Jurus-Jurus Dasar pada Pencak Silat, Olahraga Bela Diri Asal Indonesia
Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPencak silat adalah salah satu olahraga bela diri yang berakar dari rumpun Melayu, termasuk di dalamnya adalah Indonesia. Bukan hanya sekadar olahraga biasa, pencak silat juga merupakan sebuah seni, yang dapat dilihat dari gerakan-gerakannya.
Di Indonesia, olahraga ini dinaungi oleh sebuah organisasi nasional, yaitu Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI), yang bertujuan untuk menyatukan seluruh aliran pencak silat yang ada di Indonesia.
Kemudian organisasi pencak silat pun mulai merambah ke tingkat Asean, seperti Indonesia, Malaysia, Singapura, dan Brunei Darussalam. Keempat negara tersebut membentuk organisasi yang Persatuan Pencak Silat Antarbangsa (Persilat).
Faktor Penentu Taktik dan Strategi dalam Pencak Silat
Pencak silat adalah olahraga yang tidak hanya membutuhkan kekuatan tenaga, tetapi juga sebuah taktik dan strategi untuk dapat menyerang lawan. Pasalnya, pencak silat mempunyai prinsip main cerdas dan teknik tangkas untuk meraih kemenangan secara sportif.
Mengutip dalam buku yang berjudul Pendidikan Jasmani karya Irwansyah, sebuah taktik dan strategi dalam pencak silat harus memperhatikan faktor, antara lain sebagai berikut:
Kemampuan fisik, teknik, pola-pola, serta sistem mental yang dimiliki diri sendiri dan lawan
Keadaan lingkungan, alat, perlengkapan, lapangan, dan situasi sosial yang dihadapi
Peraturan pertandingan, baik yang bersifat lokal, nasional, maupun internasional.
Jurus-Jurus Dasar pada Pencak Silat
Pencak silat memerlukan suatu gerakan yang terencana, terarah, terkoordinasi, dan terkendali dengan baik oleh para pemainnya. Tak heran olahraga ini harus mempersiapkan mental dan fisik bagi mereka yang memainkannya.
Terdapat jurus-jurus dasar pada pencak silat agar dapat menentukan gerakan yang tepat dalam menahan dan menyerang lawan. Berikut adalah jurus-jurus dasar tersebut, terangkum dalam buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan karya Asep Kurnia Nenggala.
1. Sikap Kuda-Kuda
Kuda-kuda depan, yaitu jurus yang menggunakan kaki dengan sudut membentuk 30° dan berfungsi untuk menopang badan sebelum mulai melakukan serangan.
Kuda-kuda belakang, sama seperti kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang berfungsi untuk menopang badan dengan menggunakan kaki yang sudutnya membentuk 60°.
Kuda-kuda tengah, yaitu kedua kaki yang ditempatkan secara sejajar dan dilebarkan.
2. Sikap Pasang
Pasang satu, sikap yang menggunakan kuda-kuda tengah dengan pandangan ke depan.
Pasang dua, yaitu sikap yang menggunakan kuda-kuda depan dengan pandangan menghadap ke depan.
Pasang tiga, merupakan jurus sikap pasang yang menggunakan kuda-kuda belakang.
3. Pukulan
Pukulan depan, yaitu tangan mengepal dengan kuat, serta mengarahkan pukulan tangan tepat ke sasaran yang dituju.
Pukulan samping, yaitu tangan siap mengepal dan memukul, yang dimulai dari arah samping badan terarah pada bagian sasaran di samping badang.
Pukulan sangkol, yaitu tangan mengepal dan siap memukul dari arah bawah ke atas dengan kepalan tangan terbalik.
Pukulan lingkar, yaitu pukulan yang dimulai dari luar ke dalam secara melingkar pada target sasaran yang dituju.
Pukulan tebas, yaitu menggunakan dengan telapak tangan terbuka, serta mengarahkan pukulan pada sasaran dengan sisi telapak tangan sebelah luar.
(HDP)
Frequently Asked Question Section
Apa organisasi yang menaungi olahraga pencak silat di Indonesia?
Apa organisasi yang menaungi olahraga pencak silat di Indonesia?
Di Indonesia, olahraga ini dinaungi oleh sebuah organisasi nasional, yaitu Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI), yang bertujuan untuk menyatukan seluruh aliran pencak silat yang ada di Indonesia.
Kemampuan apa yang dibutuhkan untuk melakukan pencak silat?
Kemampuan apa yang dibutuhkan untuk melakukan pencak silat?
Pencak silat adalah olahraga yang tidak hanya membutuhkan kekuatan tenaga, tetapi juga sebuah taktik dan strategi untuk dapat menyerang lawan.
Bagaimana melakukan jurus kuda-kuda depan dalam pencak silat?
Bagaimana melakukan jurus kuda-kuda depan dalam pencak silat?
Kuda-kuda depan, yaitu jurus yang menggunakan kaki dengan sudut membentuk 30° dan berfungsi untuk menopang badan sebelum mulai melakukan serangan.