Cara Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis

Cara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipis. Foto: Unsplash

Cara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipis bisa dikatakan efektif jika dilakukan secara rutin.

Perlu diketahui bahwa kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan dampak negatif untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah serangan jantung.

Serangan jantung bisa menyebabkan pembuluh darah terus mengeras dan menyempit, sehingga jantung mengalami gangguan.

Oleh karena itu, ahli kesehatan menganjurkan untuk menjaga kolesterol dalam jumlah yang normal. Terlebih, jika orang tersebut sudah berada di umur yang tidak lagi muda.

Mengutip laman resmi Blodsky, kandungan di dalam jeruk nipis yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol adalah flavonoid.

Dibandingkan dengan lemon, kandungan flavonoid di dalam jeruk nipis lebih besar dan secara tidak langsung bisa menghambat produksi kolesterol jahat atau LDL yang berlebihan.

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis

Berikut cara untuk menurunkan kolesterol. Foto: Unsplash

Mengonsumsi jeruk nipis untuk menurunkan kolesterol juga mudah diikuti, berikut cara-caranya:

Untuk hasil yang semakin maksimal, ada baiknya rutin mengonsumsi air jeruk nipis selama pagi dan sore. Dengan begitu, secara perlahan, jeruk nipis bisa menurunkan kolesterol sedikit demi sedikit.

Manfaat Jeruk Nipis Selain untuk Kolesterol

Manfaat dari jeruk nipis selain untuk kolesterol. Foto: Unsplash

Tidak hanya untuk kolesterol, jeruk nipis bisa dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan dengan praktis dan mudah.

Seperti yang dikutip dari buku karya Yusuf CK Arianto, 56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan, berikut beberapa manfaat jeruk nipis.

a. Membuat kulit kencang dan terhindar dari penuaan dini

Kerutan atau keriput menjadi salah satu permasalahan yang sering dihadapi oleh ibu-ibu rumah tangga. Mengonsumsi segelas jeruk nipis hangat secara rutin bisa mengatasi masalah tersebut dengan membuat kulit menjadi lebih kencang.

b. Melebatkan rambut

Kerontokan rambut sering dialami para lansia. Permasalahan tersebut pun bisa diatasi dengan jeruk nipis.

Caranya dengan mencampurkan perasan 3 butir jeruk nipis dan kuning telur ayam. Campuran tersebut dioleskan ke kulit kepala dengan merata dan biarkan selama 2 jam.

Jika dilakukan dengan rutin, rambut bisa kembali lebat dan terhindar dari kerontokan.

c. Menghilangkan jerawat

Jeruk nipis juga bisa bermanfaat untuk menghilangkan jerawat di wajah. Cara menggunakannya adalah dengan meletakkan potongan jeruk nipis di kulit wajah yang berjerawat dan biarkan selama 5 menit. Setelah itu, bilas wajah dan lakukan dengan rutin setelah mandi untuk hasil yang optimal.

(JA)