Keterampilan yang Diperlukan dalam Permainan Bola Zig-Zag
Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTerlepas dari segudang manfaatnya, tak sedikit orang yang menganggap olahraga sebagai kegiatan yang melelahkan dan membosankan. Padahal, olahraga juga bisa dipadukan dengan permainan.
Ada banyak permainan sederhana yang dapat dijadikan sebagai sarana olahraga, salah satunya bola zig-zag. Permainan bola zig-zag merupakan permainan yang dimainkan secara berkelompok dan sangat mengandalkan kekompakan untuk memenangkannya.
Teknik dasar yang digunakan dalam bermain bola zig-zag adalah menangkap dan melempar. Menangkap bola dengan cara membuka kedua telapak tangan dan melempar bola dengan mendorongnya menggunakan kedua tangan yang diarahkan menuju anggota kelompok berikutnya.
Cara Bermain Bola Zig-Zag
Mengutip buku Tematik SD Tema 3 Kelas 4 terbitan Kemendikbud, permainan bola zig-zag dimainkan dengan cara berikut:
Permainan bola zig-zag dimainkan secara berkelompok, yaitu kelompok A dan kelompok B.
Setiap kelompok berbaris menghadap ke depan dan berhitung 1, 2, 3, 4, dan seterusnya.
Kelompok A dan kelompok B saling berhadapan.
Perhatikan siapa anggota kelompok di depan yang memiliki angka 1,2,3,4 dan seterusnya. Mereka adalah anggota satu tim.
Anggota nomor 1 melempar bola di hadapannya yang memiliki nomor 2. Nomor 2 harus menangkap dan melemparkannya ke anggota nomor 3.
Kelompok yang menyelesaikan lempar tangkap tanpa menjatuhkan bola adalah pemenangnya.
Keterampilan yang Diperlukan dalam Permainan Bola Zig-Zag
Keterampilan yang diperlukan dalam permainan bola zig-zag antara lain:
1. Ketangkasan
Ketangkasan dibutuhkan dalam permainan bola zig-zag untuk mencegah bola terjatuh. Setiap anggota kelompok harus tangkas dalam melempar bola kepada anggota selanjutnya.
Begitu pula dengan anggota yang bertugas menangkap bola, harus melakukannya dengan tangkas sehingga bola tidak terjatuh.
2. Keseimbangan
Sama seperti ketangkasan, keseimbangan tubuh saat melempar maupun menangkap bola perlu diperhatikan untuk menjaga bola agar tidak jatuh.
Jika tubuh tidak seimbang, bola bisa salah sasaran, anggota kelompok selanjutnya pun tidak bisa menangkap bola dengan baik.
3. Ketelitian
Dalam permainan bola zig-zag, ketelitian berguna untuk memastikan anggota kelompok selanjutnya yang akan menangkap bola.
Penerima juga harus teliti memerhatikan siapa anggota kelompoknya yang akan melemparkan bola sehingga bolanya tertangkap dengan benar dan tidak terjatuh.
4. Kekuatan Otot Kaki
Kekuatan otot kaki diperlukan untuk menjaga keseimbangan tubuh ketika bermain bola zig-zag. Karena itu, sebelum bermain, lakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mengurangi risiko cedera otot.
Agar lebih menarik dan menambah tingkat kesulitan, permainan bola zig-zag dapat divariasikan menggunakan dua bola atau lebih. Satu bola dimulai dari ujung sebelah kiri dan bola yang lain dari ujung sebelah kanan, lalu lemparkan kedua bola itu secara bersamaan.
(ADS)