Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Normal secara Tradisional

Ilustrasi perut setelah melahirkan normal yang bergelambir. Foto: Pixabay

Di zaman modern ini, cara mengecilkan perut setelah melahirkan normal secara tradisional tetap diminati oleh sebagian besar perempuan. Caranya biasanya dengan mengonsumsi ramuan jamu dan rempah-rempah. Langsung saja simak ulasan berikut ini.

Banyak perempuan yang baru melahirkan secara normal merasa gusar melihat perubahan pada daerah perutnya. Perut yang semula langsing dan kencang, sekarang tampak kendor bahkan bergelambir.

Perut membutuhkan beberapa waktu untuk beradaptasi dari ukuran yang besar sampai akhirnya kembali mengecil. Intinya, perut memang akan kembali ke ukuran awal dan lebih stabil, tapi tetap secara bertahap.

Mengutip buku Ramping Kembali milik Sally Lewis (2008: 73), hormon di dalam tubuh menjadi salah satu hal yang turut berperan dalam mengecilkan perut sebagai perubahan setelah melahirkan. Kurang lebih selama 4 minggu atau di masa nifas, kadar hormon tersebut akan berkurang, sehingga bisa perut akan mengecil ke ukuran semula.

Berikut ramuan jamu dan rempah-rempah untuk mengecilkan perut setelah melahirkan normal, yang dirangkum melalui buku Tips Praktis untuk Cantik Alami karya Yusuf CK Arianto (2018: 08).

Ilustrasi ramuan jamu dan rempah-rempah sebagai cara mengecilkan perut setelah melahirkan normal. Foto: Pixabay

1. Ramuan Beras Kencur

2. Ramuan Jahe Merah

3. Kayu Manis

4. Teh dan Jeruk Nipis

5. Teh Hijau

Kandungan antioksidan dalam teh hijau, terbukti dapat mengecilkan perut sekaligus menurunkan berat badan.Sebab, ketika teh hijau diminum, minuman ini dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh, yang mampu menghancurkan lemak pada perut.

Namun, disarankan untuk meminum teh hijau tanpa ditambah pemanis seperti gula atau madu, agar mendapat hasil secara maksimal.

Olahraga juga dapat dilakukan sebagai cara mengecilkan perut setelah melahirkan normal. Foto: Pixabay

Olahraga Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Selain mengonsumsi ramuan tradisional, terdapat pula olahraga untuk mengecilkan perut setelah melahirkan normal, yaitu:

1. Melakukan Senam Kegel

2. Melatih Otot-Otot Perut

3. Melatih Otot-Otot Panggul (Pelvic)

(VIO)