5 Cara Menyembuhkan Sinusitis yang Efektif

Bagaimana cara menyembuhkan sinusitis? Foto: Unsplash

Sinusitis adalah penyakit peradangan pada sinus atau rongga hidung. Kondisi ini menyebabkan berbagai macam gejala, seperti pilek yang tidak kunjung membaik, batuk berkepanjangan, hidung tersumbat, dan lain sebagainya. Ada berbagai cara menyembuhkan sinusitis yang dapat dilakukan.

Tidak hanya itu, pengidap sinusitis perlu menjalani beberapa pantangan, tujuannya agar sinusitis tidak terus-menerus kambuh. Pantangan bagi pengidap sinusitis umumnya berhubungan dengan kebiasan yang dilakukan, mulai dari menghindari asap rokok dan merokok, memaksakan buang ingus, hingga mengurangi kegiatan berenang.

Ingin tahu lebih lengkap bagaimana cara menyembuhkan sinusitis dan pantangannya? Simak informasinya pada artikel di bawah ini.

Cara Menyembuhkan Sinusitis

Sinusitis dapat disembuhkan dengan perbanyak minum air putih. Foto: Unsplash

Sinusitis adalah penyakit yang terjadi karena peradangan di lapisan sinus atau yang dikenal sebagai rongga kosong berisi udara. Kondisi tersebut terjadi karena beberapa pemicu, seperti polusi udara, asap rokok, dan lain sebagainya.

Adapun beberapa gejala yang umum dirasakan oleh pengidap sinusitis, mulai dari hidung tersumbat hingga sakit kepala. Namun, ada beberapa kasus sinusitis yang menimbulkan gejala lebih berat.

Menurut laman Murni Teguh Hospitals, untuk mengobati sinusitis akut dibutuhkan waktu selama 12 minggu. Waktu yang lama untuk mengobati sinusitis akut dilakukan karena ada beberapa pengobatan yang perlu diikuti, yakni dengan pemberian obat minum, seperti obat antibiotik.

Lantas, bagaimana cara menyembuhkan sinusitis? Menyadur laman Medical News Today, berikut informasinya.

1. Perbanyak minum air putih dan mengurangi alkohol

Pengidap sinusitis disarankan untuk tidak mengonsumsi banyak cairan alkohol. Pasalnya, cairan tersebut dapat menyebabkan sinus dan lapisan hidung membengkak.

Dibandingkan mengonsumsi alkohol, pengidap sinusitis lebih disarankan mengonsumsi air putih dengan jumlah yang sudah ditentukan setiap harinya. Selain menyembuhkan sinusitis, tubuh pun bisa terhindar dari dehidrasi.

2. Menjaga kesehatan imun

Menyembuhkan sinusitis juga dapat dilakukan dengan menjaga kesehatan imun tubuh. Sebab, salah satu penyebab sinusitis adalah infeksi virus, seperti pilek dan flu.

Untuk menjaga kesehatan imun tubuh, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan, di antaranya:

3. Lakukan bilas hidung

Penyembuhan sinusitis bisa disebut juga dengan irigasi nasal. Tindakan ini dapat mengurangi pembengkakan yang menyebabkan komplikasi pada sinusitis.

Adapun langkah-langkah yang dapat dilakukan dalam membilas hidung, di antaranya:

4. Mengonsumsi makanan bergizi

Cara menyembuhkan sinusitis yang lainnya adalah mengonsumsi makanan bergizi. Salah satu makanan bergizi yang dapat dikonsumsi, yakni sup ayam hangat. Kandungan dari sup ayam mengandung protein, antioksidan, dan antiradang.

Supaya rasa dari sup ayam semakin maksimal, pastikan sup ayam mengandung bahan makanan yang bergizi dan menambahkan bumbu-bumbu hingga rempah yang memiliki sifat antibakteri, seperti bawang putih, jahe, dan bawang bombai, ke dalam sup ayam.

5. Hindari asap rokok

Selama masa penyembuhan sinusitis, pengidapnya perlu menghindari asap rokok. Sebab, asap rokok dapat berakibat sangat buruk untuk pengidap sinusitis, karena kandungan di dalamnya dapat membahayakan kondisi rongga hidung atau sinus.

Menurut laman Kementerian Kesehatan RI, asap rokok mengandung ribuan bahan kimia di antaranya berbagai zat beracun dan bersifat karsinogenik yang bisa tinggal di suatu permukaan.

Selain sinusitis, asap rokok dapat menyebabkan risiko penyakit lainnya, seperti kanker, serangan asma, masalah paru-paru, infeksi tenggorokan, hingga mata.

Pantangan bagi Penderita Sinusitis

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, pengidap sinusitis perlu melakukan beberapa pantangan agar penyembuhannya semakin maksimal. Lantas, apa saja pantangan bagi pengidap sinusitis? Berikut informasinya, seperti yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Memaksa buang ingus

Memaksa buang ingus tidak disarankan oleh pengidap sinusitis. Kondisi ini membuat risiko sinusitis semakin besar, karena membuang ingus menyebabkan aliran balik ingus ke dalam rongga sinus.

Pada beberapa kasus, kegiatan ini menyebabkan peningkatan tekanan yang besar di dalam rongga hidung hingga pembuluh darah.

2. Mengurangi kegiatan berenang

Pantangan lainnya yang harus dilakukan oleh pengidap sinusitis adalah berenang. Menurut laman WebMD, kegiatan berenang akan menyebabkan tubuh mengalami iritasi dan pembengkakan.

Tidak hanya itu, berenang di kolam renang berklorin bisa mengiritasi mukosa dan saluran hidung, akibatnya hal ini memicu munculnya sinusitis.

3. Berada di udara yang kering

Pengidap sinusitis perlu menghindari udara yang kering. Kondisi ini dapat membuat sinusitis lebih parah karena tidak ada kelembapan yang dihirup oleh hidung. Mengutip Harvard Health Publishing, pelembab udara dapat membantu mencegah saluran hidung mengering.

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(JA)