5 Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Langkah Sederhana

Bagaimana cara mengatasi rambut rontok? Foto: Unsplash

Rambut rontok adalah kondisi terlepasnya rambut secara berlebihan hingga menyebabkan penipisan. Kendati demikian, kondisi ini dapat disembuhkan secara perlahan. Sebab, ada banyak cara mengatasi rambut rontok yang dapat diikuti.

Ada beragam penyebab kerontokan rambut, tapi faktor utamanya bisa karena perubahan hormon saat akan melahirkan, hamil, atau menopause. Simak ulasan lengkap tentang berbagai penyebab kerontokan dan cara mengatasi rambut rontok berikut ini.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Dalam istilah medis, rambut rontok dapat diartikan sebagai kondisi di mana helai-helai rambut copot dari kulit kepala karena berbagai penyebab, seperti faktor genetik, perubahan hormon, dan lain sebagainya. Sebetulnya, rambut rontok merupakan kondisi normal jika hanya mencapai 50-100 helai setiap harinya.

Menurut WebMD, apabila jumlah helai kerontokan lebih dari angka yang ditentukan, kondisi tersebut bisa menjadi pertanda masalah kerontokan. Pada kondisi ini, disarankan untuk setidaknya mengecek kondisi kesehatan rambut ke klinik atau dokter ahli.

Dengan melakukan pengecekan, Anda bisa menentukan langkah-langkah yang tepat untuk mengatasinya. Sebab, banyak cara yang dapat diatasi untuk terhindar dari kerontokan rambut, mulai dari menggunakan bahan-bahan alami hingga mengonsumsi obat-obatan.

Lidah buaya jadi salah satu bahan alami atasi rambut rontok. Foto: Unsplash

Menyadur laman Medical News Today, berikut beberapa cara mengatasi rambut rontok yang dapat diterapkan.

1. Mengonsumsi makanan ekstra protein

Dalam jurnal US National Library of Medicine berjudul Prevalence of Nutritional Deficiencies in Hair Loss among Indian Participants: Results of a Cross-sectional Study, kerontokan rambut dapat disebabkan oleh asupan protein yang rendah. Untuk mengatasinya, seseorang yang mengalami kerontokan rambut dapat menambah asupan protein, seperti ikan, daging, telur, hingga gandum.

2. Mengoleskan gel lidah buaya

Lidah buaya termasuk tanaman yang memiliki berbagai manfaat, salah satunya adalah mengurangi kerontokan rambut. Cara memanfaatkannya pun cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan gel lidah buaya di rambut dan kulit, kemudian beri sedikit pijatan agar lidah buaya bisa terserap ke kulit kepala, dan diamkan selama satu jam.

3. Menggunakan sampo formula ringan

Mencuci rambut menggunakan sampo berformula ringan dapat melindungi rambut dari kerontokan serta menjaga kulit kepala agar tetap bersih dan sehat. Untuk mendapatkan rekomendasi sampo formula ringan, konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

4. Mengoleskan rambut dengan teh hijau

Selain gel lidah buaya, rambut yang rontok juga bisa dioleskan dengan menggunakan teh hijau. Dalam National Library of Medicine, mengoleskan teh hijau ke rambut dapat mengatasi kerontokan rambut.

Penerapannya pun tidak membutuhkan langkah-langkah yang sulit, yakni dengan menyeduh dua kantong teh hijau dan oleskan teh hijau tersebut ke rambut secara menyeluruh selama 1 jam. Untuk hasil yang maksimal, ulangi kegiatan ini selama 7 hari lamanya.

5. Memijat kulit kepala

Cara mengatasi rambut rontok lainnya, yakni dengan memijat kulit kepala selama 4 menit dalam setiap harinya. Tujuan dilakukan kegiatan ini untuk merangsang pertumbuhan rambut. Dengan begitu, rambut yang mudah mengalami kerontokan dapat berangsur-angsur membaik.

Cara Mengurangi Rambut Rontok

Selain langkah-langkah yang ada di atas, cara mengurangi rambut rontok juga dapat dilakukan dengan memanfaatkan obat-obatan yang telah diresepkan oleh dokter. Tidak hanya itu, ada juga beberapa kebiasaan yang tanpa disadari membuat jumlah kerontokan rambut semakin parah.

Lebih jelasnya, berikut cara-cara mengurangi rambut rontok yang dimulai dari kebiasaan-kebiasaan kecil, seperti yang dikutip dari Times of India.

Penyebab Rambut Rontok

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, penyebab rambut rontok paling utama adalah perubahan hormon ketika sedang hamil, melahirkan, hingga menopause.

Supaya memahami lebih lanjut apa penyebab-penyebab rambut rontok, simak poin-poinnya di bawah ini, seperti yang dikutip dari laman Healthline.

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(JA)