6 Cara Menghilangkan Ketombe secara Alami yang Efektif Atasi Gatal

Ketombe adalah kondisi umum yang menyebabkan kulit di kepala mengelupas. Foto: Pexels.com

Ketombe merupakan masalah kulit yang membuat seseorang tidak nyaman dan terganggu karena menimbulkan rasa gatal. Ketombe bukanlah gangguan yang membahayakan dan bisa dihilangkan dengan berbagai cara menghilangkan ketombe.

Ada sejumlah cara menghilangkan ketombe, mulai dari shampo, suntikan kortikosteroid hingga pengobatan alternatif yang dilakukan di rumah.

Meskipun ada banyak sampo dan produk perawatan rambut yang dirancang untuk mengobati ketombe, terdapat bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan ketombe.

Lantas, bagaimana cara menghilangkan ketombe secara alami? Simak tipsnya di bawah ini.

Penyebab Munculnya Ketombe

Ketombe adalah kondisi umum yang menyebabkan kulit di kepala mengelupas. Kondisi ini tidak menular dan membahayakan.

Ketombe merupakan bentuk ringan dari jenis masalah kulit dermatitis seboroik yang mempengaruhi kelenjar sebaceous. Kelenjar sebaceous adalah jenis kelenjar yang mengeluarkan sebum dan zat lilin untuk melumasi rambut dan kulit.

Para ahli percaya banyaknya produksi minyak dari kelenjar sebaceous dapat menimbulkan pengelupasan pada kulit. Di samping itu, jamur yang disebut Malassezia umumnya menyebabkan ketombe karena jenis jamur ini tumbuh di dalam sebum.

Ketombe juga banyak ditemukan pada orang-orang yang memiliki kondisi sebagai berikut:

Cara Menghilangkan Ketombe

Ketombe umumnya menimbulkan rasa gatal serta berminyak sehingga membuat seseorang tidak nyaman. Berikut beberapa cara yang bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan ketombe.

1. Oleskan Tea Tree Oil

Salah satu cara menghilangkan ketombe adalah mengoleskan rambut dengan minyak pohon teh. Foto: Pexels.com

Minyak pohon teh adalah bahan alami yang banyak dimanfaatkan untuk mengobati jerawat dan psoriasis. Dikutip dari jurnal In Vitro Antimicrobial Activities of Commercially Available Tea Tree Essential Oils oleh Paola Brun, minyak pohon teh memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi keparahan dan gejala ketombe.

Gunakan minyak pohon teh pada rambut sebelum keramas untuk mengurangi rambut berminyak dan gatal pada rambut. Hindari penggunaan minyak bagi yang memiliki kulit sensitif.

2. Gunakan Minyak Kelapa

Minyak kelapa termasuk bahan alami yang bisa menghilangkan ketombe. Bahan ini bisa meningkatkan hidrasi kulit dan mencegah kekeringan yang dapat memperburuk gejala ketombe.

Dikutip dari Study of the Scalp Microbiome Suggests Coconut Oil to Enrich Healthy Scalp Commensals oleh Rituja Saxena, minyak kelapa terbukti bisa menghilangkan mikroba dan gejala ketombe tertentu.

3. Memanfaatkan Lidah Buaya

Lidah buaya adalah bahan alami yang banyak dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Mengutip dari The Review on Properties of Aloe Vera in Healing of Cutaneous Wounds oleh Seyyed Abbas Hashemi, dkk, lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat mengurangi peradangan dan mengurangi gejala ketombe.

Cobalah untuk mengoleskan lidah buaya murni pada bagian rambut dan kulit kepala sebelum berkeramas untuk mengatasi ketombe yang ada di kulit kepala. Lakukan 2-3 seminggu agar lebih efektif.

3. Oleskan Cuka Sari Apel

Cuka sari apel banyak memiliki manfaat untuk kesehatan. Bahan ini juga sering digunakan untuk mengatasi ketombe.

Keasaman dari bahan ini diyakini dapat merangsang penumpahan sel-sel kulit mati di kepala serta menyeimbangkan pH kulit, sehingga bisa mengurangi pertumbuhan jamur dan menghilangkan ketombe.

Mengutip dari jurnal Acetic Acid and The Skin: A review of Vinegar in Dermatology oleh Kareem G Elhage, dkk, cuka sari apel memiliki senyawa yang mampu melawan dan mencegah pertumbuhan jamur, termasuk jamur penyebab ketombe.

Cobalah untuk menambahkan cuka sari apel ke dalam sampo atau gunakan dengan minyak esensial dan menyemprotkannya ke bagian rambut.

4. Masker Soda Kue

Menggunakan soda kue sebagai masker rambut merupakan salah satu cara menghilangkan ketombe secara alami. Foto: Pexels.com

Soda kue bisa dimanfaatkan sebagai exfoliant yang lembut yang bisa mengangkat sel-sel kulit mati dan mengurangi rasa gatal. Soda kue juga mengandung senyawa yang bersifat antijamur yang bermanfaat untuk mengobati ketombe.

Soda kue bisa mengatasi jamur yang paling umum menyebabkan infeksi kulit serta secara signifikan mengurangi rasa gatal dan iritasi pada kulit. Coba oleskan soda kue secara langsung pada rambut basah sebagai masker.

Pijat kulit kepala untuk membantu menghilangkan ketombe. Diamkan selama 1-3 menit dan keramaslah seperti biasanya.

5. Konsumsi Makanan Omega-3

Asam lemak omega 3 memiliki manfaat untuk kesehatan. Nutrisi ini tidak hanya membentuk membran sel yang mengelilingi sel-sel, tetapi juga penting untuk fungsi jantung, sistem kekebalan tubuh, dan paru-paru.

Mengutip dari laman National Institutes of Health, Kekurangan nutrisi omega-3 dapat menyebabkan berbagai macam gangguan, seperti rambut kering, kulit, kering, bahkan ketombe. Nutrisi ini juga baik untuk mengatasi peradangan dan meredakan gejala ketombe.

Untuk menghilangkan ketombe, cobalah untuk mengonsumsi ikan berlemak, seperti salmon, trout, dan makarel. Omega-3 juga bisa ditemukan pada biji rami dan kenari.

6. Konsumsi Produk Probiotik

Makan atau minum produk probiotik merupakan salah satu cara menghilangkan ketombe secara alami. Produk probiotik memiliki sejumlah manfaat, termasuk dalam mengatasi alergi, menurunkan kadar kolesterol, dan menurunkan berat badan.

Mengutip dari jurnal The Positive Benefit of Lactobacillus paracasei ST11 in Healthy Volunteers with Moderate to Severe Dandruff oleh P Reygagne, konsumsi produk probiotik dapat mengurangi tingkat keparahan ketombe. Hal ini dikaitkan dengan peningkatan fungsi kekebalan tubuh.

Untuk menghilangkan ketombe, cobalah mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan bakteri baik, seperti keju, yoghurt, tempe, kombucha, natto, dan lain-lain.

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(SAI)