakin besar. Mengutip laman teleskola.mt berikut jenis-jenis shooting dalam permainan bola basket:

1. Jump shot: tembakan yang dilakukan sambil melompat. Jump shot dapat dilakukan dari jarak dekat maupun jarak jauh. Termasuk di belakang garis tembakan tiga angka. Cara melakukannya ialah dengan membuka kaki selebar bahu, menekuk lutut, dan menegakkan bahu. Lompatan dilakukan ketika ujung jari kaki berada di titik paling bawah. Barulah bola dilepas dari genggaman. Kemudian saat melempar, posisi lengan lurus mengarah ke titik yang dituju.

2. Hook shot: jenis shooting bola basket dengan posisi tubuh yang tidak langsung menghadap ring. Hook shot dilakukan dengan satu tangan sambil melompat. Ketika melempar bola ke ring, pergelangan ditekuk ke depan sampai tangan terlihat seperti kait.

3. Free throw: merupakan kesempatan shooting dalam permainan bola basket. Kesempatan ini diberikan ketika lawan melakukan pelanggaran di area dekat ring saat tim sendiri sedang menyerang. Free throw dilakukan dari belakang garis free throw tanpa ada pemain lawan yang boleh mengganggu.

4. Three point shoot: tembakan yang menghasilkan tiga angka atau poin karena dilakukan di belakang garis three poin. Tembakan three poin bisa dilakukan dengan jumpa shot maupun tidak.

5. Bank shot: tembakan dalam permainan bola basket dengan mengenai papan di belakang ring atau back board sebelum akhirnya masuk ke dalam ring. Cara melakukan bank shot tidak berbeda dari jump shot. Pemain hanya perlu membidik area yang lebih tinggi dari ring. Caranya, buka kaki selebar bahu, tekuk sedikit lutut dan tegakkan bahu. Kemudian pemain bisa melompat sambil melepas bola dari genggaman dan pantulkan bola ke papan pantul.

6. Slam dunk: untuk melakukannya, pemain perlu memiliki teknik shooting dan teknik melompat yang baik. Cara melakukan slam dunk, yaitu dengan berlari ke arah ring dan melompat setinggi mungkin saat sudah berada di dekat ring. Kemudian, bola dimasukkan ke dalam ring secara langsung dengan dorongan tenaga yang besar.

(ZHR)