Macam-Macam Gerakan dalam Permainan Sepak Takraw

Ilustrasi olahraga sepak takraw. Foto: iStock

Sepak takraw adalah jenis olahraga campuran dari sepak bola dan bola voli. Permainan sepak takraw ini masih menjadi cabang olahraga yang tidak begitu populer dan belum digemari masyarakat dari semua lapisan.

Bukan tanpa alasan, sepak takraw memang sulit dilakukan. Sepak takraw dikenal sebagai olahraga yang banyak mengandung unsur akrobatik, sehingga risiko terkena cedera pun lebih tinggi dibanding olahraga lainnya.

Meski demikian, perkembangan sepak takraw terbilang cukup pesat. Buktinya, sepak takraw telah dipertandingkan dalam beberapa turnamen internasional, termasuk SEA Games.

Lalu, bagaimana cara memainkan sepak takraw? Apa saja gerakan dalam permainan sepak takraw? Selengkapnya, simak ulasan berikut ini.

Cara Bermain Sepak Takraw

Ilustrasi sepak takraw. Foto: iStock

Mengutip buku Permainan Sepak Takraw: Sejarah, Teknik Dasar, Peraturan Pertandingan dan Perwasitan oleh Heriansyah dkk, sepak takraw dimainkan menggunakan bola yang terbuat dari rotan (takraw) di atas lapangan datar dengan panjang sekitar 13,40 meter dan lebar 6, 10 meter.

Di tengah-tengah lapangan dibatasi oleh jaring/net. Tujuan permainan ini adalah menendang bola melewati net hingga ke lapangan lawan untuk mencetak poin.

Sebenarnya, cara bermain sepak takraw cukup sederhana. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, olahraga tradisional ini memadukan dua teknik olahraga berbeda, yaitu sepak bola dan bola voli.

Permainannya mirip bola voli, tetapi untuk pemain sepak takraw tidak boleh memegang bola dengan tangan atau lengan. Karena itu, banyak teknik sepak bola yang digunakan, seperti tendangan, sundulan, ataupun menggunakan dada untuk menyentuh bola.

Sepak takraw dimainkan oleh dua regu yang masing-masingnya terdiri dari tiga pemain. Setiap pemain memiliki peran tertentu, yakni tekong (server), killer (penyerang), dan feeder.

Gerakan dalam Permainan Sepak Takraw

Ilustrasi sepak takraw. Foto: iStock

Seperti yang telah disebutkan, gerakan dalam olahraga sepak takraw banyak mengandung unsur akrobatik yang memadukan voli dan sepak bola. Hal ini dapat dilihat dari beberapa teknik dasar yang membutuhkan keterampilan khusus agar dapat dilakukan dengan baik.

Berikut beberapa gerakan dalam permainan sepak takraw.

1. Menyepak

Menyepak merupakan gerakan utama dan paling banyak digunakan dalam permainan sepak takraw, berhubung kaki menjadi bagian tubuh yang paling dominan untuk memainkan olahraga ini. Ada tujuh gerakan menyepak, yaitu:

2. Memaha/Kontrol Paha

Memaha adalah gerakan memainkan bola dengan paha untuk mengontrol bola. Bola dikenai dengan tungkai bagian atas bagian tengah paha, bukan pada ujung (lutut) atau pangkal paha.

Gerakan ini biasanya digunakan untuk menahan dan menerima bola dari serangan lawan, atau untuk membentuk dan menyusun serangan.

3. Mendada/Kontrol Dada

Mendada adalah gerakan dasar memainkan bola dengan dada. Perkenaan bola adalah pada bidang yang lebar, baik pada dada kiri maupun kanan, bukan pada bagian tengah dada. Gerakan ini biasa digunakan untuk mengontrol bola.

4. Membahu/Kontrol Bahu

Gerakan ini menggunakan bahu, bagian badan antara batas lengan dengan leher, untuk mempertahankan serangan dari pihak lawan. Membahu biasanya digunakan untuk bertahan dari serangan lawan yang mendadak.

5. Menyundul

Menyundul dilakukan dengan menggunakan kepala. Gerakan ini digunakan untuk bertahan, mengoper bola kepada teman, dan melakukan smash ke arah lawan.

Menyundul bola dapat dilakukan dengan berdiri di tempat atau melompat. Jika dilakukan untuk bertahan diri, menyundul bola dilakukan dengan berdiri di tempat, sedangkan jika tujuannya untuk menyerang dilakukan dengan melompat.

(ADS)