5 Obat Alami Asam Lambung Naik yang Efektif Redakan Gejala

Apa saja obat alami asam lambung naik? Foto: Unsplash

Asam lambung naik bisa menimbulkan ketidaknyamanan ketika beraktivitas. Untuk mengatasi kondisi ini, Anda dapat memanfaatkan obat-obatan alami. Beberapa obat alami asam lambung naik yang dapat dikonsumsi, yaitu kunyit, jahe, dan lain sebagainya.

Selain obat-obatan alami, pengidap asam lambung naik juga bisa memaksimalkan penyembuhannya dengan menerapkan kebiasaan baik. Caranya adalah dengan menghindari makan secara berlebihan, membatasi minuman yang mengandung kafein, hingga tidak langsung tidur usai makan.

Supaya lebih jelas, simak artikel di bawah ini untuk mengetahui daftar obat alami asam lambung naik dan bagaimana cara menyembuhkannya.

Daftar Obat Alami Asam Lambung Naik

Jahe adalah salah satu obat alami asam lambung naik. Foto: Unsplash

Dalam istilah medis, asam lambung naik disebut juga dengan gastroesophageal reflux disease (GERD). Menurut laman Healthline, asam lambung naik adalah gangguan pencernaan yang ditandai dengan refluks asam lambung berulang dalam jangka panjang.

Asam lambung naik ini dapat mengikis dan menyebabkan iritasi pada bagian dalam kerongkongan. Itu sebabnya, kondisi ini dapat mengakibatkan sensasi nyeri pada ulu hati yang terasa panas, sensasi terbakar pada tenggorokan, serta rasa asam pada mulut.

Untuk menghindari kondisi ini, ada beberapa obat alami asam lambung naik yang dapat dikonsumsi, seperti yang dikutip dari laman Very Well Health.

1. Jahe

Daftar obat alami asam lambung naik adalah jahe. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengatasi mual, muntah, dan gejala lainnya yang terkait dengan penyakit asam lambung.

Minumlah secangkir teh jahe sesuai dengan kebutuhan untuk menenangkan perut dan menghilangkan gangguan pencernaan. Dosis harian yang dapat dikonsumsi sekitar 5-10 gram jahe. Jangan mengonsumsi jahe lebih dari dosis yang dianjurkan untuk mencegah efek samping.

2. Kunyit

Menurut penelitian Inflammation and Oxidative Stress in Gastroesophageal Reflux Disease oleh Norimasa Yoshida, asam lambung dapat disebabkan oleh peradangan dan stres oksidatif. Karenanya, penyakit ini dapat diobati dengan obat-obatan yang mengandung antioksidan dan antiinflamasi, salah satunya adalah kunyit.

Kunyit adalah obat alami yang kaya dengan kandungan antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa kurkumin yang terkandung dalam kunyit memiliki efek antiinflamasi yang mampu mencegah peradangan esofagus. Kurkumin juga dapat melindungi usus dari kerusakan karena obat-obat lainnya.

3. Madu

Obat alami asam lambung naik yang selanjutnya adalah mengonsumsi madu. Perlu diketahui, madu mentah yang tidak dipasteurisasi memberikan manfaat kesehatan, nutrisi, dan enzim yang paling banyak untuk tubuh. Salah satu manfaatnya adalah untuk mengatasi penyakit asam lambung.

Dalam sebuah studi Indian Journal of Medical Research, disebutkan juga bahwa ada beberapa manfaat madu dalam mengobati penyakit asam lambung, yakni:

Madu kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan kerusakan sel.
Madu bersifat antiinflamasi sehingga mampu mengurangi peradangan di kerongkongan.

4. Mentimun

Mentimun pada umumnya digunakan sebagai pelengkap menu makanan. Tidak hanya itu, mentimun juga bisa dimanfaatkan untuk meredakan asam lambung karena kandungan vitamin B dan C yang ada di dalamnya.

Tidak hanya itu, di dalam buah mentimun juga terkandung saponin, isoquercitrin, cucurbitacin, karoten, asam amino, kalsium, fosfor, dan enzim pencernaan yang baik untuk asam lambung. Untuk mengobati asam lambung, pengidap dapat mengonsumsi dua potong mentimun segar yang sudah dikupas dan dibuang bijinya dua jam sekali.

5. Soda kue

Obat alami lainnya yang dapat digunakan untuk menetralkan asam lambung adalah soda kue. Bahan ini umumnya aman dikonsumsi, tetapi jangan mengonsumsinya dalam jumlah besar karena dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti sembelit, diare, muntah, dan kejang otot.

Campurkan ½ sendok teh soda kue ke dalam 400 ml air hangat dan diminum selagi hangat. Menurut laman National Health Service, larutan tersebut dapat mencegah atau mengurangi gejala-gejala asam lambung. Supaya lebih maksimal, disarankan untuk mengonsumsinya sekali sehari.

Cara Menyembuhkan Asam Lambung Naik Secara Alami

Selain memanfaatkan obat-obatan alami, asam lambung juga bisa disembuhkan dengan melakukan beberapa kebiasaan atau rutinitas. Kebiasaan ini bisa menjadi pelengkap untuk memaksimalkan penyembuhan asam lambung naik usai mengonsumsi obat-obatan alami seperti yang sudah di atas.

Lantas, bagaimana cara menyembuhkan asam lambung naik secara alami? Menurut laman WebMD, berikut informasi lebih lengkapnya.

Hindari makanan pemicu refluks seperti kafein, soda, cokelat, buah dan jus jeruk, tomat, bawang, mint, dan makanan berlemak tinggi.
Mengatur porsi makanan dan hindari makanan dalam porsi besar sekaligus, disarankan untuk mengonsumsi lima atau enam porsi kecil sehari.
Jangan makan sebelum tidur sebab dapat menyebabkan naiknya asam lambung, usahakan untuk mengonsumsi setidaknya dua atau tiga jam sebelum tidur, sehingga perut memiliki kesempatan untuk mengosongkannya sebelum berbaring.

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(JA)

Frequently Asked Question Section

Minum apa buat asam lambung naik?

Daftar obat alami asam lambung naik adalah jahe. Sebagai informasi, jahe adalah obat tradisional lainnya yang mampu mengurangi asam lambung.

Apa itu asam lambung?

Asam lambung naik adalah gangguan pencernaan yang ditandai dengan refluks asam lambung berulang dalam jangka panjang.