5 Cara Mengatasi Keringat Dingin karena Asam Lambung dan Penyebabnya

Bagaimana cara mengatasi keringat dingin? Foto: Unsplash

Asam lambung tidak hanya dapat menimbulkan nyeri di ulu hati, tetapi juga keringat dingin. Kondisi keringat dingin ini yang menyebabkan munculnya perasaan tidak nyaman. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi keringat dingin karena asam lambung, salah satunya menggunakan pakaian yang nyaman.

Selain memperhatikan pakaian yang dikenakan, keringat dingin karena asam lambung juga bisa diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan, seperti antasida hingga nerve blockers. Ingin tahu lebih lengkap bagaimana cara mengatasi keringat dingin karena asam lambung? Simak informasinya pada artikel di bawah ini.

Cara Mengatasi Keringat Dingin karena Asam Lambung

Cara mengatasi keringat dingin karena asam lambung. Foto: Unsplash

Keringat dingin yang keluar karena asam lambung terjadi sebagai respons bahwa ada yang tidak normal di dalam tubuh, seperti menahan rasa sakit, gangguan kecemasan, dan lain sebagainya.

Tidak hanya karena keringat dingin, asam lambung juga menimbulkan berbagai macam gejala. Menyadur laman Kementerian Kesehatan RI, berikut informasinya:

Keringat dingin yang menjadi gejala asam lambung tidak jarang membuat pengidapnya merasa gelisah dan kesulitan untuk tidur. Ketidaknyamanan ini dapat diatasi dengan melakukan beberapa cara, mulai dari menggunakan pakaian yang nyaman, mencukupi kebutuhan cairan tubuh, hingga mengonsumsi obat-obatan.

Lebih jelasnya, berikut beberapa cara mengatasi keringat dingin karena asam lambung, seperti yang dijelaskan dalam laman Mayo Clinic.

1. Menggunakan pakaian yang nyaman

Ketika mengeluarkan keringat, tubuh akan terasa lengket dan tidak nyaman untuk beraktivitas, terlebih karena tubuh mudah kepanasan dan kedinginan pada satu waktu. Untuk mengatasi kondisi ini, pengidapnya dapat mengenakan pakaian yang menyerap keringat, misalnya baju yang berbahan katun.

2. Mencukupi kebutuhan cairan

Menurut laman Kementerian Kesehatan RI, tubuh manusia tersusun sebagian besar oleh cairan. Jumlah cairan tubuh ini cukup beragam dan dapat dinilai dari umur, berat badan, jenis kelamin serta jumlah lemak tubuh. Selain itu, total air tubuh juga dipengaruhi oleh proses metabolisme yang berlangsung.

Ketika mengeluarkan keringat dingin, hal ini akan mengakibatkan tubuh kekurangan cairan bahkan dehidrasi. Supaya terhindar dari kondisi ini, dibutuhkan sekitar 2,5 L air putih per hari untuk pria, sedangkan untuk wanita dewasa sekitar 2,3 L air putih per hari.

Selain mengonsumsi air putih, ada juga beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, seperti yang dikutip dari laman National Health Service.

3. Mengonsumsi obat-obatan

Cara mengatasi keringat dingin yang lainnya, yakni dengan mengonsumsi obat-obatan. Obat-obatan yang umumnya digunakan untuk mengatasi keringat dingin adalah antasida.

Sebagai informasi, antasida adalah obat yang bekerja dengan cara menetralisir asam hialuronik di dalam lambung atau mencegah sekresi dari asam lambung. Obat ini juga yang dapat memengaruhi kerja saraf, sehingga mengurangi produksi minyak yang berpotensi membuat asam lambung naik.

4. Menurunkan berat badan

Asam lambung yang meningkat dan menyebabkan munculnya keringat dingin, bisa saja disebabkan oleh kelebihan berat badan atau obesitas.

Sebagai informasi, obesitas berpotensi menjadi risiko asam lambung karena penumpukan lemak di perut yang dapat meningkatkan tekanan pada lambung, sehingga mendorong asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Nah, untuk mengatasi keringat dingin karena asam lambung ini dapat dilakukan dengan menerapkan pola makan yang sehat dan rutin berolahraga.

5. Mencegah munculnya masalah asam lambung

Langkah terakhir untuk mengatasi keringat dingin adalah mencegah agar asam lambung tidak kembali muncul. Menyadur laman Cleveland Clinic, ada beberapa cara mencegah asam lambung kambuh, yaitu:

Penyebab Keringat Dingin karena Asam Lambung

Refluks asam lambung adalah aliran balik asam lambung yang naik ke kerongkongan (esofagus) dan menimbulkan rasa terbakar di ulu hati, perut terasa perih, atau mual. Untuk beberapa kasus, gejala refluks asam lambung ini dapat menimbulkan keringat dingin.

Menurut jurnal Canadian Family Physician, keringat dingin yang muncul saat asam lambung naik merupakan respons tubuh terhadap rasa sakit atau tidak nyaman, seperti menahan rasa sakit, gangguan kecemasan, dan lainnya.

Tidak hanya itu, respons tubuh yang mengeluarkan keringat dingin ini juga bisa menandakan bahwa adanya hasil aktivasi sistem saraf simpatik. Sistem saraf simpatik ini bertujuan untuk reaksi tubuh saat menghadapi ancaman seperti rasa sakit.

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(JA)