3 Cara Menghilangkan Batuk Berdahak yang Mudah Dilakukan
ยทwaktu baca 4 menit
PerbesarBatuk berdahak adalah refleks tubuh mengeluarkan partikel asing yang terdapat pada saluran pernapasan dan disertai dengan dahak atau lendir dari tenggorokan. Kondisi ini dapat membuat sulit untuk berbicara dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menghilangkan batuk berdahak.
Selain untuk membuat kondisi menjadi lebih nyaman, batuk berdahak yang tidak disembuhkan juga bisa menular ke orang lain. Lantas, bagaimana cara menghilangkan batuk berdahak dan apa saja pantangan yang perlu diikuti agar batuk tidak semakin parah? Simak informasinya pada artikel di bawah ini.
Penyebab Batuk Berdahak
Penyebab umum dari batuk berdahak adalah infeksi virus atau bakteri. Menurut laman WebMD, ketika saluran pernapasan terinfeksi bakteri, tubuh secara tidak langsung memproduksi banyak lendir. Aktivitas batuk tersebut yang bertujuan untuk mengeluarkan lendir.
Maka itu, ketika tubuh memiliki keinginan untuk batuk, disarankan untuk tidak menahannya, biarkan dahak tersebut keluar, dan buang. Hindari untuk menelan kembali dahak yang berhasil keluar, karena kondisi ini bisa memperlambat penyembuhan.
Supaya lebih jelas, berikut beberapa faktor yang bisa memicu munculnya kondisi batuk berdahak, seperti yang dikutip dari laman Medical News Today.
1. Pneumonia
Pneumonia adalah infeksi akut paru-paru yang sebagian besar disebabkan oleh bakteri, dan beberapa kemungkinan lain oleh virus maupun jamur. Kondisi ini menyebabkan proses sekresi lendir di sekitar paru-paru menjadi lebih intensif, sehingga paru-paru menghasilkan lendir yang cukup banyak tanpa disadari.
2. Bronkitis
Penyebab lain dari batuk berdahak, bronkitis adalah peradangan pada lapisan dalam dinding bronkus, yaitu saluran di bawah tenggorokan yang menyambung ke paru-paru. Sebagai informasi, bronkus yang ada di dalam paru-paru berfungsi untuk membawa udara dari dan ke paru-paru.
Jika tidak berfungsi dengan baik, kondisi ini bisa menyebabkan seseorang mengeluarkan dahak yang tebal dan bahkan berwarna.
3. Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
PPOK adalah penyakit yang menyebabkan pengidapnya kesulitan untuk bernapas, akibat paparan zat iritan dalam jangka waktu yang lama.
Salah satu gejala seseorang mengalami PPOK adalah batuk berdahak dan sesak napas. Kondisi ini bisa terjadi karena paparan polusi udara, asap rokok, hingga asap kimia.
4. Asma
Asma adalah masalah paru-paru yang membuat pengidapnya kesulitan untuk bernapas akibat dari peradangan dan penyempitan yang terjadi di saluran pernapasan. Pengidap asma akan mengalami penyempitan dan penebalan, sehingga produksi dahak pun semakin bertambah.
5. Cystic fibrosis
Cystic fibrosis adalah penyakit genetik yang mengakibatkan penebalan lendir pada berbagai organ. Kondisi ini menyebabkan terjadinya batuk berdahak karena tubuh kekurangan protein cystic fibrosis transmembrane regulator (CFTR).
Cara Menghilangkan Batuk Berdahak
Batuk berdahak memerlukan penanganan yang cepat dan tanggap. Sebab jika tidak dihilangkan, kondisi ini bisa mengganggu kesehatan tubuh yang lainnya.
Batuk berdahak ini sendiri bisa dihilangkan dengan beberapa langkah, mulai dari mengonsumsi obat-obatan hingga bahan-bahan alami.
1. Mengonsumsi obat-obatan
Batuk berdahak bisa dihilangkan dengan mengonsumsi obat-obatan. Namun perlu diperhatikan lagi obat-obatan yang dikonsumsi tidak memberikan efek samping yang berbahaya. Ada beberapa kandungan obat-obatan yang bisa meredakan batuk berdahak, seperti obat ekspektoran, antibiotik, dan lain sebagainya.
2. Menggunakan bahan-bahan alami
Selain obat-obatan, ada berbagai bahan alami yang dapat membantu mengatasi batuk berdahak. Lebih jelasnya, berikut beberapa bahan alami yang dapat dikonsumsi untuk meredakan batuk berdahak, seperti yang dikutip dari laman Healthline.
Kumur-kumur menggunakan air garam untuk membersihkan lendir yang menumpuk di ujung tenggorokan, serta kuman-kuman yang ada di tenggorokan.
Mengonsumsi wedang jahe agar tenggorokan terasa lebih nyaman.
Mengonsumsi campuran jeruk nipis dan kecap manis, tujuannya untuk melemaskan otot-otot pada saluran napas, sehingga dahak lebih mudah reda.
Merebus daun sirih dan jahe, lalu rutin mengonsumsinya minimal satu hari sekali untuk menghangatkan tenggorokan.
3. Mengonsumsi air putih
Selain bahan-bahan alami yang disebutkan di atas, batuk berdahak juga bisa diredakan dengan rutin mengonsumsi air putih. Kondisi ini bisa membantu dahak menjadi lebih encer, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.
Untuk hasil yang lebih maksimal, pengidap batuk berdahak bisa mencampurkan air putih dengan lemon hangat.
Pantangan untuk Batuk Berdahak
Agar batuk berdahak tidak semakin parah, pengidapnya bisa memperhatikan beberapa pantangan yang sebaiknya dihindari. Pantangan tersebut bisa berhubungan dengan obat-obatan hingga makanan yang dikonsumsi.
Menyadur dari berbagai Mayo Clinic, berikut beberapa pantangan untuk batuk berdahak.
Bagi ibu hamil, tidak mengonsumsi obat-obatan yang mengandung kalsium iodide, alkohol, dan kodein.
Bagi pengidap diabetes, sakit jantung, gangguan tiroid sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum mengonsumsi obat batuk non apotek.
Menghindari makanan yang memicu alergi dan gorengan.
Tidak mengonsumsi minuman-minuman dingin atau es batu.
Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.
(JA)
Frequently Asked Question Section
Apa itu batuk berdahak?
Apa itu batuk berdahak?
Batuk berdahak adalah refleks tubuh mengeluarkan partikel asing yang terdapat pada saluran pernapasan dan disertai dengan dahak atau lendir dari tenggorokan.
Apa penyebab batuk berdahak?
Apa penyebab batuk berdahak?
Batuk berdahak bisa disebabkan oleh berbagai kondisi, seperti asma, bronkitis, hingga pneumonia.
Minum apa biar batuk berdahak sembuh?
Minum apa biar batuk berdahak sembuh?
Perbanyak mengonsumsi air putih dan campuran bahan alami bisa meredakan batuk berdahak.