Manfaat Kencur untuk Suara Serak dan Cara Mengonsumsinya

Ilustrasi manfaat kencur untuk suara. Foto: Pexels.

Selain mengobati batuk dan sakit tenggorokan, kencur juga kerap dimanfaatkan untuk menjaga kualitas suara. Manfaat kencur untuk suara di antaranya dapat menghilangkan serak.

Mengutip Journal of Ethnopharmacology yang ditulis oleh Ajay Kumar, kencur atau cikur mengandung sekitar 49 senyawa kimia yang baik untuk tubuh.

Adapun senyawa kimia kencur yang berkhasiat untuk tenggorokan dan pita suara di antaranya, saponin, kaempferia, polifenol, hingga minyak atsiri.

Manfaat Kencur untuk Suara Serak

Ilustrasi manfaat kencur untuk suara serak. Foto: Unsplash.

Banyaknya kandungan senyawa kimia dalam kencur menjadikan tanaman ini herbal serbaguna untuk mengatasi gangguan kesehatan ringan, terutama sakit tenggorokan dan suara serak. Adapun khasiat kencur untuk suara sebagai berikut.

1. Mengurangi tenggorokan kering

Kencur mengandung minyak atsiri yang dapat mengurangi rasa kering dan gatal pada tenggorokan. Kondisi tenggorokan yang super kering dapat memicu peradangan yang menyebabkan batuk.

2. Menghilangkan dahak

Kandungan saponin dan polifenol dalam kencur berperan sebagai ekspektoran alami. Saponin membantu mengencerkan dahak yang menyumbat tenggorokan. Hasilnya suara menjadi lebih jelas dan jernih.

3. Mengatasi gatal dan nyeri

Kencur dapat meredakan rasa gatal dan nyeri pada tenggorokan akibat infeksi jamur atau virus. Hal ini berkat kandungan etil p-metoksi sinamat yang bersifat analgesik. Selain itu, polifenol memiliki sifat anti-inflamasi sehingga mampu mengurangi peradangan di tenggorokan.

Baca juga: Cara Menanam Kencur di Polybag yang Mudah

Cara Mengonsumsi Kencur

Cara paling mudah dan praktis untuk mengonsumsi kencur adalah dengan mengunyahnya langsung. Mengunyah kencur mentah dipercaya dapat mengobati gangguan tenggorokan dengan cepat.

Namun jika tidak menyukai rasa pedas dan aromanya yang kuat, kencur dapat diekstrak menjadi jus. Agar rasanya tidak terlalu pedas, tambahkan beberapa sendok madu dan perasan jeruk nipis.

Kencur juga dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman lezat, seperti beras kencur, seblak, pecel hingga karedok.

Efek Samping Mengonsumsi Kencur

Ilustrasi manfaat kencur untuk suara. Foto: Pixabay.

Meskipun kencur mengandung banyak senyawa kimia yang baik untuk tubuh, mengonsumsinya secara berlebihan dalam jangka waktu panjang juga berbahaya bagi kesehatan.

Efek samping yang mungkin timbul akibat mengonsumsi kencur secara berlebihan berupa gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, serta iritasi lambung.

Pada kasus yang parah, kencur dapat memicu komplikasi bahkan gangguan fungsi ginjal. Ini karena residu kencur mengendap di dalam ginjal selama bertahun-tahun.

Rimpang bernama latin kaempferia galanga L ini juga berbahaya bagi ibu hamil dan menyusui, sehingga konsumsinya perlu dibatasi. Kencur dapat membuat perdarahan hingga bayi lahir prematur.

Apabila mengalami efek samping dari akiat alergi atau konsumsi kencur berlebihan, segera periksakan diri ke rumah sakit dan konsultasikan kondisi yang dialami kepada dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Demikianlah informasi tentang manfaat kencur dan cara mengkonsumsinya. Semoga informasi yang disampaikan dapat bermanfaat.

(GLW)

Baca juga: Perbedaan Kencur dan Jahe dari Bentuk hingga Khasiatnya