Cara Melempar Bola Softball yang Baik dalam Permainan

Ilustrasi cara melempar bola softball. Foto: Pexels

Cara melempar bola softball yang baik dalam suatu permainan perlu dikuasai seorang pemain sofbol. Terutama seorang pelempar bola (pitcher). Tujuan menguasai keterampilan melempar bola adalah agar bola yang ditujukan ke teman satu tim bisa dilakukan dengan benar dan tepat.

Terdapat beberapa macam teknik lemparan dalam permainan olahraga sofbol. Di antaranya melempar bola rendah, bola tinggi, dan bola lurus. Menyadur buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan yang ditulis Sumaryoto dan Soni Nopembri, berikut adalah langkah-langkah lengkapnya.

Cara Melempar Bola Softball Rendah

Cara melempar bola softball rendah. Dok: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan/Sumaryoto dan Soni Nopembri

Perlu diperhatikan, kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melempar bola rendah sofbol antara lain, memegang bola kurang fokus, pandangan tidak fokus, badan kurang bungkuk, serta lemparan dan langkah kaki tidak bersamaan.

Cara Melempar Bola Softball Tinggi

Cara melempar bola softball tinggi. Dok: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan/Sumaryoto dan Soni Nopembri

Bebebrapa kekeliruan yang sering terjadi ketika melempar bola tinggi dalam olahraga sofbol di antaranya, sikap badan kaku, ayunan lengan kurang kuat, memegang bola tidak sesuai, kedua kaki kurang membuka, arah lemparan tidak ke atas depan, badan kaku dan tidak seimbang, dan tidak ada gerak lanjut.

Cara Melempar Bola Softball Lurus

Cara melempar bola softball lurus. Dok: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan/Sumaryoto dan Soni Nopembri

Beberapa keluputan yang sering terjadi ketika melempar bola dalam sofbol, yaitu sikap badan kaku, ayunan lengan kurang kuat, badan kaku dan tidak seimbang, tidak ada lecutan saat akhir lemparan, dan tidak diikuti gerak lanjut.

(AMP)