6 Cara Mengatasi Diare dengan Efektif

Diare adalah gangguan pencernaan yang menimbulkan gejala, seperti rasa mulas. Foto: Pexels.com

Cara mengatasi diare dengan tepat adalah menghindari segala pantangan yang menyebabkan munculnya diare. Selain itu, diare juga dapat diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan.

Diare adalah gangguan pencernaan yang ditandai dengan meningkatnya frekuensi buang air besar dengan tekstur kotoran yang encer dan berair. Penyakit diare disebabkan oleh makanan dan minuman yang telah terkontaminasi virus, bakteri, atau parasit. Rotavirus adalah virus paling umum yang menjadi penyebab diare.

Penyakit ini bisa mengakibatkan rasa mulas yang berkepanjangan sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Diare juga bisa membuat penderitanya mudah dehidrasi akibat kekurangan cairan.

Cara Mengatasi Diare

Ada banyak keluhan yang bisa dirasakan oleh penderita diare sehingga penyakit ini perlu segera diatasi. Dirangkum dari ACG Clinical Guideline: Diagnosis, Treatment, and Prevention of Acute Diarrheal Infections in Adults karya Mark Riddle, berikut adalah cara mengatasi diare.

1. Konsumsi Obat Antidiare

Cara mudah untuk atasi diare adalah dengan mengonsumsi obat antidiare yang dapat mengurangi dan menghilangkan kotoran dalam perut sehingga bisa menghentikan diare.

Jenis obat antidiare yang bisa dikonsumsi untuk atasi antidiare, seperti obat Imodium atau Pepto-Bismol. Dua jenis obat ini mengandung loperamide dan bismuth subsalicylate yang terbukti efektif untuk menghentikan diare.

2.Minum Air Beras

Air beras adalah salah satu obat dari bahan alami yang efektif untuk menyembuhkan diare. Dalam jurnal Rice Water Solution in Diarrheal Dehydration terbitan The Indian Journal of Pediatrics, air beras terbukti dapat meredakan diare yang disertai dengan dehidrasi.

Selain mengurangi dehidrasi, air beras juga dapat mengurangi frekuensi buang air besar sebab memiliki efek yang dapat membuat sisa makanan dalam perut lebih padat dan tidak encer. Cara mengonsumsi air beras untuk diare sangatlah mudah, yaitu:

3. Mengkonsumsi Produk Probiotik

Salah satu cara mengatasi diare adalah mengonsumsi produk probiotik seperti Yoghurt. Foto: Pexels.com

Suplemen probiotik juga dapat digunakan untuk mengobati diare. Pada beberapa kasus, diare bisa terjadi akibat adanya ketidakseimbangan bakteri dalam usus, sehingga dengan mengkonsumsi probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan dengan memberikan bakteri baik dalam jumlah yang banyak.

Selain itu, probiotik juga bisa meningkatkan fungsi usus dan mengurangi frekuensi diare. Contoh produk probiotik selain suplemen yang bisa dikonsumsi untuk mencegah diare adalah yoghurt, minuman probiotik, dan lain-lain.

4. Antibiotik

Antibiotik adalah salah satu jenis obat-obatan yang dapat dikonsumsi untuk meredakan gejala diare yang disebabkan oleh bakteri atau parasit yang berada pada makanan dan minuman yang dikonsumsi. Hal penting yang perlu diingat bahwa antibiotik tidak efektif untuk menyembuhkan jenis infeksi virus penyebab diare.

5. Diet BRAT

Diet BRAT adalah salah satu cara mengatasi diare yang efektif. Foto: Pexels.com

Menurut Christopher Duggan dalam artikel ilmiah yang berjudul The BRAT Diet for Acute Diarrhea in Children adalah salah satu cara yang sering direkomendasikan untuk para penderita diare. BRAT adalah singkatan dari banana, rice, applesauce, and toast (pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang).

Makanan-makanan tersebut adalah makanan dengan serat yang rendah yang terbukti efektif untuk membuat kotoran lebih padat sehingga bisa mengurangi frekuensi diare. Selain itu, penderita diare juga bisa mengkonsumsi makanan rendah serat lainnya, seperti kentang, telur, ayam, kerupuk, dan lain-lain.

6. Perawatan Rumahan

Selain melakukan beberapa cara di atas, diare juga dapat diatasi dengan melakukan beberapa perawatan rumahan yang dapat membantu menghilangkan gejala diare. Perawatan ini juga bisa membantu mencegah datangnya diare.

Cobalah untuk melakukan hal-hal berikut ini agar bisa mengobati dan mempercepat proses penyembuhan diare:

Itulah beberapa cara mengatasi diare. Diare bisa datang secara tiba-tiba dan berlangsung selama berhari-hari. Lakukan cara-cara di atas agar dapat meredakan gejala diare sehingga bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan normal.

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(SAI)