Cara Mengatasi Ambeien Pada Ibu Hamil Agar Tidak Mudah Kambuh

Ilustrasi ibu hamil ambeien. Foto: Shutter Stock

Informasi mengenai cara mengatasi ambeien pada ibu hamil banyak dicari oleh khalayak umum. Pasalnya, kondisi ini seringkali menyebabkan beberapa masalah pada proses kelahiran, khususnya bagi ibu hamil yang memilih jalur pervaginam.

Selain itu, ambeien juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan selama proses mengandung. Tekanan pada daerah panggul selama kehamilan dapat meningkatkan risiko terjadinya ambeien, yang seringkali disertai dengan gejala seperti rasa sakit, gatal, dan pembengkakan di sekitar anus.

Untungnya, ada beberapa cara yang bisa dipilih ibu hamil untuk mengatasi masalah tersebut. Solusinya bisa mulai dari mengubah pola makan hingga latihan kegel yang dapat meringankan gejalanya secara signifikan.

Makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mencegah sembelit yang menjadi penyebab umum dari ambeien. Simak informasi mengenai tata cara mengatasi ambeien pada ibu hamil selengkapnya dalam artikel berikut.

Cara Mengatasi Ambeien Pada Ibu Hamil

Ilustrasi ibu mengalami wasir saat hamil. Foto: Shutterstock

Ambeien dikenal juga dengan istilah hemorhoid dalam dunia kedokteran. Penyakit ini muncul ketika pembuluh darah vena meradang dan membengkak di sekitar anus atau rektum bawah.

Mengutip buku Ensiklopedi Macam-Macam Penyakit karya Atma Endris, dkk., ambeien dapat muncul ketika seseorang sering mengejan saat Buang Air Besar (BAB). Berdasarkan letaknya, penyakit ini dibedakan menjadi dua jenis yakni internal hemorrhoid dan external hemorrhoid.

Untuk mengatasi ambeien internal dan eksternal pada ibu hamil, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Berikut penjelasannya yang bisa Anda simak:

1. Menjaga asupan cairan

Selain memperbanyak konsumsi serat, ibu hamil juga disarankan untuk menjaga asupan cairan dengan cukup. Ini dilakukan untuk menjaga pencernaan tetap lancar dan menghindari tekanan berlebih pada rektal.

2. Menjaga berat badan ideal

Kenaikan berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko ambeien. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menjaga berat badan Anda tetap ideal selama kehamilan.

3. Latihan kegel

Latihan kegel atau senam kegel juga bisa menjadi tips ampuh untuk mengatasi ambeien pada ibu hamil. Tidak hanya bermanfaat untuk menguatkan otot-otot panggul, latihan ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di daerah panggul dan membantu mengurangi risiko dan gejala ambeien.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap kondisi kesehatan selama kehamilan harus dibicarakan dengan dokter. Konsultasikan gejala yang Anda alami dan tanyakan saran medis yang sesuai untuk mengatasi ambeien dengan aman dan efektif.

4. Terapkan pola makan yang sehat

Konstipasi merupakan salah satu penyebab utama penyakit ambeien pada ibu hamil. Untuk mengatasinya, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk membantu menjaga pencernaan tetap lancar.

Ilustrasi pola makan sehat, DASH diet. Foto: Antonina Vlasova/Shutterstock

5. Hindari mengejan berlebihan

Saat buang air besar, hindari mengejan terlalu keras. Cobalah lebih rileks dan atur pola pernapasan dengan baik. Menurut American Pregnancy Association, cara ini dinilai cukup ampuh untuk mengeluarkan feses yang tersisa di usus besar.

6. Gunakan bantal saat duduk

Bantal bulat atau bantal yang berbentuk cincin dapat membantu mengurangi tekanan pada daerah rektal saat duduk. Ini bisa memberikan sedikit kenyamanan bagi ibu hamil yang mengalami ambeien.

7. Kompres air dingin

Mengompres area yang terkena ambeien dengan es atau air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa sakit. Namun, pastikan untuk melindungi kulit dengan kain tipis agar tidak terjadi kemerahan atau luka.

8. Konsultasikan dengan dokter

Jika gejala ambeien tak kunjung sembuh atau bahkan memburuk, segera konsultasi dengan dokter. Nantinya dokter akan memberikan saran medis yang sesuai dengan kondisi ibu hamil.

(MSD)