Manfaat Kencur untuk Batuk dan Kesehatan Lainnya
Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.
ยทwaktu baca 3 menit
Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBatuk dapat diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan herbal, salah satunya kencur. Manfaat kencur untuk batuk sudah teruji secara ilmiah dan telah terbukti minim efek samping.
Pada dasarnya, batuk merupakan refleks tubuh untuk membersihkan tenggorokan dan saluran napas dari benda asing penyebab iritasi, misalnya virus, bakteri, atau asap.
Namun, jika intensitasnya berlebihan, hal itu mengganggu aktivitas seseorang. Selain obat-obatan yang dijual di apotek, tanaman herbal seperti kencur juga dapat digunakan sebagai antibiotik alami.
Manfaat Kencur untuk Batuk
Kencur atau kaempferia galanga merupakan tanaman rimpang-rimpangan yang tumbuh subur di daerah tropis. Tanaman ini sudah lama digunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit, terutama flu dan batuk.
Manfaat kencur untuk batuk didapat dari kandungan fitokimia atau senyawa aktif di dalamnya. Mengutip Journal of Ethnopharmacology oleh Ajay Kumar, kencur mengandung 49 fitokimia yang baik untuk tubuh.
Kencur dapat meredakan rasa sakit dan gatal pada tenggorokan. Itu karena adanya kandungan polifenol dan etil p-metoksi sinamat yang cukup tinggi.
Etil p-metoksi sinamat merupakan analgesik yang dapat mengurangi nyeri akibat inflamasi. Sementara polifenol berperan sebagai antimikroba yang mencegah bakteri berkembang biak dan menyebabkan iritasi lebih parah.
Selain itu, kencur mengandung minyak atsiri dan saponin yang dapat melegakan saluran pernapasan dan mengeluarkan dahak. Untuk memanfaatkannya, kencur dapat dikonsumsi langsung atau direbus untuk diambil sarinya. Agar tidak terlalu pedas, Anda bisa menambahkan beberapa sendok madu dan jeruk nipis.
Manfaat Kencur untuk Kesehatan
Selain dapat mengobati batuk dan radang tenggorokan, kencur juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Mengutip buku 56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan yang ditulis oleh Yusuf CK Arianto (2018), berikut manfaat kencur untuk kesehatan.
1. Mengobati Diare
Kencur berkhasiat dalam mengobati diare dan gangguan pencernaan lain. Tanaman ini memiliki kandungan etanol yang mampu membantu mengatasi berbagai jenis bakteri patogen, di antaranya bacillus subtilis dan escherichia coli.
2. Meredakan Nyeri
Senyawa etil p-metoksi sinamat pada kencur tak hanya mampu mengurangi rasa nyeri pada tenggorokan, tetapi juga nyeri akibat peradangan lainnya. Kencur dapat digunakan sebagai obat sakit gigi, sakit kepala, hingga nyeri pada persendian.
3. Menangkal radikal bebas
Kencur juga mengandung senyawa aktif yang bersifat antioksidan, yakni flavonoid. Senyawa ini diketahui mampu memperlambat proses oksidasi atau kematian sel akibat radikal bebas. Selain itu, flavonoid juga dapat merangsang regenerasi sel-sel baru.
4. Meningkatkan Nafsu Makan
Ekstrak kencur kerap dimanfaatkan sebagai jamu penambah nafsu makan. Tanaman ini mengandung senyawa yang bersifat karminatif untuk mengurangi perut kembung akibat tumpukan gas dalam saluran pencernaan.
Gas tersebut dapat membuat perut terasa penuh. Jika tidak diatasi dapat membuat seseorang kehilangan selera makan, pusing, hingga mual.
(GLW)