Kondisi Tubuh Manusia yang Sehat: Fisik, Sosial, hingga Jiwa

Tubuh manusia yang sehat dapat beraktifitas secara produktif. Foto: Pixabay

Pernah mendengar istilah di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat? Istilah ini mengisyaratkan untuk pentingnya menjaga kesehatan tubuh agar kejiwaan seseorang juga lebih kuat dalam menghadapi segala hal.

World Health Organization (WHO) merumuskan konsep sehat dalam cakupan yang sangat luas, yaitu keadaan yang sempurna baik fisik, mental, maupun sosial, tidak hanya terbebas dari penyakit atau kelemahan maupun kecacatan.

Dalam definisi di atas, sehat bukan sekadar terbebas dari penyakit atau cacat. Orang yang tidak punya penyakit pun belum tentu bisa dikatakan sehat. Mereka semestinya dalam keadaan yang sempurna, baik fisik, mental, maupun sosial.

Lantas, bagaimana kondisi tubuh manusia yang sehat? Simak uraian lengkapnya di bawah ini.

Sehat tidak hanya secara fisik, melainkan secara sosial dan jiwa. Foto: Pixabay

Kondisi Tubuh Manusia yang Sehat

Melansir dalam situs resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia berdasarkan Undang-Undang nomor 36 tahun 2009, sehat adalah keadaan baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomi.

Manusia akan dikatakan sehat, jika ia sehat secara fisik, sosial, dan jiwa. Sehat fisik artinya memiliki badan yang sehat dan bugar (jasmani) dan tidak mengidap sebuah penyakit.

Sehat sosial artinya mampu menjalin interaksi dengan kehidupan sekitar, sedangkan sehat jiwa memiliki ciri-ciri:

• Merasa senang dan bahagia.

• Mampu menyesuaikan diri dengan kehidupan sehari-hari (di rumah, sekolah, lingkungan sekitar, hingga tempat umum).

• Dapat menerima kelebihan dan kekurangan diri sendiri dan orang-orang sekitar.

• Melakukan kegiatan yang bermanfaat.

Kondisi tubuh yang sehat, akan diiringi dengan kondisi tubuh yang bugar. Bugar adalah kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari dengan penuh energi.

Manusia dikatakan memiliki kondisi tubuh yang bugar, apabila setelah menyelesaikan sebuah kegiatan masih memiliki semangat dan tenaga cadangan untuk menikmati waktu senggang. Mereka juga siap untuk melakukan kegiatan lain yang bersifat mendadak atau tidak terduga.

Agar manusia memiliki tubuh yang sehat, kebutuhan dalam tubuh harus terpenuhi. Kebutuhan tersebut berupa makanan, air, udara, dan lingkungan yang sehat.

Mengutip buku Cerdas Sains Sekolah Dasar Kelas 1-3 karangan Yualind Setyaningtyas (2009: 06), berikut kriteria kebutuhan yang harus dipenuhi manusia agar tubuhnya menjadi sehat.

Makanan yang bergizi membuat kondisi tubuh manusia menjadi sehat. Foto: Pixabay

1. Makanan

Makanan merupakan kebutuhan pokok yang harus dikonsumsi tepat waktu. Makanan yang baik untuk dikonsumsi harus dalam kondisi bersih, bergizi, dan bermanfaat bagi tubuh.

2. Air

Air dipergunakan untuk minum, memasak, mandi, hingga mencuci. Kualitas air yang baik untuk dikonsumsi adalah tidak berwarna, tidak berbau, dan tidak berasa.

3. Udara

Udara yang dihirup manusia berguna untuk membantu sistem pernapasan. Sehingga, indikator udara yang baik adalah memiliki kadar oksigen yang cukup tinggi dan terhindar dari polusi akibat pencemaran.

4. Lingkungan yang sehat

Lingkungan yang sehat dapat tercipta jika kebersihannya terjaga. Sebab, lingkungan yang kotor akan menimbulkan ketidaknyamanan bagi manusia yang berujung menjadi penyebab timbulnya penyakit.

(VIO)