Keterampilan yang Diperlukan dalam Permainan Bola Zig-Zag

Ilustrasi permainan bola zig-zag. Foto: iStock

Terlepas dari segudang manfaatnya, tak sedikit orang yang menganggap olahraga sebagai kegiatan yang melelahkan dan membosankan. Padahal, olahraga juga bisa dipadukan dengan permainan.

Ada banyak permainan sederhana yang dapat dijadikan sebagai sarana olahraga, salah satunya bola zig-zag. Permainan bola zig-zag merupakan permainan yang dimainkan secara berkelompok dan sangat mengandalkan kekompakan untuk memenangkannya.

Teknik dasar yang digunakan dalam bermain bola zig-zag adalah menangkap dan melempar. Menangkap bola dengan cara membuka kedua telapak tangan dan melempar bola dengan mendorongnya menggunakan kedua tangan yang diarahkan menuju anggota kelompok berikutnya.

Cara Bermain Bola Zig-Zag

Mengutip buku Tematik SD Tema 3 Kelas 4 terbitan Kemendikbud, permainan bola zig-zag dimainkan dengan cara berikut:

Keterampilan yang Diperlukan dalam Permainan Bola Zig-Zag

Ilustrasi permainan bola zig-zag. Foto: iStock

Keterampilan yang diperlukan dalam permainan bola zig-zag antara lain:

1. Ketangkasan

Ketangkasan dibutuhkan dalam permainan bola zig-zag untuk mencegah bola terjatuh. Setiap anggota kelompok harus tangkas dalam melempar bola kepada anggota selanjutnya.

Begitu pula dengan anggota yang bertugas menangkap bola, harus melakukannya dengan tangkas sehingga bola tidak terjatuh.

2. Keseimbangan

Sama seperti ketangkasan, keseimbangan tubuh saat melempar maupun menangkap bola perlu diperhatikan untuk menjaga bola agar tidak jatuh.

Jika tubuh tidak seimbang, bola bisa salah sasaran, anggota kelompok selanjutnya pun tidak bisa menangkap bola dengan baik.

3. Ketelitian

Dalam permainan bola zig-zag, ketelitian berguna untuk memastikan anggota kelompok selanjutnya yang akan menangkap bola.

Penerima juga harus teliti memerhatikan siapa anggota kelompoknya yang akan melemparkan bola sehingga bolanya tertangkap dengan benar dan tidak terjatuh.

4. Kekuatan Otot Kaki

Kekuatan otot kaki diperlukan untuk menjaga keseimbangan tubuh ketika bermain bola zig-zag. Karena itu, sebelum bermain, lakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mengurangi risiko cedera otot.

Agar lebih menarik dan menambah tingkat kesulitan, permainan bola zig-zag dapat divariasikan menggunakan dua bola atau lebih. Satu bola dimulai dari ujung sebelah kiri dan bola yang lain dari ujung sebelah kanan, lalu lemparkan kedua bola itu secara bersamaan.

(ADS)