Cara Melakukan Pukulan Backhand dalam Bulu Tangkis: Ketahui Teknik-tekniknya
Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara melakukan pukulan backhand dalam permainan bulu tangkis ialah dengan memosisikan tangan membelakangi arah pukulan. Teknik pukulan ini menjadi servis dasar yang perlu dipelajari jika ingin mahir bermain bulu tangkis.
Mengutip dari buku PJOK yang disusun oleh Widyantoro, bulu tangkis adalah sebuah cabang olahraga yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkis bola dari bulu atau disebut kok.
Bulu tangkis juga dapat diartikan sebagai olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang untuk permainan tunggal atau dua pasangan untuk permainan ganda.
Terdapat berbagai servis pukulan dan cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis termasuk backhand. Simak penjelasannya berikut ini.
Cara Melakukan Pukulan Backhand
Menurut buku Shuttlecock/Kock Menari Indah di Udara oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pukulan backhand umumnya sering dipakai oleh para pemain ganda bulu tangkis.
Dengan servis ini, arah serta jatuhnya kok secara sengaja ditempatkan paling dekat dengan garis serang pemain lawan. Tak hanya itu, kok perlu melayang sedekat mungkin di atas net.
Berikut ini beberapa langkah untuk mempelajari teknik dasar pukulan backhand yang bisa diikuti:
Kaki kanan diletakkan tepat di depan kaki kiri, lalu arahkan kaki kanan ke sasaran yang pemain inginkan.
Buka kedua kaki selebar pinggul dengan lutut yang turut ditekuk supaya titik berat badan dapat ditumpukan di antara kedua kaki dengan sikap ini.
Ayunkan raket secara pendek dan dorong kok dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan. Gerakan perlu dilakukan secara harmonis dan kontinu.
Jangan memanfaatkan tenaga dari pergelangan tangan, apalagi memakainya secara berlebihan. Sebab, hanya bakal berpengaruh pada arah dan keakuratan pukulan.
Fokus pada sikap dan posisi berdiri lawan supaya kok dapat diarahkan ke sasaran yang tepat sesuai dengan perkiraan.
Teknik Memegang Raket untuk Pukulan Backhand
Terdapat beberapa teknik dalam memegang raket bulu tangkis dengan cara backhand grip, yaitu:
Memegang raket dalam posisi miring.
Sewaktu memegang raket, pastikan posisi ibu jari ada di bagian belakang handle atau pegangan raket, sementara jari-jari tangan diposisikan pada bagian depan.
Salah satu keuntungan pemain saat memukul kok dengan teknik pegangan ini adalah pemain lawan akan sulit menduga arah kok.
Selain itu, kok bakal melesat keras dan cepat, lawan akan kesulitan membalas pukulan secara tepat. Meski begitu, teknik pegangan ini juga memiliki sejumlah kelemahan.
Pegangan ini akan menyulitkan pemain saat hendak mengembalikan kok yang keras, terutama apabila arah kok dipukul ke sisi kanan tubuh.
(FNS)