Cara Memukul Forehand dalam Tenis Meja
Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara memukul forehand dalam tenis meja dilakukan dengan beberapa gerakan. Teknik ini merupakan salah satu pukulan dasar yang bisa diterapkan dalam permainan tenis meja.
Sebagai salah satu jenis olahraga, tenis meja tergolong ke dalam permainan bola kecil. Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) yang ditulis Roji dan Eva Yulianti, mulanya olahraga tenis meja merupakan hobi yang berkembang di Inggris.
Awalnya peralatan yang digunakan adalah meja makan dan bola yang terbuat dari gabus. Pada akhirnya, olahraga ini mulai diseriusi dan muncullah Federasi Tenis Meja Internasional atau ITTF pada 1926.
Di samping teknik pukulan forehand, ada juga beberapa teknik lainnya. Di antaranya, backhand, drive, block, push, dan chop.
Menurut buku berjudul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas VII yang disusun oleh Sujarwadi dan Dwi Sarjiyanto, tiap teknik pukulan memiliki cirinya masing-masing. Setiap gerakan memiliki perbedaan baik cara memukulnya, kegunaannya, sampai efek yang ditimbulkan terhadap bola.
Cara Memukul Forehand dalam Tenis Meja
Mengutip dari buku yang disusun oleh Sujarwadi dan Dwi Sarjiyanto, berikut adalah cara memukul forehand dalam tenis meja.
Cara Memukul Forehand dalam Tenis Meja
Teknik pukulan ini dilakukan dari sisi tubuh yang dominan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
1. Bersiap dengan posisi kuda-kuda
Pertama, bersiap dengan posisi kuda-kuda dan condongkan badan ke depan, serta posisi lutut agak rendah.
2. Tarik bet dan posisikan kepala bet
Tarik bet ke samping dan agak ke belakang. Kepala bet menghadap ke bawah, lalu lengan agak ke bawah dan pergelangan tangan lurus.
3. Pukul bola
Pukul bola saat memantul dan melambung. Dari meja dengan ayunan penuh ke depan atas hingga bet menggesek bagian belakang bola.
4. Tumpu badan pada kaki depan
Pada akhir gerakan, berat badan bertumpu pada kaki depan. Pinggang diputar ke depan sampai badan menghadap ke arah bola.
Jika ingin melakukan servis dengan gerakan forehand, simak penjelasan berikut yang dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) karya Roji dan Eva Yulianti.
1. Persiapan
Berdiri dengan sikap melangkah (kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang) menghadap meja tenis meja, lalu badan dicondongkan ke depan. Bet dipegang dengan prinsip dasar shakehand grip di samping depan badan, lalu bola diletakkan pada telapak tangan kiri di depan badan (dada) serta pandangan tertuju pada arah gerakan.
2. Gerakan
Tarik bet ke belakang, lalu lambungkan bola ke atas. Saat bola turun, pukul dengan bet dengan cara mengayun bet ke arah bola, sampai bet menyerempet bagian atas bola dan bola memantul meja lalu melewati atas net.
3. Akhir gerakan
Gerakan tangan mengikuti arah gerak bola dan pandangan mengikuti arah gerak bola.
(AMP)