Sebutkan Manfaat Olahraga dalam Pencegahan Penyakit Kanker! Ini Jawabannya

Manfaat olahraga dalam pencegahan penyakit kanker. Foto: Unsplash

Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk mencegah bertumbuhnya penyakit kanker di dalam tubuh.

Penyakit kanker adalah penyakit ketika sel-sel abnormal membelah secara tak terkendali dan menghancurkan jaringan tubuh. Mengutip jurnal Cegah Penyakit Kanker dengan Herbal karya Safrina, SE, umumnya tubuh manusia terdiri dari berbagai macam sel yang tersebar di seluruh organ tubuh.

Salah satu yang ada di dalam tubuh adalah sel kanker. Sel ini tidak bisa dengan sendirinya mati atau menghilang dari tubuh. Justru sel kanker bisa memperbanyak jumlahnya dan tidak bisa dikendalikan.

Sel kanker ini juga tidak bisa dikendalikan keberadaannya. Itu sebabnya muncul berbagai macam kanker yang berkaitan dengan tubuh manusia, seperti:

kanker termasuk penyakit yang sulit untuk disembuhkan dan membutuhkan beberapa kali perawatan sampai akhirnya bisa sembuh total.

Bahkan, pengidap kanker stadium 4 memerlukan beberapa perawatan khusus lainnya, seperti operasi hingga kemoterapi.

Hingga tahun 2020, kasus masyarakat Indonesia yang mengidap penyakit kanker mencapai 396.914 kasus banyaknya. Oleh karena itu, pencegahan penyakit kanker perlu dilakukan agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan.

Selain menjaga kesehatan makanan yang dikonsumsi, pencegahan kanker bisa dilakukan dengan rutin berolahraga. Seperti yang telah disebutkan, olahraga bisa membawa kesehatan bagi tubuh manusia.

Oleh karena itu, banyak sumber yang menyebutkan bahwa olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah penyakit kanker.

Terlebih olahraga memberikan berbagai macam manfaat. Berikut beberapa manfaatnya seperti yang dikutip dari jurnal Peran Olahraga Sebagai Sumber Kekuatan Menghadapi Penyakit Kanker karya Banu Setyo Adi.

Sebutkan Manfaat Olahraga dalam Pencegahan Penyakit Kanker!

Olahraga bisa menghasilkan endorfin untuk tubuh. Foto: Unsplash

Dalam studi yang dilakukan tim peneliti University of Southern California di Los Angeles, ditemukan bahwa olahraga dengan intensitas gerak tinggi seperti berenang, aerobik, dan lari bisa mengurangi risiko kanker payudara.

Menurut peneliti, latihan atau olahraga mungkin mengurangi risiko kanker melalui perubahan dalam metabolisme dan sistem kekebalan tubuh dengan cara mengurangi pertambahan berat badan.

1. Olahraga bisa menghasilkan endorfin

Orang yang berolahraga secara rutin dapat menghasilkan endorfin. Zat endorfin itu sendiri adalah zat yang diproduksi kelenjar pituitari dan berada di bawah otak.

Endorfin juga dapat dihasilkan apabila seseorang mengalami rasa gembira. Suatu penelitian menunjukkan bahwa ketika seseorang tertawa, maka akan merangsang saraf simpati untuk memproduksi endorfin yang dapat menghilangkan rasa sakit.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh bisa dihasilkan dengan berolahraga. Dengan meningkatkannya kekebalan tubuh, sel kanker bisa semakin tertutup dan tubuh juga bisa bekerja dengan baik untuk melawannya tidak lagi muncul.

3. Membantu mencegah obesitas

Obesitas termasuk ke dalam salah satu faktor munculnya penyakit kanker dari dalam tubuh. Oleh karena itu, olahraga bisa mengurangi kemungkinan besar terjadinya obesitas karena kalori tubuh yang semakin berkurang.

(JA)