7 Cara Mengobati Batuk yang Tak Kunjung Sembuh secara Alami

Cara mengobati batuk yang tak kunjung sembuh secara alami. Foto: Unsplash

Bagaimana cara mengobati batuk yang tak kunjung sembuh secara alami? Sebagai informasi, batuk tak kunjung sembuh bisa berlangsung selama lebih dari 8 minggu. Kondisi ini tidak boleh dibiarkan begitu saja, karena bisa menjadi gejala munculnya suatu penyakit serius.

Batuk yang tak kunjung sembuh selama berhari-hari atau berbulan-bulan disebut juga batuk kronis. Pada orang dewasa, batuk kronis paling serius disebabkan oleh kebiasaan merokok dan TBC.

Lebih lengkapnya, simak artikel di bawah ini tentang cara mengobati batuk yang tak kunjung sembuh.

Cara Mengobati Batuk yang Tak Kunjung Sembuh secara Alami

Berkumur menggunakan air garam jadi salah satu cara mengobati batuk yang tak kunjung sembuh. Foto: Unsplash

Batuk yang tak kunjung sembuh yang terjadi lebih dari sebulan bisa menjadi salah satu tanda adanya masalah kesehatan. Kondisi ini menyebabkan pengidapnya kesulitan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Oleh karena itu, batuk yang tak kunjung sembuh tidak boleh disepelekan begitu saja. Pengobatannya bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat-obatan atau memanfaatkan bahan alami.

Menyadur laman Healthline, berikut beberapa cara mengobati batuk yang tak kunjung sembuh secara alami.

1. Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Salah satu cara mengobati batuk yang tak kunjung sembuh secara alami adalah memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Ketika batuk atau sakit tenggorokan, perbanyaklah asupan cairan dengan mengonsumsi air hangat atau teh.

Tidak hanya mengobati batuk, cairan tubuh yang cukup dapat memudahkan saluran pernapasan dalam membersihkan kotoran. Normalnya, asupan cairan yang perlu dipenuhi oleh tubuh adalah 8 gelas atau 2 liter air putih.

2. Mengoleskan minyak kayu putih

Menurut Susan M. Ford dan Sally S. Roach dalam Roach's Introductory Clinical Pharmacology. Minyak kayu putih dapat dimanfaatkan sebagai obat batuk dengan cara menghirup bau dari minyak kayu putih tersebut, mengoleskannya pada tenggorokan, dada, hingga menambahkan beberapa tes minyak kayu putih agar maksimal.

Pengidap batuk juga bisa melakukan terapi minyak kayu putih guna mengencerkan minyak kayu putih dalam air mendidih dan menghirup uapnya. Tujuannya untuk meredakan rasa sakit tenggorokan.

3. Berkumur menggunakan air garam

Cara mengobati batuk yang tak kunjung sembuh lainnya adalah berkumur dengan air garam. Perlu diketahui, garam membantu mengurangi pembengkakan dan membantu membunuh mikroba berbahaya di tenggorokan.

Berikut langkah-langkah yang dapat diikuti untuk berkumur dengan air garam:

4. Menjaga kebersihan rumah atau kamar

Apabila pengidap batuk memiliki alergi terhadap bulu hewan peliharaan, debu, atau serbuk sari, sebaiknya pastikan untuk selalu menjaga kebersihan di lingkungan rumah. Sebagai contoh, ganti dan cucilah sprei secara rutin, bersihkan lantai dengan penyedot debu, dan bersihkan jendela-jendela rumah.

Agar pembersihan rumah atau kamar semakin maksimal, gunakan alat pembersih udara atau air purifier agar terhindar dari zat yang memicu iritasi atau alergi. Dengan menghirup udara bersih, iritasi tenggorokan dan meredakan batuk secara alami.

5. Mengonsumsi peppermint

Peppermint mengandung senyawa anti inflamasi dan efektif untuk obat batuk alami. Menurut publikasi Phytotherapy Research, peppermint membuat tenggorokan mati rasa, sehingga menghilangkan rasa sakit saat batuk.

Peppermint mengandung menthol yang dapat membantu mengencerkan lendir dan meredakan sakit tenggorokan serta batuk. Selain antiinflamasi, peppermint juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat mempercepat penyembuhan batuk yang tidak kunjung sembuh.

6. Gunakan aromaterapi minyak eukaliptus

Cara lain yang dapat dilakukan adalah menggunakan aromaterapi, seperti minyak eukaliptus. Minyak eukaliptus mampu bekerja sebagai dekongestan alami dan memiliki efek antimikroba untuk mengatasi masalah pernapasan, termasuk batuk.

Tidak hanya itu, minyak eukaliptus juga mampu bekerja sebagai dekongestan alami dan memiliki efek antimikroba untuk mengatasi masalah pernapasan, termasuk batuk.

7. Melengkapi kebutuhan probiotik

Menurut jurnal Cochrane Database of Systematic Reviews, probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Mengonsumsi probiotik menunjukkan penurunan jumlah orang yang tertular infeksi saluran pernapasan.

Walaupun tidak bisa meredakan batuk secara langsung, probiotik juga membantu menyeimbangkan flora gastrointestinal, yakni bakteri yang hidup di usus. Keseimbangan ini dapat mendukung fungsi sistem imun di seluruh tubuh.

Penyebab Batuk Tak Kunjung Sembuh

Selain mengetahui bagaimana cara mengobati batuk yang tidak kunjung sembuh, penting juga untuk memahami apa saja penyebab terjadinya kondisi ini.

Lebih lengkapnya, berikut beberapa penyebab batuk tak kunjung sembuh, seperti yang dikutip dari laman Harvard Health Publishing.

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(JA)