Cara Memegang Raket Tenis yang Benar untuk Pemula

Ilustrasi cara memegang raket tenis yang benar untuk pemula. Foto: Unsplash.

Cara memegang raket merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan tenis lapangan. Para pemain perlu menguasai beberapa teknik memegang raket agar bisa melakukan berbagai jenis pukulan.

Pada permainan tenis, pukulan sangat penting untuk menghasilkan poin. Pemain harus bisa melakukan pukulan yang akurat dan terkontrol agar bisa memenangkan pertandingan.

Jika ingin memukul bola dengan akurat, maka ada teknik memegang raket yang perlu diperhatikan. Lantas, bagaimana cara memegang raket tenis yang benar? Simak ulasannya dalam artikel berikut.

Cara Memegang Raket yang Benar dalam Tenis

Ilustrasi cara memegang raket tenis. Foto: Unsplash.

Raket tenis memiliki bobot sekitar 270 - 300 gram. Bobot yang cukup berat ini akan membuat pemain kesulitan untuk menggenggam dan mengayun raket. Maka dari itu, diperlukan teknik-teknik tertentu agar raket menjadi lebih ringan.

Mengutip Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 9 yang oleh Paiman, teknik memegang raket tenis ada tiga jenis, yakni western, continental, dan forehand eastern. Berikut penjelasannya:

1. Pegangan Continental

Continental termasuk dalam teknik memegang raket yang paling mendasar. Teknik ini digunakan untuk servis dan pukulan lambung. Berikut ini langkah-langkah melakukan pegangan continental.

2. Forehand Eastern

Teknik forehand eastern paling sering digunakan. Foto: Unsplash/J. Schiemann

Teknik pegangan forehand eastern merupakan cara memegang raket yang paling banyak digunakan karena lebih mudah melakukan berbagai jenis pukulan.

Karenanya, para pemula sangat dianjurkan untuk mempelajari forehand eastern. Cara memegang raket dengan teknik ini seperti berjabat tangan. Berikut adalah cara memegang raket forehand:

Teknik pegangan forehand eastern sangat serbaguna. Variasi pukulan yang bisa dilakukan dengan pegangan ini di antaranya fat, slice, dan spin.

3. Pegangan Western

Jenis pegangan western biasanya dilakukan pemain saat ingin melakukan pukulan topspin. Cara memegang raket tenis dengan teknik ini sama seperti memegang gagang wajan. Adapun langkah-langkahnya sebagai berikut.

Itulah cara memegang raket dalam permainan tenis. Ketiga teknik ini perlu dikuasai agar bisa memukul bola dengan kuat dan tetap terkontrol.

(GLW)