Cara Menangkap Bola dalam Permainan Bola Basket, Ini Tipsnya

Ilustrasi cara menangkap bola dalam permainan bola basket. Foto: Pexels

Dalam permainan bola basket, penting bagi seorang pebasket untuk menguasai cara menangkap bola. Meski terkesan sederhana, teknik menangkap bola basket perlu dilatih agar penguasaannya lebih baik. Tangkapan pun lebih akurat dan pemain dapat lebih leluasa dalam bermain.

Menurut buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan yang ditulis Sumaryoto dan Soni Nopembri, tujuan permainan basket adalah mencetak skor sebanyak-banyaknya. Caranya dengan memasukkan bola ke keranjang tim lawan dan mencegah lawan menempatkan bola ke dalam ring regu sendiri.

Dalam olahraga bola basket, terdapat berbagai teknik dasar yang perlu dikuasai. Di antaranya, passing, dribbling, shooting, dan bertumpu pada satu kaki atau pivot.

Teknik menangkap bola basket erat hubungannya dengan melempar atau mengumpan bola. Pada umumnya, operan atau umpan dilakukan dengan dua atau satu tangan. Umpan pun harus dilakukan dengan cepat, tepat, dan keras. Namun tidak liar agar dapat dikuasai oleh teman yang menjadi sasaran umpan bola.

Cara Menangkap Bola dalam Permainan Bola Basket

Menurut Buku Ajar Bola Basket yang ditulis Saichudin dan Sayyid Agil Rifqi Munawar, menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara. Di antaranya menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada.

Umpan bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari dalam keadaan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola.

Ilustrasi cara menangkap bola dalam permainan bola basket. Foto: Pixabay

Cara Melatih Keterampilan Operan dan Tangkapan

Cara menangkap bola basket selalu berhubungan dengan melempar maupun mengoper bola. Maka dari itu, melatih keterampilan mengoper bisa dilakukan dengan cara latihan passing.

Kembali mengutip buku karya Saichudin dan Sayyid Agil Rifqi Munawar, teknik passing dapat dilatih dengan dua cara, antara lain:

Latihan passing dan catching dengan dipantulkan ke dinding

Latihan passing dan catching berpasangan

Kurang lebih itulah cara menangkap bola dalam permainan bola basket dan tips latihan agar tangkapan lebih akurat juga leluasa. Semoga bermanfaat!

(AMP)